* Опрос форумчан Колючки

  • Нужен ли нам раздел фотошоп и уроки по фотошопу?
  • Точка Нужен, буду участвовать, интересно учиться фотошопу и графике
  • 230 (79%)
  • Точка Не нужен, не интересно..
  • 58 (20%)
  • Проголосовало пользователей: 288
  • Смотреть тему
Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Массовая драка в прямом эфире российского ТВ: ведущий напал на украинского экспе (Важные новости и события) от Флавия де Люс 2. Нужна помощь ! (Колючие разговоры обо всём) от Ева вечер 3. Ну бесит меня эта фотка Карякиной..выбешивает прямо))) (Дом 2 новости) от Независимый 4. Виктор Шендерович - Навернемся ведь ребята и очень сильно... 28.01.18 (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Dani 5. Кризис доверия: от противоречивого Грудинина отвернулся Исаев (Важные новости и события) от ну-и-ну 6. Елена Камирен.Не знаю, девочки, как у вас, ))) но моя Саша , бежит в детский сад (Дом 2 новости) от КОЗЕРОГ
7. Кадони. Наконец-то подобрал себе новые очки (Дом 2 новости) от mellorn 8. Не знаю, бабки, как у вас, но моя Шурка не хочет уходить из садика даже на ночь! (Колючий взгляд на Дом 2) от oksana_ya 9. Чуев.Нашли !!! Матроса Нашли ! (Дом 2 новости) от Флавия де Люс 10. Места мало, спрячем стол. (Дом, квартира, дача, огород, уют и быт) от LANA-NUSS 11. На этот раз Алиана Асратян перемыла кости Анне Якуниной)))) (Дом 2 новости) от mellorn 12. МитяКиряБелла (Дом 2 новости) от Любовь Любовь

Как отказ от сладкого влияет на жизнь   (Прочитано 1268 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Натуська

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 22956
  • Карма: 129031
11



Отказ от сахара — это важная победа над собой и своими привычками. Рассказываем, что изменится в вашем организме, если вы перестанете есть продукты с содержанием сахара.
Отказаться от сахара не так просто, как кажется на первый взгляд. Не верите? Попробуйте прожить без сладкого хотя бы несколько дней. Только помните, что даже безобидные на первый взгляд продукты содержат очень много сахара.
Обезжиренные йогурты, фруктовые соки, протеиновые и зерновые батончики, молоко, кофейные коктейли и даже кетчуп: список можно продолжать еще очень долго, но сегодня мы решили заострить внимание на другом. Говорят, что требуется всего 21 день, чтобы избавиться от вредной привычки.
Научитесь следить за своим питанием, изучайте этикетки и составьте сбалансированный рацион (чтобы организм получал глюкозу из жиров и белков) — и вы удивитесь, какие поразительные изменения произойдут с вашим телом.

Улучшится состояние кожи
Сахар запускает воспалительную реакцию в организме — гликирование. За отеки, сухую и нечистую кожу, тусклый цвет лица и темные круги под глазами мы во многом обязаны сахару. Говоря проще, сладости крадут нашу молодость и красоту. Стоит отказаться от сладкого, и вы увидите, что кожа стала чистой и гладкой. Вас больше не будут беспокоить проявления акне, а лицо будет выглядеть отдохнувшим, здоровым и сияющим.

Пропадет зависимость от еды
Механизм действия сахарной зависимости схож с наркотической. Происходит это так: вы съедаете пирожное, ваш мозг получает удовольствие и просит очередную порцию сладкого. Неодолимое желание съесть десерт — горькое последствие злоупотребления сахаросодержащих продуктов.
Если вы исключите из рациона скрытые источники сахара (фруктозу, мальтозу, лактозу, мальтодекстрин, ксилит, сорбит и другие), вы заметите, что ваша зависимость от еды улетучивается на глазах. Вы больше не будете заедать стресс или переедать от скуки, и научитесь относиться к приему пищи как к получению энергии и заботе о своем организме.

