Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Можете закидать меня тапками,но мне жалко Рапу... (Дом 2 слухи) от LANA-NUSS 2. Кто и как голосовал в Думе по закону о пенсионном возрасте. Полный список (Важные новости, события и политика) от эка 3. .........,но очадочек-то остался.... (Важные новости, события и политика) от Планета Шелезяка 4. Детские крики в лесу (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Ясень 5. Оганесян узнал сногсшибательную новость! (Дом 2 слухи) от Крохаминипут 6. Лось возвращается на Дурку.Пришла на кастинг. (Дом 2 новости) от Душенька
7. Ольга Орлова сомневается в беременности Алены Рапунцель? (Дом 2 слухи) от irinka5 8. Елена Камирен - Любименькая моя )))) (Дом 2 новости) от Душенька 9. Путин впервые прокомментировал повышение пенсионного возраста(((((((((((((((( (Важные новости, события и политика) от ЛенкаБелка 10. Парень заснул в машине, и его подруга попросила мастеров фотошопа поиграть с его (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Крохаминипут 11. Сашенька (Дом 2 новости) от glasha 12. Это кто это вдруг стал таким ласковым? (Колючий взгляд на Дом 2) от Душенька
Чтобы найти рецепты нажмите на эту ссылку (поиск доступен только зарегистрированным пользователям).

Скумбрия запеченная на решетке.  (Прочитано 1002 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Пиковит

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 12147
  • Имя: Елена
  • Карма: 121239
Кулинарный рецепт
Из интернета
Вторые блюда
Рыба и морепродукты
Другое
11
Скумбрия в маринаде, запеченная на решетке.

Сегодня я хочу вам представить еще оно блюдо для пикника: Скумбрия, запеченная на решетке.
Именно скумбрия содержит много полезных веществ, особенно витаминов группы В и жирных кислот, которые просто необходимы худеющим, особенно тем, кто сидит на безуглеводной диете. Ну и, конечно, рыба содержит много белка!

Приступим...
Для приготовления 6 рыбок нам понадобится:
скумбрия 6 штук потрошеная
столовая ложка растительного масла
2-3 столовые ложки лимонного сока
зира 1 ч.л.
розмарин 1 ч.л.
орегано 1 ч.л.
имбирь 1 ч.л.
черный перец горошком штучек 6-7
лавровый лист 2-3



Приготовление

Для маринада смешиваем масло с лимонным соком, можно масло исключить, тогда лимонного сока на 1 ст. ложку больше берем. Туда же добавляем все пряности, чайную ложку насыпаем без горочки, чего-то можно добавить меньше, чего-то больше, в зависимости от ваших вкусовых пристрастий. (обратите внимание - у автора в рецепте нет соли. Я бы посолила, без соли это уж прям совсем для худеющих-худеющих. Выбор за вами.



Маринадом заливаем рыбу, каждую рыбку просто обтираем снаружи и внутри. Скумбрия не должна «плавать» в маринаде. Оставляем рыбу под пищевой пленкой на пару тройку часов.



Скумбрию укладываем на решетку, прижимать сильно не стоит. Рыба готовится очень быстро, минут 5-7 с каждой стороны.



Готовится все очень быстро!



Рыбу снимаем с решетки, подаем с большим количеством овощей. Перед употреблением зажаристую корочку рекомендуется снимать и кушать нежнейшее мясо руками.




Я надеюсь, вам понравилась моя рыбка. Мои все были в восторге, это и правда очень вкусно, и полезно, и без соли(!!!))))

Желаю вам вкусного похудения!

Источник: ссылка



Оффлайн Largo

  • Знаток
  • Сообщений: 1783
  • Карма: 3471
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #1 : 06 Май 2017, 10:33 »
  • 2
A potrositj ne nuzno, ja praviljno ponjala?

Оффлайн Пиковит

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 12147
  • Имя: Елена
  • Карма: 121239
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #2 : 06 Май 2017, 10:43 »
  • 3
A potrositj ne nuzno, ja praviljno ponjala?
Нужно. Или купить уже потрошенные  :xixixi: Там в начале рецепта, в ингредиентах упоминается потрошенная. :flower3:

Оффлайн Отчаянная Оптимистка

  • Герой
  • Сообщений: 21619
  • Карма: 75962
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #3 : 06 Май 2017, 10:49 »
  • 4
Блин! Счас слюной захлебнусь!!!  :(  Представляю, какая это вкуснятина!!!  :268:  Ну у нас скумбрии свежей я как-то не наблюдала, в основном, в копченом да малосольном виде... Хотя!.. Надо у народа поспрашивать  :smile:

Оффлайн Дейенерис

  • Герой
  • Сообщений: 9841
  • Карма: 62232
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #4 : 06 Май 2017, 11:07 »
  • 5
 :268: Это нереально вкусно!!! 1 Мая мы на пляже жарили шашлыки. И к нам подошла соседняя компания с просьбой воспользоваться нашим мангалом. Они жарили как раз скумбрию на решетке, только у них она была в развернутом виде. В качестве благодарности потом угостили нас рыбкой..И я просто пропала..ням-нам-нямммм...В следующий раз обязательно будем жарить скумбрию! Спасибо з рецепт!!!!  :applo2:

Оффлайн PantherLala

  • Герой
  • Сообщений: 17579
  • Имя: Лала
  • Карма: 85489
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #5 : 06 Май 2017, 14:33 »
  • 3
Пиковит, ой лыбка... няямушки!  :xixixi:  :flower3:
Фотки свои??

Оффлайн БаБуКа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 12171
  • Имя: Наталья
  • Карма: 58291
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #6 : 06 Май 2017, 14:37 »
  • 3
Люблю рыбку в любом виде , спасибо за рецепт. :flower3:


 



Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.11 секунд. Запросов: 50.