Нужна помощь!

[Логви]

ПрасковьяИзПодмосковья, всё-всё правильно написала. И про углеводы до обеда. Но вот процитированная часть мне больше всего понравилась. Опечатка,конечно, но ХОРОШО БЫ 

наблюдательная!  хохочу...это та диета, когда в понедельник берешь яйцо и моешь, во вторник варишь из него бульон.....и т.д.

[Сибирь]

Tatyana25, При таком весе сейчас не меньше 2500-3500,  низзяя резко снижать. Лишние 3о-35 кг за полгода не сбрасываются при разумном подходе. Человек,не очень простой механизм. Вы когда- нибудь уходили с веса больше 110 кг до нормального?  1700-1800 мне кажется, да и то о калориях нужно думать меньше всего, нужно думать о том, что ешь 

[Айка]

Ходьба и только. Не меньше 10 тыс шагов в день. На телефон: шагомер и вперёд . Есть дробно,6-7 раз в сутки,но не более 300-350 грамм за прием.Ничего не исключайте,иначе будет срыв!!!!!! Только ограничить. Завтрак обязательно с каши. Ограничить кофе и крепкий чай. Если есть проблемы с ПТИ и вообще повышенная свертываемость(а это часто бывает у людей с высоким холестерином).то зеленым чаем тоже особо не балуйтесь. Лучше чистой воды ничего нет.
Те лекарства,что Вам прописали:БАДы. На сегодняшний день самые хорошие гепатопротекторы с доказанной эффективностью: эссенциале,гептрал и гепа мерц.

[Гость]

Не покупайте беговую дорожку, она у вас будет стоять без дела. Это я Вам как человек говорю, который ее купил)))) да и нельзя Вам, с таким весом, резко нагрузку на сердце делать. Попробуйте походить с Лесли Сансон. Это Вам очень поможет. Задайте в гугле - шагаем с Лесли.
 

А я каждый день занимаюсь..
Теперь уже просто для поддержания формы..по полчасика...

[Сибирь]

Логви, что, в понедельник даже бульона из под яйца не увидеть? 
 Нет, я так не играю 

[Tatyana25]

Сибирь, мне трудно судить... Мой вес 53 кг при росте 165. И это я поправилась сейчас. До 45 лет было 47 кг. Однажды, совсем молодая, когда на врач на гормоны посадил , за полгода поправилась до 70 кг. Когда поняла, в чем дело, отменила их сама себе. И за полгода вернулась в свой вес. Больше не поправлялась. Но худела именно на минимуме калорий. Раньше интернета не было, поэтому пришлось литературу штудировать. )

[Irina45]

Ешьте что хотите, а вот после 7 уже ничего. 

[Tatyana25]

Сибирь, девушка же пишет, что много не ест. а 3500 к кал. это же рацион лесоруба)))

[TequiЛaJaZzZ]

А я каждый день занимаюсь..
Теперь уже просто для поддержания формы..по полчасика...

Не сравнивай себя с ней. Она только собирается худеть и в ней 110 кг! На фига ей дорожка СЕЙЧАС?

Да в общем, не нужна она вообще, лишняя трата денег и места. Если уж, так брать степпер. Все дешевле, места меньше. И продать всегда можно. А велодоржку фиг продашь))))

[Гость]

Ешьте что хотите, а вот после 7 уже ничего. 

Тоже заблуждение..
Все дело в суточной норме калорий...
Если ее не превышать...то можно есть хоть ночью...
Но лучше перед сном все же не есть тяжелой пищи...

[Гость]

Не сравнивай себя с ней. Она только собирается худеть и в ней 110 кг! На фига ей дорожка СЕЙЧАС?

Да в общем, не нужна она вообще, лишняя трата денег и места. Если уж, так брать степпер. Все дешевле, места меньше. И продать всегда можно. А велодоржку фиг продашь))))

Ну да..я начинала ходить на ней с весом около 85...
Сейчас уже много лет...50-55...

[Tatyana25]

mellorn, +100000!!!

[Сибирь]

Tatyana25, при таких минимальных сбросах,как у Вас, - минимальные калории, когда вес большой, там другая песня.

[Гость]

Меньше 1200 калорий не надо... При ее весе и 2000 хорошо будет худеть...

[Кактус]

Не сравнивай себя с ней. Она только собирается худеть и в ней 110 кг! На фига ей дорожка СЕЙЧАС?

Да в общем, не нужна она вообще, лишняя трата денег и места. Если уж, так брать степпер. Все дешевле, места меньше. И продать всегда можно. А велодоржку фиг продашь))))

тренажеры купленные домой только мыль собирают и служат хорошими вешалками для одежды..