Зря..И поедом есть зря и ругать себя зря.ЛЮбые нарушения надо перестать воспринимать нарушениями...А воспринимать как награду и данность...О себе-за три первые месяца сбросила 21 кг..а потом за полгода остальные 14-каждые две недели у меня были балуванные дни..правильное питание в остальнвые дни и три дня разгуляя-так я жить могу...но каждому свое...подбирать надо режим под себя..дело в том что моя осень-мое время мне осенью охота худеть и ничего вредного неохота-я правда недавно это поняла....договорись с собой и зя не ругай...а еще-если сбросить надо 10 кг-это всего 45 дней работы-20-60 а больше-немного больше.просто попробуй..недолго....есть черный шоколад чернослив ....мне понравилось 
Шоколад не люблю, сухофрукты - обожаю и ем, систему питания выстроила лет 8 назад, когда получила результаты УЗИ с приговорчиком - камни в желчном. Ем 5-6 раз в день, не люблю жирного, жареного, никакого майонеза, но иногда (очень люблю печь) напеку и оторвусь. Лишних у меня 5-6 кг, но вот они уходят, как у жадины - не более 1 кг в месяц. Я очень ленива стала , муж уже гонит в бассейн . Утро начинается со стакана воды, потом кофе и сыр, в офис с собой беру небольшие контейнерчики с разной едой.
Я люблю балычок....Люблю сырокопченые вкусности....А вы ? (Прочитано 2629 раз)