Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Чуев. Хорошо, когда тебя окружают счастливые люди (Дом 2 новости) от собака-кусака 2. «Ударил учительницу, выбил зуб адвокату»: видео школьной разборки.Кто виноват? (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от мария мирабелла 3. Сашенька Задойнова. Подготовка к празднику. (Дом 2 новости) от Верба 4. Маша Круглыхина. Устроила детям чудо-вечер на ночь глядя (Дом 2 новости) от mellorn 5. Первый канал решил транслировать Олимпиаду-2018 (Новости спорта и спортивные события) от Инфанта 6. Просто наступила зима... (Дом 2 новости) от ис
7. Даниэль Гусев. Буду сейчас разбирать свои игрушки (Дом 2 новости) от Инфанта 8. Сашенька Камирен. Приятного аппетита ! (Дом 2 новости) от mellorn 9. Кот и Кролик. (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Зелючка 10. Лена Миро/Да жива она, жива (Интернет знаменитости) от Рогнеда 11. Гномыч.Доброе утро, иду сегодня к Ване Урганту на "Вечерний Ургант "! (Музыка и новости шоу-бизнеса) от mellorn 12. Украина направила в суд в Гааге данные о «присвоении» Россией имущества в Крыму (Важные новости и события) от NATALIG

Фаршированная скумбрия: сбалансированно и вкусно!  (Прочитано 822 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 44273
  • Имя: Лариса
  • Карма: 167754
10


Фаршированная скумбрия: сбалансированно и вкусно!
на 100грамм - 124.85 ккалБ/Ж/У - 7.79/8.51/4.38

Ингредиенты:
Скумбрия - 2 шт
Овощная смесь - 200 г (замороженная)
Чеснок - 3 г
Сыр - 100 г
Помидоры - 3 шт (вяленые)
Орегано - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 3 ст. л

Приготовление:
Если рыбу используем замороженную, то размораживаем. Хорошо промываем, удаляем жабры и разрезаем по обе стороны позвоночника от головы до хвоста. Кухонными ножницами удаляем кости. Очищаем от внутренностей и пленок. Промываем, сушим салфетками и посыпаем солью. В сковороду с маслом выкладываем разрезанный пополам чеснок, слегка обжариваем. Добавляем овощную смесь (можно взять из горошка, кукурузы, стручковой фасоли, цветной капусты, моркови), нарезанные вяленые помидоры, немного соли и специи. Жарим под крышкой 10 минут. Тушки скумбрии выкладываем на противень с пекарской бумагой, наполняем подготовленной смесью и отправляем запекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут. Затем рыбу вынимаем, заполняем натертым сыром и отправляем ещё запекаться, пока сыр не расплавится и не покроется золотистой корочкой. Готовую фаршированную скумбрию вынимаем, выкладываем на тарелки и сразу подаем.
#рыба@zerofat


Онлайн подруга

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 27577
  • Имя: Татьяна.
  • Карма: 135785
По-моему очень интесная идея . и овощная смесь не подгорит и жирность скумбрии разбавит.  И быстро . Спасибо .попробую  :flower3:

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 44273
  • Имя: Лариса
  • Карма: 167754
По-моему очень интесная идея . и овощная смесь не подгорит и жирность скумбрии разбавит.  И быстро . Спасибо .попробую  :flower3:
:flower3:

Оффлайн Старая маразматичка

  • Герой
  • Сообщений: 10896
  • Имя: Валентина
  • Карма: 15718
подхожу к прилавку в магазмне...к скумбрии присматриваюсь, присматриваюсь и отхожу...спасибо за прекрасный рецептик...в закладочки...на недельке попробую... :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 44273
  • Имя: Лариса
  • Карма: 167754
подхожу к прилавку в магазмне...к скумбрии присматриваюсь, присматриваюсь и отхожу...спасибо за прекрасный рецептик...в закладочки...на недельке попробую... :flower3: :flower3: :flower3:
:dart: :flower3:


 

Фаршированная сельдь

Автор Миссис уксус

Последний ответ 20 Ноябрь 2017, 10:59
от mellorn
Ответов: 6
Просмотров: 1045
Фаршированная сельдь

Автор Крохаминипут

Последний ответ 16 Октябрь 2017, 13:22
от ЗАГАДКА
Ответов: 2
Просмотров: 918
Делаем докторскую колбасу дома. Быстро и вкусно!

Автор кнопка

Последний ответ 10 Октябрь 2017, 20:29
от elena5
Ответов: 17
Просмотров: 1697
Тирамису ..быстро и вкусно!!

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 27 Сентябрь 2017, 17:00
от Opuntia
Ответов: 1
Просмотров: 1118
Картофель к праздничному столу - быстро, вкусно, красиво!

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 27 Сентябрь 2017, 17:52
от Сычик
Ответов: 2
Просмотров: 2166

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.377 секунд. Запросов: 51.