Задание на первую неделю марафона

[Крохаминипут]

[attach=1]

[Anna1977]

[attach=1]

[Дальневосточница]

можно картинку "Подъем корпуса"? А то я от скручивания не отличаю 

[Kari]

девочки, простите, пожалуйста. вчера не нашла тему((( если не поздно, запишите мои параметры
ог 103
от 81
о живота 90
об 102
о руки 28
о ноги 55
вес 67
рост 165
Спасибо огромнейшее

[Крохаминипут]

Дальневосточница -лови!!! :kiss5:Вроде так!

[attach=1]

[Крохаминипут]

Kari я записала

[Kari]

Kari я записала

спасибо большое

[Крохаминипут]

Tiana ты не указала свой рост

[TequiЛaJaZzZ]

можно картинку "Подъем корпуса"? А то я от скручивания не отличаю 

Подъем корпуса - это как мы в школе делали, поднимали его полностью. А скручивание - это когда ты его на 30градусов поднимаешь до болей в мышцах живота и отпускаешь)

[Айка]

Оксана, можно мне немного диету поменять..не могу я на этих лепестках...а упражнения все выполняю.....сегодня мелкую с мужем во двор отправила, прошла все полностью до конца.  Еле хожу, мышцы болят, так хорошо..)))

[TequiЛaJaZzZ]

Девочки, добро пожаловать в наш клуб, всем отписаться в "перекличке" ссылка а я пошла на лс отвечать и замеры Крохе перекидывать )

[TequiЛaJaZzZ]

Оксана, можно мне немного диету поменять..не могу я на этих лепестках...а упражнения все выполняю.....сегодня мелкую с мужем во двор отправила, прошла все полностью до конца.  Еле хожу, мышцы болят, так хорошо..)))

Можешь ) только не ешь мучное и жирное )

[Дальневосточница]

Дальневосточница -лови!!! :kiss5:Вроде так!

[attach=1]

Спасибки!

[Tiana]

Крохаминипут, добрый вечер.видимо забыла рост 160см

[TequiЛaJaZzZ]

Девчонки, все перебираемся в наш клуб общаться и решать проблемы похудения )