Пять порций фруктов в день защитят от рака

[Galina3409]

0

Пять порций фруктов в день защитят от рака


Для профилактики злокачественных опухолей медики советуют есть фрукты с кожурой.
Рацион, богатый фруктами, является эффективной защитой от рака, утверждают медики.
Для профилактики онкологических заболеваний достаточно съедать пять порций фруктов ежедневно, пишет myjane.ru.
Специалисты предупреждают, что одной из ключевых причин развития злокачественных опухолей является неправильный
 рацион, а именно – нехватка клетчатки. Именно пять порций фруктов ежедневно дают организму нужное количество
полезных веществ, чтобы защититься от рака.
При этом эксперты настоятельно советуют есть фрукты, не срезая кожуру, поскольку она является основным источником
антиоксидантов.
Как ранее писали «Комментарии», фрукты также укрепляют иммунитет и являются идеальным источником витаминов и
минералов для человеческого организма.
health.mail.ru

[Nikol]

Как понять 5 порций фруктов? 5 любых фруктов ?

[Galina3409]

Действительно ,не понятно? Вообще говорят ,что помидоры свежие ,это просто гарантия!!!

[Логви]

про помидоры пишут, что паста и кетчуп даже лучше, так как более концентрированы.... А Япония ест морковь в больших количествах с этой целью....

[каракула]

А шесть нектаринов,купленных в придорожном ларьке,слегка помытых минералкой и с жадностью сожранных прямо в машине считаются за пять порций фруктов?А то меня совесть мучает...

[Логви]

     сомневаешься?....значит, плохо мыла....    А вообще, если серьезно, не надо покупать продукты вдоль дорог, на них оседают как раз канцерогенные вещества, которые раку способствуют....их, конечно, мы поедаем и с жаренной пищей, и с копченостями...

[stesha]

мой друг ест свеклу с кожурой.
не разрешает чистить


он фанат здорового питания

[jara]

5 порций на самом деле не понятно - 5 условных яблок или 5 различных фруктов. И могут ли 5 порций фруктов частично компенсировать овощи?

[Логви]

овощи мы в основном готовим, а фрукты-сырые..... А вообще от рака надо употреблять крестоцветные(капусты разные, репу, редьку), свеклу, морковь, помидоры, чеснок, лимоны

[jara]

Ну мы, например, дома практически каждый день салат делаем из свежих помидоров, огурцов, болгарского перца и пр.

[Логви]

 :flower3:да уж , конечно, это очень хорошо, особенно если перец красный и оранжевый.