10 продуктов, которые всегда должны быть на каждой кухне.

[Людмила0]

7

1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.

3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.

4. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.

5. Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

6. Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

7. Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт - отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

8. Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

9. Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом.

10. Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.

ссылка

[разумова]

где мясо???!!! шашлык хачу!!!

[собака-кусака]

где мясо???!!! шашлык хачу!!!

Пожарьте бананы *это вкусно*
Ладно, буду милосердной - из сёмги тоже ничётак шашлык.

[разумова]

Пожарьте бананы *это вкусно*
Ладно, буду милосердной - из сёмги тоже ничётак шашлык.

Да, делала....

[Рики Тики]

Ладно, буду милосердной - из сёмги тоже ничётак шашлык.

Кто бы что ни говорил - шашлык из свежей, сочной свининки (шея, только шея!!!), да замаринованной огромным количеством мелко нарезанного лука+чуток минералки+киви - ааааа!!!! Ваша сёмга - фтоппку! 
А, забыла добавить - даже алкоголя не надо к такому шашлыку, и так будешь как пьяный! НО! - к такому шашлыку должны в обязательном порядке прилагаться лето, вечер, настоящий мангал на настоящих ПРАВИЛЬНЫХ дровах (без всяких этих ваших "розжигов" и углей, тьфу!!!), и ДРУЗЬЯ, настоящие друзья!
(*возмущённо*) Какой-такой йогурт?! Какие бананы?! И, в конце концов, что такое "шпинат"?!!! 

[собака-кусака]

Кто бы что ни говорил - шашлык из свежей, сочной свининки (шея, только шея!!!), да замаринованной огромным количеством мелко нарезанного лука+чуток минералки+киви - ааааа!!!! Ваша сёмга - фтоппку! 
А, забыла добавить - даже алкоголя не надо к такому шашлыку, и так будешь как пьяный! НО! - к такому шашлыку должны в обязательном порядке прилагаться лето, вечер, настоящий мангал на настоящих ПРАВИЛЬНЫХ дровах (без всяких этих ваших "розжигов" и углей, тьфу!!!), и ДРУЗЬЯ, настоящие друзья!
(*возмущённо*) Какой-такой йогурт?! Какие бананы?! И, в конце концов, что такое "шпинат"?!!! 

Муж не ест свинину)) Наш шашлык только из ягнёнка. Лопатка или каре. Мне - грибы и овощи на гриле.
ЗЫ. Шпинат вкусно. Пока он маленький.

[BOLGARKA]

замаринованной огромным количеством мелко нарезанного лука

( лук тру на терку!))).

[аметист]

Кто бы что ни говорил - шашлык из свежей, сочной свининки (шея, только шея!!!), да замаринованной огромным количеством мелко нарезанного лука+чуток минералки+киви - ааааа!!!! Ваша сёмга - фтоппку! 
А, забыла добавить - даже алкоголя не надо к такому шашлыку, и так будешь как пьяный! НО! - к такому шашлыку должны в обязательном порядке прилагаться лето, вечер, настоящий мангал на настоящих ПРАВИЛЬНЫХ дровах (без всяких этих ваших "розжигов" и углей, тьфу!!!), и ДРУЗЬЯ, настоящие друзья!
(*возмущённо*) Какой-такой йогурт?! Какие бананы?! И, в конце концов, что такое "шпинат"?!!! 

[аметист]

Муж не ест свинину)) Наш шашлык только из ягнёнка. Лопатка или каре. Мне - грибы и овощи на гриле.
ЗЫ. Шпинат вкусно. Пока он маленький.

А мы, попробовав на шашлык бедро индейки - впечатлились...Со шпинатом молодым делаю пресные лепёшки с сулугуни. А какие  Вы грибы  "грилите"?  Вчера аккурат рядом с калиткой, которая к лесу, на старом пне "выскочила" яркая  семейка кесаревых грибов. Как туда попали- неведомо...

[собака-кусака]

А мы, попробовав на шашлык бедро индейки - впечатлились...Со шпинатом молодым делаю пресные лепёшки с сулугуни. А какие  Вы грибы  "грилите"?  Вчера аккурат рядом с калиткой, которая к лесу, на старом пне "выскочила" яркая  семейка кесаревых грибов. Как туда попали- неведомо...

Не знаю, что такое кесаревики, впервые слышу даже. А я слегка мариную и нанизываю на шампур тупо шампиньоны. Они и готовятся мигом, на "большие шашлыки" с друзьями я огромный контейнер их делаю, чтобы сразу закуска))

[аметист]

Не знаю, что такое кесаревики, впервые слышу даже. А я слегка мариную и нанизываю на шампур тупо шампиньоны. Они и готовятся мигом, на "большие шашлыки" с друзьями я огромный контейнер их делаю, чтобы сразу закуска))

Тоже попробую шампиньоны. Люблю грибы, а лето сухое - их нет. Вот только дожди прошли недавно. А кесарев гриб похож на ярко рыжий мухомор. На вкус сладковатый, с тонким таким ароматом.