Нужна помощь!

[Irina45]

Зайдите на " диета Дюкана" , там почитайте и посмотрите подойдёт вам или нет. Сколько я не пробовала, спаслась только ей. И ешь там сколько хочешь, хоть ночью. За два месяца скинула 15 кг потом ещё 5 скидывала 4 месяца. Там даже рецепты всех разрешающих блюд написаны. Там люди на 60-70кг худеют. На себе испытала. 

[Tessa]

Диет куча, вопрос в том, какую вы сможете выдержать . А правильнее на мой взгляд вообще не какая то конкретная диета, а правильный образ жизни . Пейте больше воды, меньше соли, полностью отказаться от сладкого и мучного , готовить желательно в пароварке ну и конечно же спорт. Но не беговая дорожка ( если не под наблюдением тренера) потому как если заниматься на ней неправильно , не уметь правильно дышать , будет большая нагрузка на сердце. Обруч с песком перед сном, минуть 20. И ходите пешком сколько сможете. Ну и если есть время конечно же лучше в спортзал где есть профессиональный тренер 👍✌️️

[Гость]

Tessa, 

[Логви]

А что с печенью?
Вначале разберитесь с печенью, а потом уж о похудательной диете задумывайтесь

Наверняка жировой гепатоз, и похудение поможет и печени.   Но, конечно, надо расторопшу, хотя бы шрот принимать.    Или таблетки на основе расторопши: силимар,или карсил ,или легалон

[GOLD@))]

И убедительная просьба исключить из своего рациона подсолнечное масло,бедная печень от этого суррогата пострадает ещё больше,разоряйтесь на оливковое,уверяю что потом на лекарства больше уйдёт,а ещё лучше откажитесь от жареного,мультиварка Вам в помощь,физические нагрузки при не совсем здоровой печени табу

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Зайдите на " диета Дюкана" , там почитайте и посмотрите подойдёт вам или нет. Сколько я не пробовала, спаслась только ей. И ешь там сколько хочешь, хоть ночью. За два месяца скинула 15 кг потом ещё 5 скидывала 4 месяца. Там даже рецепты всех разрешающих блюд написаны. Там люди на 60-70кг худеют. На себе испытала. 

У Барышни с печенью проблемы, ей нельзя высокобелковые диеты   

[GOLD@))]

Барышня, гепатрин и овесол это БАДы. А БАДы у нас проверяют только на отсутствие вредных веществ. На соответствие заявленного состава БАДы не проверяются, так как не являются лекарством. Поэтому я бы очень сильно не надеялась на их помощь.

Тоже удивилась,у нас в последнее время все врачи против этой гадости,поменяйте врача,так для себя....

[Сибирь]

Мне же кажется, что калорийность рассчитайте и не больше 1000 в день употребляйте, чтобы монотонности избежать, всего понемножку.)

Tatyana25, какие 1000 ккал при весе 110 кг? Чтобы через три дня в пике сорваться? Ограничение в питании не должно быть ужастиком 

[Tessa]

Наверняка жировой гепатоз, и похудение поможет и печени.   Но, конечно, надо расторопшу, хотя бы шрот принимать.    Или таблетки на основе расторопши: силимарин,или карсил ,или легалон

Мне тоже ж.г поставили. Болит периодически. Нашла рецепт с расторопшей , ещё не попробовала. Не знала , что есть таблетки , попробую пока их 👍

[TequiЛaJaZzZ]

Колючечки! Прошу советов! Стыдно сказать при росте 160 вешу 110 , Сдала анализы - холестерин в районе 8 , УЗИ печени не айс, сильно не айс! Врач назначила гепатрин, переходящ в овесол. Видимо нужна диета! Живу в регионе, где речной рыбы нет. Сильно жрать -не жру.  Мало двигаюсь- это есть. Решили купить беговую дорожку. Но диета норм нужна... работать нужно !

Не покупайте беговую дорожку, она у вас будет стоять без дела. Это я Вам как человек говорю, который ее купил)))) да и нельзя Вам, с таким весом, резко нагрузку на сердце делать. Попробуйте походить с Лесли Сансон. Это Вам очень поможет. Задайте в гугле - шагаем с Лесли.
 

[Сибирь]

Барышня, не устану повторять, что нельзя никаких диет. Белковые посадят почки. Надо садиться на диету,на которой можешь прожить всю жизнь, т.е на ПП (правильное питание). Первый месяц тяжело, потом всё как надо. Убрать все животные жиры,допуск только в молочных продуктах до 2,5 % жирности. Растительное масло ограничить. Сахар убрать,майонез,выпечку. Пить водичку и побольше овощей в любом виде. Фрукты только до обеда. Только когда вес начнёте сбрасывать,за кожей следите.
 А беговая дорожка Вам сейчас без надобности. Пока не сбросите кг 20 будет стоять вместо вешалки. Есть и на видео ходьба под музычку нескучная 
 

[Tatyana25]

Сибирь, ну 1200.) А как иначе похудеть? Девушка же пишет, что мало двигается.

[Сибирь]

Есть хорошо бы маленькими порциями минимум 5-6 раз в неделю.

ПрасковьяИзПодмосковья, всё-всё правильно написала. И про углеводы до обеда. Но вот процитированная часть мне больше всего понравилась. Опечатка,конечно, но ХОРОШО БЫ 

[Елена65]

Давно задумываюсь о ПП,периодически читаю в инете,но никак не могу остановиться на каком-то одном сайте. Может кто-нибудь подскажет проверенный сайт,к которому можно будет периодически прибегать? 

[ПрасковьяИзПодмосковья]

ПрасковьяИзПодмосковья, всё-всё правильно написала. И про углеводы до обеда. Но вот процитированная часть мне больше всего понравилась. Опечатка,конечно, но ХОРОШО БЫ 

    
Да уж, неплохая опечаточка))) в день, конечно))

Сибирь,