Кефирная диета! Очень нужен совет или реальный отзыв!

[Благоразумная]

Вот, нашла я эту темку ссылка

[Outland25]

И на грудку теперь смотреть не может...

Кстати, курятину никогда не любил и ел в тот период ОЧЕНЬ РЕДКО, только по моему настоянию. Мне его очень жалко было , как так, мужик без мяса, подсовывала для разнообразия.

[Galina N.]

Но ведь после окончания такой диеты всё равно есть нормально нельзя. А то бац, через неделю вместо 5 скинутых 8 наеденных

[Кelen]

ЛяляФа, конечно! Буду очень благодарна!

[телепузик]

Чтобы давать совет, надо знать начальный вес подопытного.
Если человек надеется сбросить таким образом 10 кг за неделю, то при возвращении к обычному питанию всё вернется.
В первую очередь уходит лишняя вода, но никак не жир.
Чтобы худеть без вреда для здоровья, надо полностью пересмотреть своё питание.

[Зося]

Но ведь после окончания такой диеты всё равно есть нормально нельзя. А то бац, через неделю вместо 5 скинутых 8 наеденных

Есть такое, тут только сила воли и уменьшевшийся желудок в помощь 

[Кelen]

Благоразумная, спасибо! Вот выдержка из Вашего поста, может быть тоже кому-нибудь пригодится!
Итак, японская бессолевая диета.

В течении 13 дней не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты.                 
Между приемами пищи без ограничения пить простую или минеральную воду.                 
Диету соблюдать точно не меняя не только блюда, но и их последовательность.                 
                 
1-й день:   завтрак   -   черный кофе           
                 
   обед       -   2 яйца свареные вкрутую             
      салат из свежей капусты с растительным маслом           
                 
   ужин      -   рыба вареная           
      салат из свежей капусты с растительным маслом           
                 
2-й день:   завтрак   -   черный кофе, один сухарик           
                 
   обед       -   рыба жареная или вареная           
      салат из свежей капусты с растительным маслом           
                 
   ужин      -   вареная говядина 200 гр           
      стакан кефира           
                 
3-й день:   завтрак   -   черный кофе           
                 
   обед       -   морковь жареная на растительном масле           
      1 яблоко, 1 мандарин           
                 
   ужин      -   2 яйца сваренные вкрутую             
      вареная говядина 200 гр           
      салат из свежей капусты с растительным маслом           
                 
4-й день:   завтрак   -   черный кофе           
                 
   обед       -   1 яйцо свареное вкрутую           
      3 вареных моркови с растительным маслом           
      150 гр твердого сыра           
                 
   ужин      -   фрукты (кроме бананов)           
                 
5-й день:   завтрак   -   сырая морковь           
                 
   обед       -   500 гр жареной рыбы           
      1 стакан томатного сока без соли           
                 
   ужин      -   рыба жареная не жирная           
      жареная капуста или морковь           
                 
6-й день:   завтрак   -   черный кофе           
                 
   обед       -   1/2 жареной куры           
      салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом           
                 
   ужин      -   2 яйца свареные вкрутую             
      1 стакан тертой моркови           
                 
7-й день:   завтрак   -   чай           
                 
   обед       -   любые фрукты кроме банана           
                 
   ужин      -   на выбор из предыдущих 6-ти дней кроме 3-го           
                 
8-й день:      как 1-й день           
9-й день:      как 2-й день           
10-й день:      как 3-й день           
11-й день:      как 4-й день           
12-й день:      как 5-й день           
13-й день:      как 6-й день             

[Outland25]

О, вот это вкусно, это я очень люблю, спасибо большое! НО Ваш муж хоть немного испытывал чувство голода?

Ни разу не жаловался. Кушать-то можно сколько угодно, и ассортимент салатов большой

[Киса]

Кelen, Вы что-нибудь слышали об Энерджи диет (это не реклама), но я рекомендую ее. Найдите в инете и почитайте.

[Планета Шелезяка]

японская бессолевая диета
Это совсем мало еды 

[Зося]

Ни разу не жаловался. Кушать-то можно сколько угодно, и ассортимент салатов большой

Мой тоже не жалуется, иногда балую, но он сам начал соизмерять, очень любит на ремне достижения диеты ощущать)))

[Eva537]

Проще сразу удавиться 

И это будет гораздо полезнее для организма. 

[Благоразумная]

японская бессолевая диета
Это совсем мало еды 

Если про японскую, то уверяю вас, нет. Даже и не съедается в таких объемах.
Важно только точно соблюдать, потому что диета сбалансирована.

[Басмачка]

Кelen,
Практическим советом помочь не смогу, ни разу нигде не сидела (пока)! А вот теоретически. Не помню, где взяла, может быть даже и с "колючки". Эта вроде повкусней.

Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней! При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета лесенка действительно работает, и сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет как!

Суть диеты Лесенка проста, как и все гениальное – 5 дней, 5 ступеней, которые формируют лестницу, ведущую к вашей новой стройной фигуре. Каждый новый день – новая ступень, новый этап диеты.

Этапы – ступени диеты Лесенка
1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

2. Восстановительный
Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. На этом этапе Вам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после «Очищающего» этапа будут усваиваться организмом наиболее эффективно!

Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.

3. Энергетический
Самый вкусный и приятный этап диеты Лесенка. В этот день Вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке Вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на Вас не обиделся. Глюкоза будет исключительно полезная (изюм, мед и т.д.), поэтому похудению она никак не навредит. В этот «сладкий» день можно похудеть примерно на 0,5-1 кг.

4. Строительный
Этот этап был назван Строительным не просто так. Его задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Активное поступление белка с пищей поможет организму вести необходимые «строительные» работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедляются многие жизненно важные функции организма), но при этом процесс похудения продолжится! Строительная ступень поможет Вам распрощаться с лишними 700 гр.

5. Жиросжигающий
Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь Вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство голода, но на её переваривание организму необзодимо тратить много энергии, а в условиях недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его. Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще 1-2,5 кг!

Меню диеты Лесенка на 5 дней
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва.

[Яд-вига]

Планета Шелезяка, вот Вам смешно, а человеку может красивые платюшки на пузико не лезут Это тоже не жизнь

Очень прошу не верь в эту хрень....Есть способ намного проще....перейди просто на правильное питание-что это значит:
хлебобулочные исключить-кроме двух маленьких кусочков хлеба в обед...
зато вместо печенек немного хлебцов
мясное-куриная грудка без кожи=в любых вариациях-если делаешь котлетвы-просто смажь маслом сковороду и жарь под крышкой..
кобаса-вырезка свиная илли говяжья-сырокопченая
сыр-увы-вместо сыра ешь низкокалорийный творог-чтоб сыра не хотелось-сыр жиреый весь..
овощи-умеренно-картофельостальное-ешь спокойно

овсянка с утра обязательно с любым фруктом
сладкое черный шоколад -две дольки в день
вод 2 литра в сутки
борщи и супы-на любых косотчках и мясе-естессно срежь жир...зажарку-делаешь под крышкой-масла минимум-чтоб морковь отдала цвет-такой борщ ешь смело-одна польза.если много скидывать-считай калории


Я сбросила 35 кг...поверь-на кефире не протянешь нихрена