Что бы такого съесть, чтоб похудеть! Рыбка на Гавайях

[собака-кусака]

10

Идефикс практически!  За зиму гномики, живущие в шкафу, добросовестно ушили весь шмот))


Поэтому - лёгкие блюда с углеводами в первой половине дня и кусок белка *вчера ела куриное филе, закусывая апельсином, например - только не ржать!* вечером.


Вчера с голодухи влетела в продуктовый. Не рекомендуется! В магазины нужно ходить, плотно закусив)) Хватанула рыбы и мороженой гавайской смеси, поэтому сегодня у меня гавайское блюдо
 "Алоха, жируха!"

1 упаковка 400 г гавайской смеси
2 рыбки - 200 г
Соль, специи, немного растительного масла

Это на

Высыпала смесь на смазанный растительным маслом противень, посолила, прперчила, добавила немного воды

 

Рыбу, у меня это крупная корюшка НЕ из Невы целиковая, выпотрошить и почистить, посолить и поперчить, положить сверху



Накрыть фольгой и в духовку на 15 минут



Потом снять фольгу и чуть подрумянить рыбу




Сбрызнуть рыбу экзотики ради не из лимона, а из апельсина



И наблюдать, как гномики, собрав свои швейные принадлежности, покидают шкаф...

Оставшийся апельсин употребить для перекуса   

[Йожик]

Аппетитно! 

[НатальяНик]

Рыбки можно побольше 

[Татьяна]

Думала о чём-либо в этом духе. Хотела запечь баклажаны с грибами и помидорами. Теперь буду делать именно это! 

[собака-кусака]

Это на

Это на 2 раза, хотела написать)) На 2 приёма пищи тоисть.

[кнопка]

Это на 2 раза, хотела написать)) На 2 приёма пищи тоисть.

Ну, это уж совсем себя заморить, надо за один присест!

[собака-кусака]

Ну, это уж совсем себя заморить, надо за один присест!

Не лезет! Я ем мвло вообще-то, это всё гномики))
И упарывалась я раньше много, всякие воркауты и так далее. А после ковида не могу, только ходить пешком осталось.

[Брусника]

Тоже люблю такое приготовление блюд 
Вкусно и без лишних заморочек. И заморозку можно менять по настроению) и сверху или рыбку, или куриное филе пластинками, или индейку.
А если готовить в пакете для запекания, то даже воды можно не добавлять, если смесь замороженная. Влаги от неё и сока от мяса или рыбы вполне хватает, чтобы овощи приготовились

[Натуська]

Две корюшки - это как котик наплакал
Наташа, гоняй гномов, бери больше рыбов