Я на правильном питании с понедельника! Кто со мной?)))

[Кelen]

Тем более будет интересно почитать. 
Я что то слышала про порции с ладонь,кулак и пригоршню...Это какое питание? 

А))) это называется правило одного блюдца)))) Идея такая, что можно кушать все, даже тортик, если он умещается в чайное блюдце)))) Мне не очень подходит))) хотя идея красивая)

[Rubi]

А))) это называется правило одного блюдца)))) Идея такая, что можно кушать все, даже тортик, если он умещается в чайное блюдце)))) Мне не очень подходит))) хотя идея красивая)

Ну тортик обычно итак умещается в чайное блюдце 

[Кelen]

Ну тортик обычно итак умещается в чайное блюдце 

А-ха-ха, вот именно

[Кelen]

Расскажите,что приготовили?

На завтрак творог с бананом, перекус - салат (помидоры, зелень, семя льна), на обед супик легкий, на ужин рыбу с овощами ( завтра вечером запеку уже после работы)

[Планета Шелезяка]

Кelen, а в таблице рассчитано по граммам и составу это для всех или за основу взяты чьи-то личные параметры?

[Tatyana25]

Кelen, заманчиво, конечно.  Мне надо 3 кг скинуть, что-то зимняя обжираловка на мне не очень интересно "отложилась". Но у меня силы воли нет. 

[Кelen]

Кelen, а в таблице рассчитано по граммам и составу это для всех или за основу взяты чьи-то личные параметры?

Вы знаете, такой хороший вопрос,   уточню его, но я как поняла-- формулы для всех, но каждая женщина согласно своему вкусу под них подбирает свое меню. А нет! Там играет роль фаза! Но все-равно уточню еще. Вот эта таблица--это 1 фаза... потом будет вторая и третья..таким образом раскачивается метаболизм, обмен веществ...

[Кelen]

Кelen, заманчиво, конечно.  Мне надо 3 кг скинуть, что-то зимняя обжираловка на мне не очень интересно "отложилась". Но у меня силы воли нет. 

[Декабринка]

Кelen, я буду с вами после 8 марта.но читать,отправлять в закладки тоже буду.для меня это очень интересно.я с вами.

[Rubi]

На завтрак творог с бананом, перекус - салат (помидоры, зелень, семя льна), на обед супик легкий, на ужин рыбу с овощами ( завтра вечером запеку уже после работы)

Я обычно так и питаюсь 

[Кelen]

Декабринка, спасибо за поддержку!

[Декабринка]

Кelen, заманчиво, конечно.  Мне надо 3 кг скинуть, что-то зимняя обжираловка на мне не очень интересно "отложилась". Но у меня силы воли нет. 

А мне бы 5 кг убрать )))) но эти вкусняшки....)))))))))) хотя после 8 марта думала начать правильно питаться)))))))) есть и сила,и воля,а силы воли нет(.)))))))))

[Гость]

Я обычно так и питаюсь 

А у тебя есть лишний вес???

[Rubi]

А у тебя есть лишний вес???

Есть немного  Иногда ведь и не сдерживаешься 

[Кelen]

Я обычно так и питаюсь 

А я нет  я покупаю  на работе в буфете фаст-фуд, а вечером пельмени или варенники на скорую руку (магазинные), на обед муж и дочь ходят к свекрови) У меня ненормированный рабочий день, придется сейчас побегать с контейнерами)) иначе этот фаст-фуд до добра не доведет меня)))