Я на правильном питании с понедельника! Кто со мной?)))

[Алисачудес]

(Изображение удалено из цитаты.)
 

О, вот это ПП! У меня и давление пониженное, коньяк = лекарство)

[Rubi]

Как скучно...рыба,мясо,кефир,овощи,сыр,кофе....и всё????

[Шелест]

А я с понедельника решила подсесть на гречку/макароны, фасоль стручковую, грудку и творог, апельсин/киви /яблоко. Поджелудка шалит, решила немного подразгрузить её.
Ещё хотела овёс заварить или семена льна.
Колючки, что думаете про семена льна и овёс. Кто пробовал?

[Планета Шелезяка]

Блин, как сложно в этом разобраться... Бананы- крахмал оказывается? В общем во вторник задам много вопросов коллегам, что скинули мне этот материал) Но на данный момент меня воодушевляют их отзывы об этой системе питания...

причем спелые бананы это не столько крахмал, сколько больше сахар, чем спелее банан тем больше в нем сахара.

Почему банан есть замена апельсину тоже не понятно, если смысл в клетчатке и волокнах, то это должен быть апельсин, а не банан
А если смысл в насыщении, то почему тогда апельсин 60 ккал против 135 при одинаковом весе, в таблице половина, значит все же калории

[Шелест]

Кстати, девочки, грудку пробовала не отваривать, а запекать на соли, получается очень вкусно и сочно, ммммм

[Кelen]

Как скучно...рыба,мясо,кефир,овощи,сыр,кофе....и всё????

По этой системе можно воспользоваться готовым меню, а можно создать свое собственное))) Я предлагаю свое, исходя из своего набора продуктов на данный момент) Вы, если Вам это необходимо вообще, можете поделиться своей заменой продуктов и кто-то возьмет ее как пример. Есть много интересных рецептов правильного питания) Тоже можно ими делиться и готовить по ним).

[Планета Шелезяка]

грудку пробовала не отваривать, а запекать на соли, получается очень вкусно и сочно, ммммм

я так делаю целиком курицу, очень вкусно, главное шкуру не есть 

[Кelen]

А я с понедельника решила подсесть на гречку/макароны, фасоль стручковую, грудку и творог, апельсин/киви /яблоко. Поджелудка шалит, решила немного подразгрузить её.
Ещё хотела овёс заварить или семена льна.
Колючки, что думаете про семена льна и овёс. Кто пробовал?

Семена льна очень вкусные, по вкусу похожи на пережаренные зернышки обычных семечек)

[Шелест]

Семена льна очень вкусные, по вкусу похожи на пережаренные зернышки обычных семечек)

Спасибо а я их заваривать собралась

[Шелест]

я так делаю целиком курицу, очень вкусно, главное шкуру не есть 

Я курицу целиком тоже пробовала, получается отлично, я из этого ем грудку, остальные - остальное

[Tatyana25]

(Изображение удалено из цитаты.)
 

Вот спасибо, Светик! ПП надо обмыть, а то ничего не выйдет! 

[Rubi]

По этой системе можно воспользоваться готовым меню, а можно создать свое собственное))) Я предлагаю свое, исходя из своего набора продуктов на данный момент) Вы, если Вам это необходимо вообще, можете поделиться своей заменой продуктов и кто-то возьмет ее как пример. Есть много интересных рецептов правильного питания) Тоже можно ими делиться и готовить по ним).

А я не знаю какие продукты относятся к правильным,а какие нет 
Вот и хочу вас почитать.
Вот например каши,это правильно или нет?
А яйца?
А запеканки?

[Алисачудес]

я так делаю целиком курицу, очень вкусно, главное шкуру не есть 

Но она получается такой вкууууусной

[Душенька]

Семена льна очень вкусные, по вкусу похожи на пережаренные зернышки обычных семечек)

только надо воды много пить,
иначе потом могут быть проблемы

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

я так накололась

[Шелест]

А я не знаю какие продукты относятся к правильным,а какие нет 
Вот и хочу вас почитать.
Вот например каши,это правильно или нет?
А яйца?
А запеканки?

Мне кажется, запеканки очень полезны, особенно творожная, но что касается тех, что с добавлением картофеля, не факт, картофель - это крахмал, поэтому его рекомендуют убирать из рациона при ПП