Такие ... опасные витамины!

[Irino4ka]

0

Витамины - вещества полезные и нужные, не так ли? Но всё хорошо в меру...  передозировка некоторых витаминов может вызвать целый ряд побочных эффектов. Причём, к переизбытку витаминов может привести как прием больших доз витаминных добавок, так и  сочетание большого количества  продуктов и добавок.
Тогда возникают побочные эффекты от приёма витаминов... Какие?
Витамин А

  Его переизбыток -  проблемы со зрением, усталость, проблемы с печенью, диарея, головная боль, выпадение волос, менструальные проблемы.
Витамин В6

  Его переизбыток -  депрессия, усталость, головная боль, потеря чувствительности в конечностях.
Витамин С:

   Его переизбыток -  головная боль, приливы, вялость, бессонница, диарея, тошнота, камни в почках
Кальций

  Его переизбыток - усталость, камни в почках, замедление функций нервной системы.
Витамин D
 
Его переизбыток - тошнота, слабость, повышенное давление, повышение уровня холестерина,
головная боль.
Витамин Е

 Его переизбыток -сильная усталость, повышение давления, головокружение.
Железо

Его переизбыток - повреждение печени, проблемы с сердцем, поджелудочной железой, запор.
Ниацин (Витамин РР)

 Его переизбыток -повреждение печени, усталость, нерегулярное сердцебиение, повышение сахара в крови.
Селен

 Его переизбыток - слабость, тошнота.
Цинк

 Его переизбыток -тремор рук, потеря мышечного контроля, спутанность речи.