Четыре упражнения йоги для похудения. (Прочитано 6379 раз)

Кысь. · « : 22 Февраля 2016, 10:31 »

30

Хочу поделиться с вами опытом. Мне как-то посоветовали четыре упражнения, необременительных... И они очень хорошо помогают похудеть..
Я взяла за правило, каждое утро делать их...Это совсем нетрудно. Мне сначала даже показалось, что слишком уж они лёгкие, и что вряд ли будет заметный эффект. Но не смотря на лёгкость, они работают. ПРОВЕРЕНО!!!

Делюсь...
Ролик понять легко, хоть он и не на русском... Дерзайте, и всё получится. Я гарантирую..

А у меня это так вошло в привычку, что пока не сделаю эти 4 упражнения, я себя не почувствую комфортно..

(кликните для показа/скрытия)

Триша · « **Ответ #1 :** 22 Февраля 2016, 11:03 »

Кысь

Спасибо! Действительно просто. В закладки!

jalvia · « **Ответ #2 :** 22 Февраля 2016, 11:13 »

в закладочки

Бабайка · « **Ответ #3 :** 22 Февраля 2016, 11:51 »

Какой у инструктора приятный, мягкий голос

Пасиб, утащила

Альмина · « **Ответ #4 :** 22 Февраля 2016, 11:54 »

А инструктор не хочет худеть...вон какая аппетитная сидит...

ЦВЕТОЧЕК · « **Ответ #5 :** 22 Февраля 2016, 12:02 »

Кысь,

Отчаянная Оптимистка · « **Ответ #6 :** 22 Февраля 2016, 12:36 »

Кысь., спа-си-бо!!!

Я тоже в закладки заберу

Кысь. · « **Ответ #7 :** 22 Февраля 2016, 12:48 »

Триша, jalvia, Бабайка, ЦВЕТОЧЕК, Отчаянная Оптимистка,НА ЗДОРОВЬЕ!...

Помогает реально!

Кысь. · « **Ответ #8 :** 22 Февраля 2016, 12:50 »

Альмина,

В Индии ценятся аппетитные...с большой попой и узкой талией. Это признак особой красоты...

Триша · « **Ответ #9 :** 22 Февраля 2016, 12:54 »

Цитата: Кысь. от 22 Февраля 2016, 12:48

Триша, jalvia, Бабайка, ЦВЕТОЧЕК, Отчаянная Оптимистка,НА ЗДОРОВЬЕ!... Помогает реально!

Я уже попробовала первое упражнение и выяснила - беда у меня с грацией и растяжкой

МарВаТи · « **Ответ #10 :** 22 Февраля 2016, 12:57 »

Спасибо!

Кысь. · « **Ответ #11 :** 22 Февраля 2016, 13:02 »

Цитата: Триша от 22 Февраля 2016, 12:54

Я уже попробовала первое упражнение и выяснила - беда у меня с грацией и растяжкой

Это сначала...Потом всё пойдёт просто, как по маслу...Через "не могу" начинаем, а потом порхаем, как бабочки...По четыре раза уже мало...Я постоянно утром по 10 раз делаю.., могу и больше, но не хочу..., я просто для удовольствия занимаюсь...А первый раз, да растолстевшая, да после родов...еле-еле со скрипом по 2 раза смогла..

Кысь. · « **Ответ #12 :** 22 Февраля 2016, 13:02 »

Цитата: МарВаТи от 22 Февраля 2016, 12:57

Спасибо!

Кысь. · « **Ответ #13 :** 22 Февраля 2016, 13:04 »

Старайтесь придерживаться правильного дыхания...Где рекомендуют вдох, вдохните, где выдох -- выдохните... Это тоже важно...

Алисачудес · « **Ответ #14 :** 22 Февраля 2016, 13:16 »

В первый просмотр так заслушалась этими "таанману", что и упражнения проглядела))) все упражнения по 4 раза повтор?

Четыре упражнения йоги для похудения.

Комментарии к новостям