НИКАКИХ ДИЕТ!

[серебро]

0

НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.   
 Удивляюсь на сколько все просто...   

 Упражнения 

 Вдох - живот округляем. 
 Выдох - втягиваем, так 2 минуты. 

 Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, 
  выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. 

 Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты   

 Буде продолжать)

[Логви]

когда-то читала, что  француженки  перед сном делают 100 раз такие полные вдохи-выдохи

[germania]

 Буде продолжать)
[/quote]

А не будет как по закону сообщающихся  сосудов , с талии уйдет, а в легих наберется много воздуха и растянется верхний корпус, и снизу убудет- сверху прибудет!
Ну   это я завидую!!! 4 см - круто! Удачи Вам!

(Колитесь,Это случайно не супер-диета Иашки)

[Натуська]

(Колитесь,Это случайно не супер-диета Иашки)

тогда, она попой дышала

[germania]

тогда, она попой дышала

Тфу, тфу, тфу от нас подальше!