Друзья подшучивали, с девушками были проблемы: как сибиряк похудел на 40 кг и нашел любовь
Житель Улан-Удэ скинул 40 кг за пять месяцев без голодовок
Сложно представить, что этот стройный и подтянутый мужчина когда-то весил 120 кг при росте 180 см.
- Без едких шуток и подколов про лишний вес не обходилось. Конечно, сильно комплексовал по этому поводу. Про отношения с девушками вообще молчу. Стеснялся банально подойти и заговорить, - откровенничает 35-летний Баир Сандитов из Улан-Удэ. Сложно представить, что этот стройный и подтянутый мужчина когда-то весил 120 кг при росте 180 см. Это и неудивительно, ведь его рацион полностью состоял из шаурмы, бургеров и жареной картошки. Мужчина признается, фаст-фуд - это его слабость, которую он преодолел! За пять месяцев мужчина сбросил 40 кг, нашел любовь и сам стал инструктором по похудению. Свою историю он рассказал КП-Иркутск.
«В школе был стройным»
- На самом деле, лишний вес мучил меня не всегда. В школе я был стройным, родители не позволяли есть много вредного. Набирать килограммы стал, когда поступил в университет. Перекусывал между парами, чем придется, вот и результат.
Впервые мысль о похудении пришла, когда над ним стали подшучивать в вузе. Но силы воли не хватало: всего на пару дней мог отказаться от любимых неполезных вкусностей. А желание заняться спортом закончилось после первой же интенсивной тренировки.
Рацион полностью состоял из шаурмы, бургеров и жареной картошки.
- Начались проблемы со здоровьем: болела поясница, ноги, - рассказывает Баир. - Постоянно был уставший, сонливый. Врачи в голос заявляли, что нужно худеть. Но я не знал, как сделать это правильно! Только еще больше заедал стресс.
Вдохновился чужим примером
Однажды двоюродная сестра предложила Баиру посетить тренинг по похудению.
- На пробном занятии показали фотографии одного мужчины, разница до и после невероятная: минус 45 килограммов! Его результат меня вдохновил. Я решил, что у меня тоже получится.
Будущую супругу Эльмиру тоже встретил в клубе по похудению.
Правда, пришлось, наконец, пересмотреть свое питание. Инструктор рассказал, что можно и нужно есть и в какое время. Также для него рассчитали норму по КБЖУ (калории, жиры, белки, углеводы - прим. Ред.). Из рациона пришлось вычеркнуть мучное, жирное, острое, сладкое. Словом, все, что раньше приносило ему удовольствие и лишние килограммы.
- Но я поставил себе цель и твердо шел к ней. Обошлось без срывов, - с гордостью говорит Баир. - Результат стал замечать уже через пару недель. Это подогревало интерес и азарт. А спустя пять месяцев решил остановиться на отметке 80 кг. Для меня это комфортный вес.
Нашел любовь
Супруги вместе готовят полезную еду, тренируются в спортзале.
Вместе с лишними килограммами ушли боли в спине и в ногах. А заодно и комплексы по поводу внешности. Тогда же Баир набрался смелости на общение с девушкой.
- Будущую супругу Эльмиру тоже встретил в клубе по похудению. Ее вес тогда был 90 кг при росте 175 см. Она, кстати, тоже большая молодец - избавилась от 20 кило. Мы шли к этим победам вместе: поддерживали друг друга, помогали. Около полугода дружили, но она мне очень нравилась. Однажды решился пригласить на свидание. Стали встречаться, затем поженились. Вместе уже пять счастливых лет.
Супруги вместе готовят полезную еду, тренируются в спортзале, оба следят за фигурой. И оба стали теперь помогают другим привести себя в форму.
- Результатами вдохновилась и моя семья! Отец тоже начал следить за питанием и постепенно скинул 45 кг. Раньше его вес достигал 145 кг. Очень им горжусь!
Читайте на
WWW.IRK.KP.RU:
ссылка
Тема: Как сибиряк похудел на 40 кг и нашел любовь (Прочитано 2270 раз)
