* Опрос форумчан Колючки

  • Ваше личное мнение о вирусе COVID-2019:
  • Смотреть тему
Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Сырую воду назвали переносчицей коронавируса  (Здоровье, физкультприветы и диеты) от кнопка 2. Уроженец Саратова Федор Смолов «сбежал» из Испании в Россию. Теперь его накажут (Новости спорта и спортивные события) от собака-кусака 3. В.Катасонов о хозяевах денег, которые вознамерились стать хозяевами мира, и чипи (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Paragon 4. Радиация зашкаливает: пожар в Чернобыльской зоне усилился (ВИДЕО) (Важные новости, события и политика) от grand ladi 5. Автоматчики в Сочи!... (Колючий взгляд на Дом 2) от собака-кусака 6. Ещё раз об эпидемии. Мнения (Колючие разговоры обо всём) от собака-кусака
7. Влад Кадони выгнал с проекта Должанского. Голд попросила у Яббарова машину за ми (Дом 2 новости) от Алешка 8. Почему никто не вспоминает про кварцевание? Вирус его не боится? (Здоровье, физкультприветы и диеты) от Добробабушка 9. Свекровь подворовывает у нас дома (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Нагайна 10. Короновирус и свежий воздух. (Колючие путешествия) от Добробабушка 11. Закончила голову кота))) (Колючие мастерицы) от Зара7 12. Голосование. Ваше личное мнение о вирусе COVID-2019. (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Нагайна

Лео Бокерия: НЕздоровый образ жизни — удел малообразованных людей  (Прочитано 729 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн irinka5

