Останавливаем внутренний диалог: 7 способов быстро заснуть

[Тань]

нос ему зажми в след раз. и кофеем на ночь напои

так он в другой комнате спит. Утром у меня телик выключает и гундит. Что хочу, то и делаю - я за квартиру плачу. Еще кофий переводить, он цикорий пьет...спортсмэн- =ветеран 

[куршская коса]

Ничего из этого мне не поможет... ничего!

ещё как поможет...главное не крутить в голове прошедший день и тяжкие мысли о том,о сём 
только на снотворное не надо подсаживаться,потом слезать трудно...и со снотворным надо спать не менее 8-9 часов,чтобы голова светлая была,а не тяжелая...любое снотворное-зло 

[Чулпан Чумоданова]

так он в другой комнате спит. Утром у меня телик выключает и гундит. Что хочу, то и делаю - я за квартиру плачу. Еще кофий переводить, он цикорий пьет...спортсмэн- =ветеран 

а на автовыключение не ставишь? я ставлю на полчаса потом продлеваю периодически если не заснула

[Кактус]

засыпаю сразу как только занимаю горизонтальное положение..

[Stava]

Метод разведчиков

у меня другой метод) Я представляю, что я разведчик и мне надо получить информацию. Я под подозрением, но не настолько, чтобы повести меня на расстрел. И вот я притворяюсь спящей, а вражина сидит напротив меня и мониторит мое состояние. Моя задача не заснуть, чтобы подслушать))) но продемонстрировать противнику, что я сплю глубоким сном))) Обычно до секретов не доходит)

[Чулпан Чумоданова]

девочки, я теперь на ночь молоко с медом и четвертью чл мускатного ореха. помогает. еще шафрана дорогого накупила. пишут, женский организм сильно оздоравливает и помогает молоку усвоиться. но его типа лучше утром

[Чулпан Чумоданова]

засыпаю сразу как только занимаю горизонтальное положение..

у Вас, шеф, или нервная система в порядке, или сильно устаете

[Тань]

а на автовыключение не ставишь? я ставлю на полчаса потом продлеваю периодически если не заснула

если с автовыключением заморачиваться, всю ночь этим заниматься  у меня вообще сон поверхностный. Их же несколько по глубине бывает 

[Чулпан Чумоданова]

если с автовыключением заморачиваться, всю ночь этим заниматься  у меня вообще сон поверхностный. Их же несколько по глубине бывает 

нда... именно этим я и занимаюсь периодически

[Тань]

Я помню в детстве мне всё время сны про войну снились. Меня то в котлован какой то немцы скидывали, то расстреливали. И я все время живая убегала. Просыпалась, аж кулаки сжаты и следы от ногтей. Во как историю преподавали

[Dani]

олько на снотворное не надо подсаживаться,потом слезать трудно...и

Оно мне уже и не помогает... Вот ухайдокаться за день сильно еще может помочь, и то, если физически, а не морально. У меня очень давно плохой сон, очень... Я уже и привыкла почти, что толком не сплю

[Чулпан Чумоданова]

Оно мне уже и не помогает... Вот ухайдокаться за день сильно еще может помочь, и то, если физически, а не морально. У меня очень давно плохой сон, очень... Я уже и привыкла почти, что толком не сплю

правда, попробуй молочко теплое с медом и куркумой или мускатным орехом. 

[Dani]

правда, попробуй молочко теплое с медом и куркумой или мускатным орехом. 

Не получится. Я ненавижу теплое молоко, и не ем мед  смесь из них меня, пардон, спровоцирует на неприятие организмом...

[Чулпан Чумоданова]

Не получится. Я ненавижу теплое молоко, и не ем мед  смесь из них меня, пардон, спровоцирует на неприятие организмом...

эххххххх....

[куршская коса]

Тоже не переношу молоко.
Dani, попробуй чай с мёдом, буквально чайную ложку и чайную ложку коньяку.
У меня раньше бессонница зверская была, до психов. И уснуть не можешь, и злишься на себя... Ты работаешь, тебе труднее. Я сейчас если не могу уснуть, успокаиваю себя. Дескать спешить некуда, если что, позже встану, высплюсь. И как ни странно засыпаю))) главное не давать мыслям всяко - разным в тревогу себя загонять.