Новый, короткий марафон на колючке: ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

[Милли]

TequiЛaJaZzZ, здравствуйте! Я неактивный марафонец,худеть мне нельзя,здоровье не позволяет,но оч. хотелось подтянуть мышцы. Делюсь своим результатом- минус один размер в одежде,чему рада несказанно и без обострений со стороны здоровья. Благодаря вашей здОровской идее,советы по ПП,а- особенно!- вакууму живота такой прекрасный результат.Спасибо вам за волшебный пендель! :dart:Девочки,кто только решил присоединиться- смелее! Коллективная терапия творит чудеса 

[Пиявка]

Айка,  ...Спасибо....надо будет поискать...

[Планета Шелезяка]

вас смартфоны есть?

есть.
И меня запишите. Не прошло зря три несколько банкетов
И хочу на какой-нибудь диете попробовать посидеть-только не знаю какой

[Сверестелка]

И я на марафон

[Сверестелка]

Девочки, а кто уже вступил в марафон, у вас смартфоны есть?

Есть.

[Nadi]

А можно и мне вступить в ваше общество "стройняшек"?
И тут же вопрос: в Протасовке можно из овощей делать салаты с заправкой маслом, уксусом, соевым соусом...? Или только чисто овощи без всяких добавок?

[Tatoshka K]

я тоже хочу попробовать 

[Айка]

А можно и мне вступить в ваше общество "стройняшек"?
И тут же вопрос: в Протасовке можно из овощей делать салаты с заправкой маслом, уксусом, соевым соусом...? Или только чисто овощи без всяких добавок?

Уксус и соль нельзя, масло тоже.. Специи можно. Я ещё имбирь натирала.

[ЦВЕТОЧЕК]

Девочки, а кто уже вступил в марафон, у вас смартфоны есть?

Смартфоны есть.
Диета точно не моё.  Я скинула уже два кг, а фото - никак, всё большое и большое    один раз только удалось, почему - не понимаю.
Но мне надо ещё скинуть 3-4-5,  чем больше, тем лучше.   
Скоро закончится школа, ох какой же я стану активноййй!!!.......   наверное 

[ЦВЕТОЧЕК]

есть.
И меня запишите. Не прошло зря три несколько банкетов
И хочу на какой-нибудь диете попробовать посидеть-только не знаю какой

Планетка,    никогда не сидела на диетах, сказать ничего о себе не могу. Но видела женщин, похудевших на диете  и набравших ещё больше после диеты.
Я после новогоднего обжорства не могла никак скинуть два кг. Разозлилась на себя, перестала есть конфеты, ем, но не более трёх штучек в день, и уменьшила порции.  Ем всё, но незаметно ушли лишние кг.  Ну и гимнастика, правда я - ленивка. Щазз стала поактивней, ибо надо уже раздеваться   

[ЦВЕТОЧЕК]

Не, одно яйцо варенное можно в день ))) Ее выдержат только те, кто фрукты и овощи готов сутками кушать ))) я вроде одна из таких)))) Но одно дело любить их и другое - питаться ими 2 недели. Но как Протасовка говорит, эти 2 недели очищают организм от шлаков и т д ))) Фиг знает, но попробовать хочу ))

Ксю,    вот для очищения точно надо! Буду пробовать. А с весом уж как пойдёт...

[Nadi]

Уксус и соль нельзя, масло тоже.. Специи можно. Я ещё имбирь натирала.

Спасибо! Я думаю зелень тоже можно: лук, укроп, петрушку... или нет?

[LANA-NUSS]

Ксю,меня запиши,пожалуйста))) Я с понедельника калории считаю (-1,5 кг)мне так легче не переедать  еще 2,5 кг хочу скинуть...смартфон в наличии 

[собака-кусака]

TequiЛaJaZzZ, мне, наверное, нужна индивидуальная консультация по "сушке" после "массы". Есть желание убрать за 6 недель 3 кг. Желательно, чтобы хрудь при этом не пострадала. Или я лучше борцухой похожу.

[евдокия]

я сейчас пост выдерживаю...