Уснуть за 60 секунд. Способ индийских йогов

[Eva15]

[Альмина]

Наверно, да    Буду практиковаться    Правда, по мне еще кот за ночь раз пятьсот проходит, тушенка 6 кг весом  Тооолько ляжешь - он тут как тут! Какая уж тут медитация! 

Уболтать кота тоже помедитировать...

[Galina N.]

Я пробовала несколько раз - не получилось. Пока все думы не передумаю, не усну

[Ольга62]

Я тоже так засыпаю. Отличный способ.👍👍👍👍

[Eva537]

Помнится, как-то взяла мужа на семинар медитации. Он меня долго пытал, что да как, в результате поехал. В тот раз ничего особо сложного не было, чаще всего наблюдение за дыханием. Надо было просто наблюдать, как воздух входит в тело, как движется...  и стараться отодвигать мысли. Не прошло 3-х минут, слышу, мой миленький храпит рядом, а из разных углов ему друзья по бессоннице вторят.  И так каждый раз. Только в конце он сумел не уснуть. Потом, когда жаловался на бессонницу, я всегда ему напоминала: ведь знает, что делать, чего мучиться?   

[мишаня]

Помнится, как-то взяла мужа на семинар медитации. Он меня долго пытал, что да как, в результате поехал. В тот раз ничего особо сложного не было, чаще всего наблюдение за дыханием. Надо было просто наблюдать, как воздух входит в тело, как движется...  и стараться отодвигать мысли. Не прошло 3-х минут, слышу, мой миленький храпит рядом, а из разных углов ему друзья по бессоннице вторят.  И так каждый раз. Толшь ко в конце он сумел не уснуть. Потом, когда жаловался на бессонницу, я всегда ему напоминала: ведь знает, что делать, чего мучиться?   

Муж - молодец, хоть на медитации удалось выспаться. Я бы тоже, наверное, рядом всхрапнула.

[Roxana]

Так это похоже на холотропное дыхание...

[Eva537]

Муж - молодец, хоть на медитации удалось выспаться. Я бы тоже, наверное, рядом всхрапнула.

Новички часто засыпают на медитации.  Энергии маловато, вот в сон и клонит. А так, если засыпает, кто мешает вечером наблюдать за дыханием? Вот тебе и детский здоровый сон. 

Там ещё был прикол, муж после этого стал всеобщим любимцем. Меня потом каждый раз спрашивали почему он не приехал.

Была там достаточно глубокая техника Ошо, но запись с его голосом куда-то задевалась и вёл наш мужичок. Если коротко, то надо было настроиться, а потом задавать себе вопрос: "Кто я?". И каждый раз идти всё глубже внутрь себя. Я это делала второй раз тогда, а не могу и всё тут, не получается. Тут ещё какой-то дебил рыдать начал, вообще выбил нафиг...  В конце-концов бросила я эту технику, чего дурью маяться если не выходит. Закончили, вышли на улицу: кто подышать, кто покурить...  Подходит ко мне мой Мастер, спрашивает, как получилось. Ну я сердитая такая, говорю, что просто ноль и всё, вообще никак. Кто-то ещё рядом сказал, что вообще не получилось...  И тут миленький мой рядом стоит и говорит: "Да всё получилось". Надо было это видеть: все уставились на него с удивлением безмерным! Вот как это: практически все занимаются не один год, и не получилось, а тут новичок и всё в точку.  Мастер спрашивает:
- А что получилось-то, расскажи.
- Ну что получилось? Сижу, как объясняли, спрашиваю: "Кто я? Кто я?...". А мне и отвечают: "Дурак ты, Хабибулин, а позывной твой Сокол".

Хохот стоял такой, что из зала, где до этого была медитация все повыскакивали!  До конца семинара все с ним здоровались, улыбались...  И потом ждали его. Вот такой вот у меня муж. 

[Отчаянная Оптимистка]

Новички часто засыпают на медитации.  Энергии маловато, вот в сон и клонит. А так, если засыпает, кто мешает вечером наблюдать за дыханием? Вот тебе и детский здоровый сон. 

Там ещё был прикол, муж после этого стал всеобщим любимцем. Меня потом каждый раз спрашивали почему он не приехал.

Была там достаточно глубокая техника Ошо, но запись с его голосом куда-то задевалась и вёл наш мужичок. Если коротко, то надо было настроиться, а потом задавать себе вопрос: "Кто я?". И каждый раз идти всё глубже внутрь себя. Я это делала второй раз тогда, а не могу и всё тут, не получается. Тут ещё какой-то дебил рыдать начал, вообще выбил нафиг...  В конце-концов бросила я эту технику, чего дурью маяться если не выходит. Закончили, вышли на улицу: кто подышать, кто покурить...  Подходит ко мне мой Мастер, спрашивает, как получилось. Ну я сердитая такая, говорю, что просто ноль и всё, вообще никак. Кто-то ещё рядом сказал, что вообще не получилось...  И тут миленький мой рядом стоит и говорит: "Да всё получилось". Надо было это видеть: все уставились на него с удивлением безмерным! Вот как это: практически все занимаются не один год, и не получилось, а тут новичок и всё в точку.  Мастер спрашивает:
- А что получилось-то, расскажи.
- Ну что получилось? Сижу, как объясняли, спрашиваю: "Кто я? Кто я?...". А мне и отвечают: "Дурак ты, Хабибулин, а позывной твой Сокол".

Хохот стоял такой, что из зала, где до этого была медитация все повыскакивали!  До конца семинара все с ним здоровались, улыбались...  И потом ждали его. Вот такой вот у меня муж. 

  Eva537, мужу респект!!!! 

[НИКИС]

Отчаянная Оптимистка, спасибо! Попробую обязательно! А то таж фигня: ночью не уснуть, утром не проснуться. Про такой способ слышала краем уха, вы меня вдохновили применить на практике.

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

[НИКИС]

у меня с детства со сном бЯда!!!!!!!!!!!! днем никогда не спала!!!!!! Сейчас картина та же - вечером не уснуть, утром не проснуться!!!!!!!!!

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Да-да!

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

[Отчаянная Оптимистка]

Отчаянная Оптимистка, спасибо! Попробую обязательно! А то таж фигня: ночью не уснуть, утром не проснуться. Про такой способ слышала краем уха, вы меня вдохновили применить на практике.

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

НИКИС,    Та нема за шо!    Буду рада, если вам поможет    А про комп - поможет только старинное русское средство, оооочень эффективное, волшебный пендаль называется!!!!!!!  Я вот нынешней ночью только так себя спать отправила, в 3 часа!!! 

[Отчаянная Оптимистка]

Да-да!

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Ну так! Аппетит приходит во время еды! 

[Грин]

спасибо))) будем пробовать 

[НИКИС]

А про комп - поможет только старинное русское средство, оооочень эффективное, волшебный пендаль называется!!!!!!!  Я вот нынешней ночью только так себя спать отправила, в 3 часа!!! 

Та вот жеж, все спят, дать некому, а у самой никакой силы воли. А тоже 3 часа ночи уже...

Ну так! Аппетит приходит во время еды! 

Угумс.
 

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Кароч, медитация наше все!