Вы больше не будете страдать от перепадов настроения
Не секрет, что еда влияет на наше настроение: мозг воспринимает ее как награду, а когда мы голодаем, он запускает гормоны стресса. Уровень сахара тоже контролирует наше душевное состояние. Только если вы чувствуете себя намного лучше сразу после того, как съели что-то сладкое, в долгосрочной перспективе употребление сладкого приводит к депрессии, ослабляя выработку дофамину и делая вас бессильными перед раздражителями.
Заменив сахаросодержащие продукты в на полезные жиры (яйца, орехи, красная рыба и птица), вы больше не будете "скакать" от ложной эйфории к подавленному состоянию, а ваше настроение наконец станет ровным.

Днем вы будете чувствовать себя бодро, а ночью — спокойно спать
Несмотря на то что сахар дарит нам удовольствие и эндорфины, он не является антидепрессантом: наоборот, сахар запускает выработку сильного гормона стресса кортизола. Будьте внимательны: беспричинная сонливость днем и мучительная бессонница ночью могут быть вызваны злоупотреблением сладким.
Попробуйте хотя бы неделю продержаться без сахаросодержащих продуктов, и ваш сон восстановится, вы начнете быстрее засыпать, а просыпаться — гораздо приятнее и легче.

Улучшатся ваши память и концетрация
Многими исследованиями было доказано, что неумеренное употребление сладкого может привести к ухудшению памяти. Переизбыток сахара негативно влияет на связи между клетками мозга, создает препятствия для поступления крови в мозг, а значит, притупляет способность учиться, работать и концентрироваться.
Если вы хотите сохранить остроту и ясность ума, а также хорошую память, не злоупотребляйте вредными сладостями. При острой необходимости делайте исключения только для горького шоколада.

Снизится риск заболеть
Увлечение шоколадками и конфетами вредит пищеварению, а также иммунной системе, поскольку из-за высоких доз сахара нарушается всасывание полезных витаминов и микроэлементов.
Это еще не все: высокий уровень сахара в крови напрямую влияет на здоровье сердца и сосудов, повышая риск развития гипертонической болезни, стенокардии и дистрофии миокарда. Ну, и "на десерт" — именно сладости сильнее других продуктов "бьют" по костной ткани, провоцируя развитие кариеса, пародонтоза и даже остеопороза.

Вы сможете построить фигуру своей мечты
Самый очевидный вред от сахара — лишние килограммы. Замедленный метаболизм и высокое содержание жировой ткани в теле — не что иное, как результат злоупотребления продуктами с большим содержанием углеводов.
Отказавшись от сахара, вы сможете построить фигуру своей мечты, подтянутую и здоровую, а также избавиться от лишних килограммов. Поддерживать идеальный вес будет просто, ведь вы привыкните к правильному питанию и просто не захотите расставаться с лучшей версией себя — энергичной, здоровой и счастливой.



Оффлайн голубоглаЗАЯ

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 3150
  • Имя: Любовь
  • Карма: 10089
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #1 : 15 Февраль 2018, 11:46 »
  • 3
да это все правильно....но где взять силу воли...шоколадку хочу O:-) O:-) O:-)

Оффлайн Няшка

  • Друг
  • Сообщений: 5719
  • Карма: 15821
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #2 : 15 Февраль 2018, 11:52 »
  • 2
Вот у меня так. :(
 Сладкого не куснула - день пропал зря.

Онлайн Венера888

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 40477
  • Карма: 229996
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #3 : 15 Февраль 2018, 12:57 »
  • 2
Вот у меня так. :(
 Сладкого не куснула - день пропал зря.
Куснула!если до конца шоколадину не добила,всё, все кругом виноваты.

Оффлайн ariana7878

  • Знаток
  • Сообщений: 392
  • Карма: 1420
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #4 : 15 Февраль 2018, 13:04 »
  • 3
Вот вы сладкоежки.....)))) Я сладкое вообще не люблю. Особенно шоколад ,не переношу все, что с ним связано.. Соленое люблю, но вес только прибавляется.

Оффлайн gelo

  • Знаток
  • Сообщений: 284
  • Карма: 671
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #5 : 15 Февраль 2018, 13:16 »
  • 2
А молоко каким концом затесалось, подскажите :neponimay:

Онлайн Венера888

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 40477
  • Карма: 229996
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #6 : 15 Февраль 2018, 13:20 »
  • 2
Вот вы сладкоежки.....)))) Я сладкое вообще не люблю. Особенно шоколад ,не переношу все, что с ним связано.. Соленое люблю, но вес только прибавляется.
Я начала жрать с 35 лет,до этого удивлялась, как люди с маленькой чашкой чая по три конфетины сжирают,говорят что тяга к сладкому -это печень.
Раньше без селёдины и дня прожить не могла,а сейчас раз в полгода.