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 61179
  • Карма: 259371
6
      Лео Бокерия поделился своим опытом и рецептами здорового образа жизни.
Лео Бокерию часто называют человеком-оркестром. Ученый, кардиохирург, общественный деятель, преподаватель, пропагандист здорового образа жизни, президент общественной организации «Лига здоровья нации» и просто общительный человек с удовольствием делился своим опытом и рецептами здорового образа жизни.
Врач о здоровом образе жизни:
Говорить, что можно одномоментно сделать нацию здоровой — значит лукавить. Невозможно сделать абсолютно здоровым человека, который 40 лет курит. Можно только попробовать продлить ему жизнь. Но приучить жить осмысленно поколение, которое еще не обременено вредными привычками, мы можем. И это не так трудно.
Наш опыт показывает, что один человек, которого повернули на путь здоровой жизни — это на самом деле не один человек, это 5-6 человек, которых он заставит перестать курить, пить, заставит открывать форточки… Ведь нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей. У нас до операции Ельцину никто не знал, что такое аорто-коронарное шунтирование, а по числу болезней сердца наша страна в списке лидеров… У нас нет привычки интересоваться своим здоровьем!
Знаете, где в Москве люди живут дольше всего? В центральном районе! Когда мы это узнали, — у нас был шок: ведь здесь самый загазованный воздух, шум, суета, множество стрессов… И мы решили выяснить, с чем связан такой парадокс.
Оказалось, что в центральном округе Москвы живет больше всего людей с высшим образованием — людей, которые не позволяют неуважительного и пренебрежительного отношения к себе. Человек с высшим образованием элементарно регулярно чистит зубы, принимает душ, соблюдает какой-никакой режим дня, не напивается, как правило, не колется…
Общественный деятель о здоровье нации:
Когда немцы 35 лет назад поставили себе целью оздоровление нации, для этого были созданы все условия: множество беговых дорожек в самых различных учреждениях, в парках — специальные трассы для пробежек, бассейны, искусственные озера и т. п. Там настрой на здоровый образ жизни сохраняется и по сей день!
Года 3 назад я гостил у товарища в Германии, вставал в 7 утра (благо можно было поспать) и своими глазами видел — как немцы с неизменными улыбками на лицах бегают по утрам: толстые, худые, молодые, пожилые — все. Так у них начинается каждый день день. Может быть, в том числе и поэтому там продолжительность жизни больше, чем у нас.
Мы же вообще перестали бегать, перестали ходить… У нас нет для этого условий! Я живу на Ленинском проспекте, всегда очень любил гулять, ходить… Ходил от Ленинского проспекта до площади Гагарина. Туда — обратно занимало примерно час. И лучшего вида спорта себе не представлял! Сейчас попробуйте пройти по Ленинскому проспекту — там стоят машины в 8 рядов, во-вторых, смог, дым, в-третьих — в наше время это физически небезопасно.
А уж о том, чтобы сделать где-то велосипедные дорожки, даже подумать невозможно!
Когда мы проводили конкурс по формированию пропаганды здорового образа жизни на президентский грант, мы получили 1600 проектов! Идей у нашего народа много и понимание, что здоровый образ жизни — это то, что нам сейчас необходимо, есть. Но почему-то, когда дело доходит до каждодневного соблюдения простых правил, многие оказываются не способны противостоять соблазну лениться, пить и есть, что попало…
Экс-курильщик о курении:
Я бросил курить, когда у меня уже был 20-летний стаж курильщика. Причем сделал это одномоментно.
И подвигла меня на это чистая случайность. Я был молодым профессором, курил, как паровоз, и ко мне на консультацию пришел пациент. Я с ним поговорил, он меня поблагодарил и говорит: «Доктор, я когда шел к вам, зашел в туалет, почистил зубы, чтобы от меня табаком не песло.. А у вас тут…. дым столбом оказывается!» Я ему ответил: «Не берите меня с меня пример!»..
И мне этот случай так врезался в сознание, что именно после него я решил бросить курить. И сейчас всем своим врачам говорю: как же вы можете курить, прекрасно зная, что это путь к инфаркту, к гипертонии, к раку легкого и т. д.?..
Ученый о диете:
В сентябре прошлого года я перестал есть шоколад, который потреблял в огромных количествах: приходил из операционной, съедал плитку горького шоколада и еще 5-6 часов работал. Это было своеобразным допингом.
Но со временем я понял, что, наверное, это к добру не приведет, и сел на диету американских астронавтов, где исключается сахар, хлеб, соль. Я похудел на 9 килограммов, и чувствую себя намного комфортнее, чем раньше, при этом аппетит у меня по-прежнему зверский! Хотя родные ругаются, но мне кажется, что такое питание мне на пользу.
Утром, как правило, я ем творог, прихожу из операционной — легкий йогурт или куриное яйцо (которое жена сварила и заботливо засунула мне в портфель). И дома — уже полноценный ужин.
О себе:
Я на этом свете прибываю в одной только роли: в роли кардиохирурга. Иногда это занимает у меня до 16 часов в сутки. Все остальное проистекает именно из этого: моя научная работа, общественная деятельность… Однажды я просто почувствовал, что должен что-то сказать этому миру, потому что считаю, что многое в нем нужно менять. Наверно, что-то глобальное в этом плане я один сделать вряд ли смогу. Но поучаствовать в процессе… почему бы и нет?
Мне повезло. Как раз тогда, когда ко мне стали приходить такие мысли, группа активистов начала создавать «Лигу здоровья нации» (меня там тогда еще не было). Они обратились ко мне, чтобы я подписал обращение к нации. А потом состоялся учредительный съезд, и меня неожиданно для меня самого выбрали президентом этой организации.
То, как она развивалась, — вообще целая история. В начале предполагалось, что в составе «Лиги» будут несколько человек, которые станут ее содержать. Но в итоге никто, конечно, ее содержать не стал. Поэтому поначалу это все вообще держалось на одном энтузиазме. Но тем не менее постепенно мы добились того, что она приобрела определенный вес, влияние. И теперь, я думаю, сообща мы сможем постепенно менять сознание людей, для которых «здоровый образ жизни» — пустой звук.
Оптимист о релаксе:
Есть масса способов расслабляться помимо тех, которые вредят здоровью.
Я знал отца одной моей сотрудницы, известного математика: он прожил до 93 лет. Он практически до самой смерти танцевал со своей женой. И они получали от этого огромное удовольствие. Я думаю, это увлечение сыграло ключевую роль в том, что он прожил такую долгую, счастливую жизнь.
Если у человека нет других увлечений помимо курения и выпивки, то грош цена ему. А когда они есть, то необходимость во вредных способах расслабления отпадает сама. Вот вам простой рецепт избавления от вредных привычек: заведите полезные привычки.
Есть красивые женщины, мужчины, классическая литература, спорт, музыка… — весь мир наполнен красками и содержанием, которые ты видишь совсем по-другому, когда свободен от пагубных зависимостей. Эти краски и содержание — и есть лучший стимул начать жить правильно!

Golbis


Оффлайн Мария55

  • Профиль на проверке
  • Знаток
  • Сообщений: 1181
  • Карма: 1540
Караул! Оскорбил! Глубинный народ не простит!

