Итак, наши три команды-спортсмены

[Masya]

Я выставлю уже завтра тему про питание, пока подготавливаю её)

Я боюсь , ой страшно -то как !!! Как там насчёт картошки , я её так люлю ?

[TequiЛaJaZzZ]

Я боюсь , ой страшно -то как !!! Как там насчёт картошки , я её так люлю ?

Можно, только не много и не жареннную )))

[gri0089]

ссылка  вот здесь 

Вы смерти моей хотите 
Это надо ВСЁ скачать?

[Алевтина]

Меня в начинающую группу. Лесли - супер!

[Masya]

Меня в начинающую группу. Лесли - супер!

Я уже 2 раза 1 милю прошла , понравилось и не внапряг !

[TequiЛaJaZzZ]

Вы смерти моей хотите 
Это надо ВСЁ скачать?

Занимайся по роликам из ютьюба, которые я выствила, первая неделя - одна миля и дальше -больше )

[gri0089]

Занимайся по роликам из ютьюба, которые я выствила, первая неделя - одна миля и дальше -больше )

Ага, уже нашла  А сколько раз в день надо топать?

[TequiЛaJaZzZ]

Ага, уже нашла  А сколько раз в день надо топать?

Вообще день - миля (это для начинающих), но если можешь больше - топай больше ))

[gri0089]

Вообще день - миля (это для начинающих), но если можешь больше - топай больше ))

Попробую! Если копыта не отброшу  Только надо будет музычку себе другую подобрать, а то меня напрягают её бла-бла))

[Татьяна]

Оксана!! Меня в интенсивную!! только боюсь-после работы выключенная буду приходить!

[TequiЛaJaZzZ]

Оксана!! Меня в интенсивную!! только боюсь-после работы выключенная буду приходить!

ок, записываю

[Кристина 55160384]

В интенсивную группу меня запишите... спорт спорт спорт   

[TequiЛaJaZzZ]

Третья группа, ознакомтесь с вашими, спортивными нагрузками - ссылка

[серебро]

Оксаночка...запиши меня пока в третью...я ленивая... ...да с планшетика ничего и не посмотрела...да и зима скоро...особо не разгуляешься...

[TequiЛaJaZzZ]

Оксаночка...запиши меня пока в третью...я ленивая... ...да с планшетика ничего и не посмотрела...да и зима скоро...особо не разгуляешься...

Ок