Онлайн bagira

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10339
  • Имя: Наталия
  • Карма: 24671
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #7 : 15 Февраль 2018, 13:49 »
  • 4
Ну не знаю насчёт вреда сладкого... всегда ела много и все равно костями гремела...с ноября по март плитка 100 г шоколада была практически ежедневной нормой, да и на работе  конфеты все время жевала... вероятно, мозги требовали, нагрузка большая была.. .так что насчёт ухудшения памяти свист, мозгам особенно при перегрузках нужна глюкоза...   а разнесло в последние 10 лет, когда просто жизнь спокойнее стала, хотя сладкое ем меньше, особенно летом не хочется... организм сам знает, что ему надо в данный момент... а подсаженая печенка похоже действительно требует сахар, в детстве был тяжёлый гепатит, так что когда спортом занималась, сахар был с собой, при нагрузках начинало бок колоть, сахаром снимала...






Оффлайн ariana7878

  • Знаток
  • Сообщений: 392
  • Карма: 1420
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #8 : 15 Февраль 2018, 14:15 »
  • 2
А я обожаю хамсу с рыболовецких судов. Они ее как-то по особенному  солят. Ну и всякие соленья.

Оффлайн БаБуКа

  • Герой
  • Сообщений: 9689
  • Имя: Наталья
  • Карма: 39060
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #9 : 15 Февраль 2018, 14:17 »
  • 3
Да и не жизнь это вовсе, без сладкого то. :happens:

Онлайн ИРА Скопова

  • Профиль на проверке
  • Новичок-говорун
  • Сообщений: 74
  • Карма: 189
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #10 : 15 Февраль 2018, 14:30 »
  • 2
Полная глупости,сахар есть почти во всех продуктах.Соль намного вреднее.ее.

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 47551
  • Имя: Лариса
  • Карма: 179734
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #11 : 17 Февраль 2018, 02:58 »
  • 1
Отказалась, год уже, никаких результатов не ощущаю.

Оффлайн евдокия

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 16645
  • Карма: 32598
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #12 : 17 Февраль 2018, 03:26 »
  • 1
И соль белая смерть и сахар белая смерть,как дальше жить то??????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!! :xixixi: :xixixi: :xixixi:

Оффлайн Душенька

  • Друг
  • Сообщений: 3086
  • Карма: 13554
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #13 : 17 Февраль 2018, 03:33 »
  • 1
У знакомой очень сильная аллергия. ей запретили есть сахар вообще и все,что с ним связано. Через год я ее не узнала.

Оффлайн Софья Рублик

  • Знаток
  • Сообщений: 1826
  • Карма: 6747
Как отказ от сладкого влияет на жизнь 
« Ответ #14 : 17 Февраль 2018, 03:52 »
  • 1
да это все правильно....но где взять силу воли...шоколадку хочу O:-) O:-) O:-)
Можно, но 5-10 гр. Не повредит, но горького!


 

Когда жизнь – это действительно боль

Автор МилкаЯ

Последний ответ 20 Декабрь 2017, 22:47
от МилкаЯ
Ответов: 0
Просмотров: 454
Знания, которые спасут вашу жизнь

Автор МилкаЯ

Последний ответ 19 Октябрь 2017, 15:12
от Drazena
Ответов: 2
Просмотров: 1305
Карта тела: Как на уровне тела поменять жизнь

Автор Старая маразматичка

Последний ответ 03 Сентябрь 2017, 18:36
от мишаня
Ответов: 1
Просмотров: 1254
Пряные и острые блюда продлевают жизнь

Автор ФиФа

Последний ответ 29 Март 2017, 08:06
от ФиФа
Ответов: 0
Просмотров: 575
Как прожить без сладкого.

Автор Дальневосточница

Последний ответ 03 Март 2017, 16:53
от ЦВЕТОЧЕК
Ответов: 13
Просмотров: 1388

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.232 секунд. Запросов: 78.