Специальные диеты

[ёжыг]

6

Кускус с печеными овощами
[attach=1]
Традиционное блюдо Марокканской кухни, нежный кус кус с овощами запеченными в духовке. Попробуйте это сытное полезное блюдо.
возьмем:
2 кабачка
1 баклажан
1 красный перец
4 помидора
2 красные луковицы
2 морковки
4 зубчика чеснока
пучок петрушки
300 г кускуса
25 г сливочного масла
2 ст.л. растительного масла
готовим:
Кабачки нарезать крупными кружочками. Баклажан нарезать кубиками.
Перец очистить от семян и нарезать крупными ломтиками. 4 помидора разрезать пополам. Лук нарезать кубиками, крупно нарезать морковь.
Выложить овощи на противень, полить овощи растительным маслом, посолить и поперчить.
Поставить в духовку и печь 40-50 минут при температуре 200 С, помешивая, время от времени, пока овощи не будут готовы.
Тем временем приготовить кускус. Залить кускус 2 стаканами кипятка и дать постоять 5 минут, чтобы кускус набух. Перемешать вилкой, добавить масло и петрушку. Посолить, поперчить, перемешать.
Подать кускус с печеными овощами.

 

[Крохаминипут]

Если и сделаю, то без кускуса

[МисМарпл]

спасибо