* Опрос форумчан Колючки

  • Нужен ли нам раздел фотошоп и уроки по фотошопу?
  • Точка Нужен, буду участвовать, интересно учиться фотошопу и графике
  • 220 (80%)
  • Точка Не нужен, не интересно..
  • 52 (19%)
  • Проголосовало пользователей: 272
  • Смотреть тему
Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Невероятно крутая ваза! (Дом, квартира, дача, огород, уют и быт) от Sny 2. Отпустила мужа в сауну с мужиками, но отдых оказался намного интереснее (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от BooDooBuddha 3. Палец от Алианы)))) (Дом 2 новости) от mellorn 4. Двое из ларца одинаковых с лица. Стас Дужников с дочкой (Кино и новости кино) от mellorn 5. Как вам забалдахинные охи от хозяина Д-2? (Колючий взгляд на Дом 2) от Аника 6. Гобозов. Как вам наша пара? (Дом 2 новости) от мария мирабелла
7. Деффчонки и мальчишки! Поболтаем обо всём! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от glasha 8. Дмитрий Тарасов и Настя Костенко в инстаграм сториз))) (Дом 2 новости) от Вера7 9. Звездный скандал: Гарик Харламов вывел Максима Галкина на чистую воду (Музыка и новости шоу-бизнеса) от люблюроссию 10. Чуев. Простите нас.. (Дом 2 новости) от ну-и-ну 11. Бородина. Счастье мое (Дом 2 новости) от mellorn 12. Деревня из бутылок в Панаме (Интересное и необычное) от Альмина

Фаршированная скумбрия: сбалансированно и вкусно!  (Прочитано 973 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 47404
  • Имя: Лариса
  • Карма: 179204
10


Фаршированная скумбрия: сбалансированно и вкусно!
на 100грамм - 124.85 ккалБ/Ж/У - 7.79/8.51/4.38

Ингредиенты:
Скумбрия - 2 шт
Овощная смесь - 200 г (замороженная)
Чеснок - 3 г
Сыр - 100 г
Помидоры - 3 шт (вяленые)
Орегано - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 3 ст. л

Приготовление:
Если рыбу используем замороженную, то размораживаем. Хорошо промываем, удаляем жабры и разрезаем по обе стороны позвоночника от головы до хвоста. Кухонными ножницами удаляем кости. Очищаем от внутренностей и пленок. Промываем, сушим салфетками и посыпаем солью. В сковороду с маслом выкладываем разрезанный пополам чеснок, слегка обжариваем. Добавляем овощную смесь (можно взять из горошка, кукурузы, стручковой фасоли, цветной капусты, моркови), нарезанные вяленые помидоры, немного соли и специи. Жарим под крышкой 10 минут. Тушки скумбрии выкладываем на противень с пекарской бумагой, наполняем подготовленной смесью и отправляем запекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут. Затем рыбу вынимаем, заполняем натертым сыром и отправляем ещё запекаться, пока сыр не расплавится и не покроется золотистой корочкой. Готовую фаршированную скумбрию вынимаем, выкладываем на тарелки и сразу подаем.
#рыба@zerofat


Оффлайн подруга

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30661
  • Имя: Татьяна.
  • Карма: 155893
По-моему очень интесная идея . и овощная смесь не подгорит и жирность скумбрии разбавит.  И быстро . Спасибо .попробую  :flower3:

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 47404
  • Имя: Лариса
  • Карма: 179204
По-моему очень интесная идея . и овощная смесь не подгорит и жирность скумбрии разбавит.  И быстро . Спасибо .попробую  :flower3:
:flower3:

Оффлайн Старая маразматичка

  • Герой
  • Сообщений: 11418
  • Имя: Валентина
  • Карма: 16878
подхожу к прилавку в магазмне...к скумбрии присматриваюсь, присматриваюсь и отхожу...спасибо за прекрасный рецептик...в закладочки...на недельке попробую... :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Миссис уксус

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 47404
  • Имя: Лариса
  • Карма: 179204
подхожу к прилавку в магазмне...к скумбрии присматриваюсь, присматриваюсь и отхожу...спасибо за прекрасный рецептик...в закладочки...на недельке попробую... :flower3: :flower3: :flower3:
:dart: :flower3:


 

Быстро и вкусно.

Автор Роза4

Последний ответ 05 Февраль 2018, 06:11
от Барышня
Ответов: 16
Просмотров: 2395
Пирог(быстро,вкусно,просто). Инет.

Автор Миссис уксус

Последний ответ 02 Февраль 2018, 00:32
от Миссис уксус
Ответов: 2
Просмотров: 1701
Запеченная скумбрия с орехово-сырной начинкой

Автор бегемот05

Последний ответ 31 Январь 2018, 07:03
от бегемот05
Ответов: 14
Просмотров: 842
Фаршированная сельдь

Автор Миссис уксус

Последний ответ 20 Ноябрь 2017, 10:59
от mellorn
Ответов: 6
Просмотров: 1165
Фаршированная сельдь

Автор Крохаминипут

Последний ответ 16 Октябрь 2017, 13:22
от ЗАГАДКА
Ответов: 2
Просмотров: 989

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.308 секунд. Запросов: 55.