90 худеющих марафонцев - загляните сюда!

[Marusja]

минус 2 кг за неделю... не знаю много это или мало, но как то так. По питанию сложновато...((( поэтому сделала проще для себя: уменьшила порции;   от сладкого отказалась (ну если только иногда и чуточку) и после 18:00 ни-ни!!!! Мили шагаю с удовольствием!!))))

[Teacher]

Быстрее, объясните, что мы делаем, я ОПОЗДАЛА!!!!! и сама вникнуть не могу,что делаем??????? Почему никто мне не отвечает!!! я тоже хочу худеть, быть стройняжжжжкой, и носить секси-платья!!!!!

[куршская коса]

Быстрее, объясните, что мы делаем, я ОПОЗДАЛА!!!!! и сама вникнуть не могу,что делаем??????? Почему никто мне не отвечает!!! я тоже хочу худеть, быть стройняжжжжкой, и носить секси-платья!!!!!

Солнце)))) над плиточками темка есть-марафон худеющих,нажми туда и всё-всё-всё,что пропустила-прочитаешь и давай,присоединяйся 

[TequiЛaJaZzZ]

Быстрее, объясните, что мы делаем, я ОПОЗДАЛА!!!!! и сама вникнуть не могу,что делаем??????? Почему никто мне не отвечает!!! я тоже хочу худеть, быть стройняжжжжкой, и носить секси-платья!!!!!

Зайди в тему про питание и потом в ту группу, в которой ты будешь заниматься спортом, и стартуй

[Teacher]

Солнце)))) над плиточками темка есть-марафон худеющих,нажми туда и всё-всё-всё,что пропустила-прочитаешь и давай,присоединяйся 

Там уже столько страниц, я не могу разобраться((((( Объясните вкратце......я же первый раз в таком учавствую, ПЛЛИИИЗЗЗ)))))))

[не уважаю хомяков]

Там уже столько страниц, я не могу разобраться((((( Объясните вкратце......я же первый раз в таком учавствую, ПЛЛИИИЗЗЗ)))))))

и мне!

[Teacher]

ОООО!!! кажется начинаю понимать: сначала надо выбрать способ питания)))) я выбрала МИНУС 60

[Teacher]

Вопрос у меня вопрос про спорт, предложенные программы самой в интернете искать?

[куршская коса]

Вопрос у меня вопрос про спорт, предложенные программы самой в интернете искать?

спорт там тоже есть,разбит по группам в зависимости от физподготовки,возраста и т.д. Для третьей группы (самых неспортивных),интенсивные занятия...видео тоже есть,короче-посмотри и найдешь,что тебе подходит.У нас Оксанка-главный командующий)))) если чо,поможет разобраться