Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

7. Ну и подлецы же вы оба . (Дом 2 слухи) от Лилу 8. Бузова зарабатывает больше других ведущих Дома 2 (Дом 2 слухи) от RАЛЬФ 9. «Больше - не значит лучше»: знаменитые обладательницы огромного бюста (Интернет знаменитости) от Rubi 10. Записьки тюменской охотницы (иль "некогда отвечать про не говорящую чупу") (Колючий взгляд на Дом 2) от собака-кусака 11. Юлия Савичева родила дочь. (Музыка и новости шоу-бизнеса) от МарфаВасильнаЯ 12. Ирина Агибалова вынуждена покинуть Кипр из-за ухудшения самочувствия (Дом 2 слухи) от Лилу
Чтобы найти рецепты нажмите на эту ссылку (поиск доступен только зарегистрированным пользователям).

Скумбрия запеченная на решетке.  (Прочитано 782 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Пиковит

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 10295
  • Имя: Елена
  • Карма: 110811
Кулинарный рецепт
Из интернета
Вторые блюда
Рыба и морепродукты
Другое
11


Скумбрия в маринаде, запеченная на решетке.

Сегодня я хочу вам представить еще оно блюдо для пикника: Скумбрия, запеченная на решетке.
Именно скумбрия содержит много полезных веществ, особенно витаминов группы В и жирных кислот, которые просто необходимы худеющим, особенно тем, кто сидит на безуглеводной диете. Ну и, конечно, рыба содержит много белка!

Приступим...
Для приготовления 6 рыбок нам понадобится:
скумбрия 6 штук потрошеная
столовая ложка растительного масла
2-3 столовые ложки лимонного сока
зира 1 ч.л.
розмарин 1 ч.л.
орегано 1 ч.л.
имбирь 1 ч.л.
черный перец горошком штучек 6-7
лавровый лист 2-3



Приготовление

Для маринада смешиваем масло с лимонным соком, можно масло исключить, тогда лимонного сока на 1 ст. ложку больше берем. Туда же добавляем все пряности, чайную ложку насыпаем без горочки, чего-то можно добавить меньше, чего-то больше, в зависимости от ваших вкусовых пристрастий. (обратите внимание - у автора в рецепте нет соли. Я бы посолила, без соли это уж прям совсем для худеющих-худеющих. Выбор за вами.



Маринадом заливаем рыбу, каждую рыбку просто обтираем снаружи и внутри. Скумбрия не должна «плавать» в маринаде. Оставляем рыбу под пищевой пленкой на пару тройку часов.



Скумбрию укладываем на решетку, прижимать сильно не стоит. Рыба готовится очень быстро, минут 5-7 с каждой стороны.



Готовится все очень быстро!



Рыбу снимаем с решетки, подаем с большим количеством овощей. Перед употреблением зажаристую корочку рекомендуется снимать и кушать нежнейшее мясо руками.




Я надеюсь, вам понравилась моя рыбка. Мои все были в восторге, это и правда очень вкусно, и полезно, и без соли(!!!))))

Желаю вам вкусного похудения!

Источник: ссылка



Оффлайн Largo

  • Знаток
  • Сообщений: 1134
  • Карма: 2218
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #1 : 06 Май 2017, 10:33 »
  • 2
A potrositj ne nuzno, ja praviljno ponjala?

Оффлайн Пиковит

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 10295
  • Имя: Елена
  • Карма: 110811
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #2 : 06 Май 2017, 10:43 »
  • 3
A potrositj ne nuzno, ja praviljno ponjala?
Нужно. Или купить уже потрошенные  :xixixi: Там в начале рецепта, в ингредиентах упоминается потрошенная. :flower3:

Оффлайн Отчаянная Оптимистка

  • Герой
  • Сообщений: 19783
  • Карма: 64469
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #3 : 06 Май 2017, 10:49 »
  • 4
Блин! Счас слюной захлебнусь!!!  :(  Представляю, какая это вкуснятина!!!  :268:  Ну у нас скумбрии свежей я как-то не наблюдала, в основном, в копченом да малосольном виде... Хотя!.. Надо у народа поспрашивать  :smile:

Оффлайн Дейенерис

  • Герой
  • Сообщений: 8686
  • Карма: 47344
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #4 : 06 Май 2017, 11:07 »
  • 5
 :268: Это нереально вкусно!!! 1 Мая мы на пляже жарили шашлыки. И к нам подошла соседняя компания с просьбой воспользоваться нашим мангалом. Они жарили как раз скумбрию на решетке, только у них она была в развернутом виде. В качестве благодарности потом угостили нас рыбкой..И я просто пропала..ням-нам-нямммм...В следующий раз обязательно будем жарить скумбрию! Спасибо з рецепт!!!!  :applo2:

Оффлайн PantherLala

  • Герой
  • Сообщений: 9174
  • Имя: Лалик
  • Карма: 29632
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #5 : 06 Май 2017, 14:33 »
  • 3
Пиковит, ой лыбка... няямушки!  :xixixi:  :flower3:
Фотки свои??

Онлайн БаБуКа

  • Друг
  • Сообщений: 6282
  • Имя: Наталья
  • Карма: 24051
Скумбрия запеченная на решетке.
« Ответ #6 : 06 Май 2017, 14:37 »
  • 3
Люблю рыбку в любом виде , спасибо за рецепт. :flower3:


 

Скумбрия маринованная. Домашний рецепт.

Автор mishka78rus

Последний ответ 25 Март 2017, 09:20
от Левоправый
Ответов: 1
Просмотров: 1241
Свинина, запеченная с овощами под соусом бешамель.

Автор бегемот05

Последний ответ 11 Февраль 2017, 14:54
от RАЛЬФ
Ответов: 6
Просмотров: 797
Скумбрия горячего копчения в мультиварке

Автор Irino4ka

Последний ответ 05 Февраль 2017, 22:18
от телепузик
Ответов: 21
Просмотров: 1402
Сёмга, запеченная в пакете.

Автор Пиковит

Последний ответ 15 Декабрь 2016, 15:50
от МарфаВасильнаЯ
Ответов: 5
Просмотров: 856
Запечённая говядина в соусе

Автор бегемот05

Последний ответ 11 Ноябрь 2016, 08:07
от Дуэнья
Ответов: 7
Просмотров: 1100