На сколько можно поправиться от одной шоколадки

[КуБиК _ РуБиК]

2

На сколько можно поправиться от одной шоколадки



Шоколадом можно «заедать» стресс, дополнять завтрак или обед. Диетологи советуют съедать не больше 40 г шоколада в день. Стандартная 100-граммовая плитка грозит лишним весом, если лакомство будет включено в ежедневный рацион. Нужно точно выяснить, на сколько можно поправиться от 1 шоколадки.

Калорийность сладости
Разный шоколад имеет неодинаковую калорийность. Например, в стандартной плитке темного шоколада содержится 546 ккал, а молочного — 550 ккал. Белые сорта содержат много сахара (других подсластителей), а калорийность 100 г такого десерта составляет 541 ккал. В белых плитках шоколада есть много жиров. На 100 г шоколада горького насчитывается 539 калорий.

Высокая калорийность сладости способствует набору лишнего веса. От одной плитки нельзя растолстеть, но фигуру можно испортить, поедая шоколад ежедневно. «Шоколадные» углеводы быстро расщепляются и расходуются, а при избыточном поступлении они откладываются в виде жира.

Интересные исследования
Специалисты из клиники принца Уэльского (Австралия) провели всестороннее исследование по влиянию шоколада на настроение. Ученые сделали вывод, что такая сладость не может применяться в качестве антидепрессанта. Профессор Гордон Паркер объяснил, что для устранения стресса, клинической депрессии нужно съесть «грузовик шоколада».

Чтобы набрать 0,5 кг веса, необходимо съесть больше на 3500 ккал. В одной плитке содержится около 550 калорий. Получается, что для увеличения веса на полкило нужно съесть примерно 6 плиток сладкого продукта. Результаты математической пропорции подтверждают, что от одной 100-граммовой шоколадки можно растолстеть примерно на 80 г. При этом не учитывается физическая активность.

Ученые Аквильского университета пришли к выводу, что небольшое количество горького шоколада положительно влияет на работу сердца. Этот факт подтверждает исследование, которое проводили специалисты Европейского общества кардиологов. Исследования основывались только на темном шоколаде.

Одна плитка шоколада не навредит фигуре. Приобрести лишние сантиметры можно при ежедневном неумеренном употреблении лакомства.

из сети

[ирусичка15]

 
ура! можно есть и не переживать

[разумова]

ну мне примерно 40 гр. в день и хватает... с кофейком и камамбером...+ Колючка....
что ещё надо старому  солдату,  не знающему  слов любви...

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Ну бред же..
Поправляться вы будете, если будете сжирать больше калорий,  чем сжигать
И абсолютно пофиг, что это будет: шоколад, овощи или биг мак..

[Сойка]

Ну бред же..
Поправляться вы будете, если будете сжирать больше калорий,  чем сжигать
И абсолютно пофиг, что это будет: шоколад, овощи или биг мак..

Адназначна!!!
Жрать не стала больше, а двигаться горааааздо меньше. Здравствуй жопа пузосиськи, новый год!!! 

[Рогнеда]

Жрать не стала больше, а двигаться горааааздо меньше. Здравствуй жопа пузосиськи, новый год!!!

когда-то, после удаления щитовидки, за месяц 9 кг набрала, даже кожа в растяжкаж была, при этом, есть не могла, только жидкости пила, а сейчас, после операции,  нужно есть каждые 2 часа. Столько мучного я в жизни за день не ела- сушки, сухари, макароны.....(потому, что овощи нельзя)  и за два месяца минус 14 кг. Уже перебор получился, но, пока так. От конкретного организма зависит многое

[Иванова Светлана]

Ну бред же..
Поправляться вы будете, если будете сжирать больше калорий,  чем сжигать
И абсолютно пофиг, что это будет: шоколад, овощи или биг мак..

Вот да!

[Иванова Светлана]

Адназначна!!!
Жрать не стала больше, а двигаться горааааздо меньше. Здравствуй жопа пузосиськи, новый год!!! 

Аааа! 

[Елена103]

Обожаю сладкое , особенно шоколад ! Но я не поправляюсь ! Муж говорит , что я "гончей породы"!