Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Елена Камирен - Гуляем с девочками (Дом 2 новости) от pupson70 2. elenakamirenofficialМоя красавица, моя любимая малышка Сашенька!!!! Все у нас ХО (Дом 2 новости) от oksana_ya 3. Мальчик, которого воспитали как девочку (Интересное и необычное) от BooDooBuddha 4. В сети продолжают обсуждать прилет на Сейшелы Алианы Устиненко с сыном (Дом 2 новости) от нэша 5. ОЛя Ветер получила квартиру. (Дом 2 новости) от nynka 6. Рекомендую к просмотру. Делимся интересными фильмами, обсуждаем (Кино и новости кино) от Paragon
7. Всё, что вам нужно знать о пенсионной реформе. (Важные новости, события и политика) от мишаня 8. Элина Камирен - Учите ваших дочерей говорить "нет" (Дом 2 новости) от Rubi 9. Ряд ценных советов тем, кто только собирается прогуляться...по центру Москвы... (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от КуБиК _ РуБиК 10. У Гобозова талант подбирать отбросы (Дом 2 новости) от Айка 11. Робик уже на острове (Дом 2 новости) от vlada555 12. Мастер-класс по куклам от Альмины! (Творчество, рукоделие и хобби) от ис

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ ЧЕЛОВЕКА  (Прочитано 1227 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ди7

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 28290
  • Имя: А-ра
  • Карма: 154199
5


 :facepalm: :facepalm: :shock:

Для того чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке.

По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не
учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей
пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для
хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты.

Совершенно
 недопустимо бросать в желудок, как в «топку», требующие разного времени
 на переваривание продукты — этим вы подвергаете его дополнительной и
неоправданной нагрузке. Например, блюдо из картошки со свининой будет
перевариваться около 5 — 6 часов, тогда как отдельно употребленный
картофель переварился и отправился бы в кишечник уже через час.

Оптимально
 смешивать пищу одного времени переваривания (овощной салат, яблоки с
грушами, морковно-свекольный сок) — это лишь слегка растянет время
пребывания еды в желудке за счет сложности подбора ферментов для
обработки по сравнению с монопитанием. Такой вариант «мешанины» наиболее
 щадящий для организма.

Добавление масел, даже в салаты, удлиняет
 время нахождения в желудке в 2 — 3 раза, за счет эффекта обволакивания
пищи, и невозможности её рациональной обработке соками и ферментами.
Нельзя
 употреблять воду, чай и другие жидкости, если в желудке находится
непереваренная пища — этим вы разбавляете желудочный сок, усложняете
переваривание пищи и увеличиваете нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, вместе с жидкостью в кишечник неизбежно «проскакивают»
непереваренные продукты, которые будут долго в нем гнить или бродить.

Если же вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же проходит в кишечник.

Тщательно
 пережевывайте еду — это тоже ускоряет процесс переваривания за счет
лучшего измельчения и начала обработки ферментами еще в ротовой полости.

Употребляйте
 белковую пищу только в теплом виде — теплая еда в желудке
переваривается около 2-3 часов (что является оптимальным временем для
расщепления белков), и только после этого попадает в тонкий кишечник,
где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания.

Холодная
 пища в желудке переваривается гораздо быстрее, поэтому белки не
успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий
кишечник, в результате чего бактерии, находящиеся в мясных продуктах
(белках), начинают размножаться и вызывать дискомфорт в
желудочно-кишечном тракте
(кликните для показа/скрытия)



короч, ужас  :shock:


Оффлайн Nikol

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18152
  • Карма: 38718
ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ ЧЕЛОВЕКА
« Ответ #1 : 20 Сентябрь 2016, 20:44 »
  • 2
 :flower3:

Оффлайн разумова

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30089
  • Карма: 111244
ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ ЧЕЛОВЕКА
« Ответ #2 : 20 Сентябрь 2016, 21:20 »
  • 1
прости меня, мой желудок!!! :pray2:

Оффлайн Nikol

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18152
  • Карма: 38718
ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ ЧЕЛОВЕКА
« Ответ #3 : 20 Сентябрь 2016, 21:21 »
  • 1
прости меня, мой желудок!!! :pray2:

 :xixixi: 


 



Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.183 секунд. Запросов: 45.