Онлайн Резеда

  • Друг
  • Сообщений: 2983
  • Карма: 5699
Когда немцы 35 лет назад поставили себе целью оздоровление нации, для этого были созданы все условия: множество беговых дорожек в самых различных учреждениях, в парках — специальные трассы для пробежек, бассейны, искусственные озера и т. п. Там настрой на здоровый образ жизни сохраняется и по сей день!
А нам бы нацию оздоровить для начала безвредными пищевыми продуктами, хорошей экологией, качественной медициной и достойным уровнем жизни. Глядишь, и беговых дорожек много не потребуется.

Оффлайн Marme Ladka

  • Профиль на проверке
  • Знаток
  • Сообщений: 132
  • Карма: 438

Оффлайн Чулпан Чумоданова

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20809
  • Карма: 50213
давно разочаровал. в особенности с повышением пенс возраста

Онлайн Бабатанюша

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4080
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 18103
И сейчас всем своим врачам говорю: как же вы можете курить, прекрасно зная, что это путь к инфаркту, к гипертонии, к раку легкого и т. д.?..
Я была в шоке,когда привезла мужа в санаторий восстановительного лечения после АКШ  и нас принимала кардиолог,в кабинете которой можно было вешать топор ,там дым стоял столбом,сизый дым и воняло табаком на весь этаж,А тетка эта была одним из лучших кардиологов города.Определила на раз,что началось осложнение,вызвала фтизиатра,назначила лечение.А так не известно чем все кончилось.И когда уже забирала домой-мне было уже по фиг на ее дурную привычку,я была ей благодарна.

Онлайн БаБуКа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 22259
  • Имя: Наталья
  • Карма: 111632
Да, конечно легче лёгкого народ винить в неправильном образе жизни. Гораздо сложнее бороться с государством по поводу пальмового масла и гормонами роста и антибиотиками в мясе.

Оффлайн User

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10323
  • Карма: 48677
Оказалось, что в центральном округе Москвы живет больше всего людей с высшим образованием — людей, которые не позволяют неуважительного и пренебрежительного отношения к себе. Человек с высшим образованием ..регулярно чистит зубы, принимает душ, соблюдает какой-никакой режим, не напивается, как правило, не колется ...
Господи, ну что  он несёт !   :facepalm:   
« Последнее редактирование: 16 Февраля 2020, 00:11 от User »

Онлайн сачёёк

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30931
  • Карма: 124619
Все правильно сказал. Кстати, ничем не оскорбив народ.
Если хочешь жить долго и быть здоровым, старайся не курить, не пить и много не жрать. Заниматься хотя бы зарядкой.
Для этого ничего не нужно, кроме силы воли и желания.
Я жру сладкое. Нет диеты. Постоянно делаю себе отметку и продолжаю.
И.....
« Последнее редактирование: 16 Февраля 2020, 00:29 от сачёёк »

Оффлайн НЕЯ

  • Герой
  • Сообщений: 32029
  • Карма: 89699
То-то я и гляжу, у нас в спорте сплошь академики. Качки, думаю, все поголовно с 5-ю высшими))

Оффлайн Таня Вятская

  • Друг
  • Сообщений: 3061
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 10369
Будем танцевать со своим кривоногим дедушком... :balalayka: :comdance:

Онлайн Резеда

  • Друг
  • Сообщений: 2983
  • Карма: 5699
Я знал отца одной моей сотрудницы, известного математика: он прожил до 93 лет. Он до самой смерти танцевал со своей женой. И они получали от этого огромное удовольствие. Я думаю, это увлечение сыграло ключевую роль в том, что он прожил такую долгую, счастливую жизнь.
Думаю, что здесь перепутаны причина и следствие: дедушка не потому был здоров и бодр, что танцевал, а танцевал потому, что был бодр и здоров (от природы, ибо рожден был во времена, когда выживали только самые здоровые младенцы, а рос во времена здоровой экологии).

Онлайн сачёёк

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30931
  • Карма: 124619
Ну  Бокерия то прав, что те, кто за собой следит, наблюдается у медиков, естественно здоровее, чем люди, которые не обращают внимание на свое здоровье.
Предполагаю, что это сказано про людей более старшего возраста.

Оффлайн Лео

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 25655
  • Карма: 108784
Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня кому не лень!
(кликните для показа/скрытия)
« Последнее редактирование: 16 Февраля 2020, 06:55 от Планета Шелезяка »

Оффлайн НЕЯ

  • Герой
  • Сообщений: 32029
  • Карма: 89699
Может, и так, только обмен веществ не зависит от загруженности мозга. Только дисциплина во всём, а это уже другая история))


Теги:
 
Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.128 секунд. Запросов: 64.