ВАЖНАЯ ТЕМА: Питание на время марафона

[серебро]

В общем то с питанием все понятно и мне в любом случае придется сильно ограничить себя в поедании сладенького и мучного (из-за кормления грудью). а вообще очень интересная диетка Я 6 лет назад сидела на диете Кима Протасова. Тогда очень сильно ушли объемы (талия -25 см) и за 5 недель вес стал меньше на 17 кило! Главное не было чувства голода и еду можно было солить (не много конечно). 

6 лет на диете...снимаю шляпу... мне бы месяц продержатся...слово шашлык...и я зомби...никаким марафоном не остановишь... правда потом каюсь...

[Тания]

Мне бы неделю продержаться.Никогда не сидела на диете.У нас,сейчас,два часа ночи,а я с тарелкой бутербродов с колбасой и сыром,а рядом тарелочка с помидорками со сметаной и укропчиком...Ляпота...Совмещаю приятное с полезным...

[Верунчик]

Я раньше часа ночи не ложусь почти никогда, я могу пожомкать в 9 вечера? 

Ксюша, у меня, вообще.....полная неразбериха в режиме дня! Ложусь не раньше....4 утра, соответственно, просыпаюсь не раньше 11 часов! Как мне быть, когда можно последний раз...поесть? 

[Дальневосточница]

до 12 дня можно все-все?

[TequiЛaJaZzZ]

Ксюша, у меня, вообще.....полная неразбериха в режиме дня! Ложусь не раньше....4 утра, соответственно, просыпаюсь не раньше 11 часов! Как мне быть, когда можно последний раз...поесть? 

Ты запомни одно, простое правило, то, что было съедено после 7 часов вечера, перевариться твоим организмом будет долго ) так что тв можешь в 7 часов вечера плотный ужин сделать, а потом еще фруктами перекусить ) ты должна перестроить организм на правильный режим, в плане питания. И тогда тебе легче будет сидеться до 4-х утра )))

[TequiЛaJaZzZ]

до 12 дня можно все-все?

Все-все-все, но только за один прием пищи ) то есть кушать до 12 можно только один раз и в этот, один раз, можно кушать все, даже самое вредное ))

[Принцесса]

для начала напишу СПАСИБО!!! далее, у меня цель 6 кг за 2 месяца, ужинать не могу в 6, т.к. только в 7.30 приезжаю домой. что если есть хлопья фитнес на молоке? потому что 2 раза в день питаться для меня будет тяжело, да и бессмеслено я думаю, так?
жду советов и рекомендации.

[Дальневосточница]

для начала напишу СПАСИБО!!! далее, у меня цель 6 кг за 2 месяца, ужинать не могу в 6, т.к. только в 7.30 приезжаю домой. что если есть хлопья фитнес на молоке? потому что 2 раза в день питаться для меня будет тяжело, да и бессмеслено я думаю, так?
жду советов и рекомендации.

Мне тоже пришлось соскочить с марафона, по этой же причине, уезжаю в 07.15, приезжаю в чуть ли не в 20.00.  Вес возвратился, мене печально..((

[серебро]

Мне тоже пришлось соскочить с марафона, по этой же причине, уезжаю в 07.15, приезжаю в чуть ли не в 20.00.  Вес возвратился, мене печально..((

...такая же ситуювина...

[Линда.]

Жиросжигающий суп !!!
Прото находка!! НЕ ПОТЕРЯЙ!!!
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

[Линда.]

Салат Метелка для похудения
Врачи утверждают, что наш кишечник нуждается в регулярной очистке, так как залежи шлаков, солей и прочих продуктов переработки негативно сказываются на здоровье и внешнем виде, в частности способствуют накоплению лишнего веса. А провести генеральную уборку в кишечнике, оказывается, совсем несложно. Более того – это вкусно и полезно. И что очень важно: такой метод очистки можно применять при различных желудочных заболеваниях.

Речь идет об очень простом и доступном салате, который благодаря своим очистительным свойствам приобрел красноречивое название – «Метла». Этот салат известен также как «Щетка».

По классическому рецепту салат «Метелка» состоит из трех главных ингредиентов – свежих капусты, свеклы и моркови. Но, во-первых, в зависимости от кислотности вашего желудка состав можно и нужно несколько изменять, а во-вторых, существуют варианты рецепта этого салата.

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

[Линда.]

Ананас является полезным и питательным продуктом, если научиться правильно его есть

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

[русалочка]

Жиросжигающий суп !!!
Прото находка!! НЕ ПОТЕРЯЙ!!!
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Уф,ела я этот суп.Первые 2 дня уплетала за обе щеки,было вкусно,на третий день еле-еле впихнула в себя одну тарелку,на 4 от запаха супа начало тошнить,вылила в унитаз.Больше не могу себя заставить его есть.Но за эти 4 дня скинула 4 кг,голодной не была.

[русалочка]

Сделала салат"Метелка" и залезла в интернет.Пришел сынок и говорит:мам,а что ты салат не посолила,я его так весь и съел,не соленый. :xixixi:Так что мне салата не досталось,бум делать и пробовать.

[Принцесса]

сначала ела овощной салат на ужин, сейчас и на него не тянет - пропускаю ужин, ем с утра. вес очень скачет.
надеюсь за 2 недели еще кило 3 скинуть