Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. А наступить на лего? У каждого поколения свои испытания! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от irinka5 2. Застукали.. (гиф) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от кнопка 3. Кофемашина DeLonghi (Новинки техники и не совсем техники и не совсем новинки) от Кокосик 4. Петр Чернышев о Анастасии Заворотнюк: Появилась перспектива на выздоровление (Музыка и новости шоу-бизнеса) от RАЛЬФ 5. В больницу к Анастасии Заворотнюк впервые провели годовалую дочь (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Женька 6. Журнал Maxim выбрал самую сексуальную женщину России (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Gabrielle
7. Клуб родительского мастерства (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от irinka5 8. Ремонт на кухне.Фартук из ABS (Колючие разговоры обо всём) от Tessa 9. Щи из квашеной капусты. (Кулинария и вокруг нее) от fortyna 10. Богатейший россиянин Михельсон дал денег на восстановление Венеции (Важные новости, события и политика) от Шарман) 11. А я к ней и так и эдак.. (видео) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от кнопка 12. Люба Дробкова осталась разочарована размером Артёма Сороки. (Дом 2 новости) от Gabrielle

Пять привычек, которые губят нас почти так же, как сигареты и алкоголь  (Прочитано 1251 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн irinka5

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 53716
  • Карма: 226108
9

Треть всех случаев заболевания раком связана с курением, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем и недостатком физической активности.
По результатам исследования, опубликованного в журнале Addicton, каждый пятый взрослый человек, как минимум, один раз в месяц принимает большую дозу алкоголя. При этом каждый седьмой человек ежедневно курит табак. Употребление спиртного и табака уносит гораздо больше жизней, чем другие вещества, вызывающие зависимость.
Но существуют вредные привычки, которые оказывают на организм пагубное влияние, сопоставимое с влиянием алкоголя и сигарет.

Отсутствие физической активности
Малоподвижный образ жизни и низкая физическая активность ведут к ожирению, проблемам с ЖКТ, раку кишечника, легких и молочных желез, хроническим воспалениям мочевыводящей системы, остеохондрозу.

Чтобы разогнать кровь и размять суставы, каждый час отрывайтесь от работы и делайте разминку. Старайтесь больше ходить, паркуйтесь на пару кварталов дальше от места работы.

Если времени на прогулки не хватает, запишитесь на танцы или йогу и посвящайте им два часа в неделю - упражнения можно выполнять даже дома.

Приготовление пищи на газовой плите без вытяжки
Продукты горения газа попадают в легкие и оседают на пище. Пара часов на кухне в этом случае приравнивается к вреду от нескольких выкуренных сигарет. Если возможности установить вытяжку нет, открывайте окна и проветривайте помещение как можно чаще.

Регулярное недосыпание
Регулярное недосыпание приводит к хронической усталости, эмоциональному выгоранию, депрессии, гормональным нарушениям. Врачи рекомендуют выделять на беспрерывный ночной сон не менее 8 часов, причем спать нужно в хорошо проветренном прохладном помещении без света и посторонних звуков.

Избыток трансжиров в питании
По словам ученых, избыток красного мяса в рационе увеличивает риск развития онкологии. Существует множество противоречивых исследований. Некоторые эксперты считают, что от животных жиров следует отказаться совсем, другие рекомендуют уменьшить их количество. Однако все специалисты сходятся в том, что трансжиры вредны и нам следует ограничить их содержание в рационе.

Солярий
Онкологию может спровоцировать избыточное воздействие ультрафиолета.

Врачи много лет активно пропагандируют защиту кожи от воздействия ультрафиолетового излучения. Не все внимают предостережениям, продолжая ходить в солярий круглый год.

Помимо этого, доктора рекомендуют избегать прямых солнечных лучей в дневное время суток и всегда пользоваться солнцезащитным кремом в отпуске.

Автор: Мария Хамова

Anews


Оффлайн NatyGruziya

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 6108
  • Имя: Катрина
  • Карма: 40906
Блин ещё и на газе готовить вредно..... :(  надо в горы перебираться на лето - еда  на костре это сказка  :wub:

Оффлайн Selin

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 16174
  • Карма: 64319
Блин ещё и на газе готовить вредно..... :(  надо в горы перебираться на лето - еда  на костре это сказка  :wub:
горный воздух опять же  :hihihihi:

Онлайн Stava

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13190
  • Карма: 49224

Оффлайн НЕЯ

  • Герой
  • Сообщений: 29948
  • Карма: 85206
Я от загара совсем отказалась. Рыбины последней каплей были. Мажусь автозагаром))

Оффлайн Лео

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 23799
  • Карма: 104084

Оффлайн Irina45

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 23703
  • Карма: 99256
Да мы все помрём, хоть не курим и не пьём.  :laughy: :xixixi: :xixixi:


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.115 секунд. Запросов: 48.