Тема: Я на правильном питании с понедельника! Кто со мной?))) (Прочитано 14335 раз)

Гость

Цитата: Rubi от 17 Февраля 2019, 11:30

Есть немного Иногда ведь и не сдерживаешься

Ну сделай один разгрузочный день в неделю...и ешь на здоровье все остальные шесть...что хочется...

Tatyana25

Цитата: Кelen от 17 Февраля 2019, 11:31

А я нет я покупаю на работе в буфете фаст-фуд, а вечером пельмени или варенники на скорую руку (магазинные), на обед муж и дочь ходят к свекрови) У меня ненормированный рабочий день, придется сейчас побегать с контейнерами)) иначе этот фаст-фуд до добра не доведет меня)))

Неее. Я магазинные полуфабрикаты не ем. Фастфуд тоже. Очень редко ем чипсы. Люблю их. Грешна .

Кelen

Цитата: шулер от 17 Февраля 2019, 10:50

Чего то не.верю , и зачем оно нужно .
Придумали ПП именно.эти диетологи чтоб жить за счёт дураков

Вы молодец! Значит Вы сохранили свое здоровье замечательно, и это Вам дает право занимать подобную позицию! У многих, увы, несколько иная ситуация.

Кelen

Цитата: Tatyana25 от 17 Февраля 2019, 11:37

Неее. Я магазинные полуфабрикаты не ем. Фастфуд тоже. Очень редко ем чипсы. Люблю их. Грешна .

Ну вот что делать, если целыми днями на работе??? Или покупать, что предлагает буфет или таскать тарочки с обедом и перекусом)))

Планета Шелезяка

Цитата: Кelen от 17 Февраля 2019, 11:25

Вы знаете, такой хороший вопрос, уточню его, но я как поняла-- формулы для всех, но каждая женщина согласно своему вкусу под них подбирает свое меню. А нет! Там играет роль фаза! Но все-равно уточню еще. Вот эта таблица--это 1 фаза... потом будет вторая и третья..таким образом раскачивается метаболизм, обмен веществ...

Тогда наверное подбор по формуле и на свой вкус, набор продуктов показался странным и в списке исключение не хватает выпечки вообще и полуфабрикатов

Рогнеда

на сегодня 4 кг лишнего веса. Я с вами!

Кelen

Цитата: Планета Шелезяка от 17 Февраля 2019, 11:44

Тогда наверное подбор по формуле и на свой вкус, набор продуктов показался странным и в списке исключение не хватает выпечки вообще и полуфабрикатов

Да, конечно... может выпечка-это и есть как "исключить сахар".. В любом случае, я для себя исключаю и выпечку и полуфабрикаты! Спасибо за уточнение!

Rubi

Цитата: Кelen от 17 Февраля 2019, 11:31

А я нет я покупаю на работе в буфете фаст-фуд, а вечером пельмени или варенники на скорую руку (магазинные)

А это у меня в порядке исключения,когда совсем готовить не хочется

Раз в неделю или раз в две недели

Планета Шелезяка

Цитата: Кelen от 17 Февраля 2019, 11:51

Да, конечно... может выпечка-это и есть как "исключить сахар".. В любом случае, я для себя исключаю и выпечку и полуфабрикаты! Спасибо за уточнение!

Вообще по хорошему надо исключить всю покупную кондитерку- печеньки-вафельки, конфетки.
Там вред не только сахар, а всякие трансжиры, я раньше не задумывалась, а потом начала читать что в составе.
С удивлением обнаружила что в якобы полезном овсяном печенье количество сахара и пальмового масла просто зашкаливает

То же самое в якобы полезных творожках и сырках- все это заменители молочного жира и сахар

Кelen

Девочки, получается следующий алгоритм: Вот, сегодня мы определяемся на понедельник, есть время сгонять в магазин что-то подкупить из продуктов и их подготовить. В понедельник я прихожу с работы где-то в 17.00 (Это 13.00 по Москве): готовлю завтрак, обед, перекусы, ужин-на вторник, снимаю, монтирую видео-выкладываю и формулы и примерное меню от диетолога. Будет каждому время определиться на вторник! И так каждый день! Пока давайте наберемся терпения на неделю! А потом поделимся своими впечатлениями!

Планета Шелезяка

Кelen,

спасибо, я буду изучать обязательно.
По продуктам все в наличии, все вредное давно исключено потому как начали практиковаться еще в том году

Кelen

Цитата: Планета Шелезяка от 17 Февраля 2019, 12:17

Кelen, спасибо, я буду изучать обязательно.
По продуктам все в наличии, все вредное давно исключено потому как начали практиковаться еще в том году

Ну тогда, где-то к 15.00 по Москве я выкладываю меню на следующий день. Всякие измерения веса, я думаю, не нужны и рано еще об этом думать. У каждого своя конечная цель. У меня (поделюсь, извините, знаю, что нехорошо говорить о своих болезнях))) оооочень высокий инсулин при нормальном сахаре, моя цель правильным питанием его привести в норму и уже как следствие нормализуется вес.