5 быстрых методов для поднятия своего настроения

[Lenanika]

9

5 быстрых методов для поднятия своего настроения

[attach=1]

Эти простые техники помогут быстро вернуть тебе хорошее расположение духа. Применять их можно в любое времени суток, независимо от погоды и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.


2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове – корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности?

3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет – угости сама себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогая!»

4. Улыбнись себе в зеркало. Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.

5. Сочини бессмысленный стих. Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишие, тем лучше: больше поводов рассмеяться.

например такое:

Акустический палец молчит
Развращёный резным земляком,
Если быль умертвлял замполит,
Значит так повелел астроном!

 

[patrul]

Lenanika, спасибо улыбаюсь

[Татьяна]

Лена!! А если чел, с которым ты хорошо общаешься, которого уважаешь, вдруг пишет, что ты не просто гадость, а вообще ? Как потом поднять настроение??? и как к нему относиться??

[roma122]

Лена!! А если чел, с которым ты хорошо общаешься, которого уважаешь, вдруг пишет, что ты не просто гадость, а вообще ? Как потом поднять настроение??? и как к нему относиться??

вы не правильно меня поняли ......
посмотрите про что я писал ТОТ комм!

[Lenanika]

Лена!! А если чел, с которым ты хорошо общаешься, которого уважаешь, вдруг пишет, что ты не просто гадость, а вообще ? Как потом поднять настроение??? и как к нему относиться??

Танюш..он пошутил же..этот чел..ты назвалась гадостью..он поддержал шутку..

[Татьяна]

Танюш..он пошутил же..этот чел..ты назвалась гадостью..он поддержал шутку..

После блевантинчика там не было даже смайлика!

[roma122]

Танюш..он пошутил же..этот чел..ты назвалась гадостью..он поддержал шутку..

Татьяна написала что пребывание в палате это гадость ...
я ей ответил что гадость это не то слово!
 я писал про палату а не про Татьяну!

[Lenanika]

После блевантинчика там не было даже смайлика!

Забыл поставить..

[Татьяна]

вы не правильно меня поняли ......
посмотрите про что я писал ТОТ комм!

Я его прекрасно помню((

[Татьяна]

Татьяна написала что пребывание в палате это гадость ...
я ей ответил что гадость это не то слово!
 я писал про палату а не про Татьяну!

Рома! Глянь сам пост!! Я написала-Какая я гадость!!

[Lenanika]

Татьяна написала что пребывание в палате это гадость ...
я ей ответил что гадость это не то слово!
 я писал про палату а не про Татьяну!

Вот! Тем более! Вы друг друга не правильно поняли..даже я не так поняла..

[Агатах]

Поделюсь своим способом, вернее не своим, а где- то вычитала. Нужно комфортно сесть, лучше всего подойдет диван или кресло. Но и просто на стуле можно. Полностью расслабить тело, руки по краям теловища или на коленях , ладонями вверх. Спину сохранить прямой. Впрочем, это не так уж и важно, лишь бы было удобно. Еще одно условие-- полная уединенность. Теперь расслабляем мышцы лица. Отвешиваем нижнюю челюсть и произносим звук ыыыыы. Попробуйте! Это не шутка. Действует раз за разом. Напряжение, дурное настроение, раздражение полностью отступают. 

[Lenanika]

Поделюсь своим способом, вернее не своим, а где- то вычитала. Нужно комфортно сесть, лучше всего подойдет диван или кресло. Но и просто на стуле можно. Полностью расслабить тело, руки по краям теловища или на коленях , ладонями вверх. Спину сохранить прямой. Впрочем, это не так уж и важно, лишь бы было удобно. Еще одно условие-- полная уединенность. Теперь расслабляем мышцы лица. Отвешиваем нижнюю челюсть и произносим звук ыыыыы. Попробуйте! Это не шутка. Действует раз за разом. Напряжение, дурное настроение, раздражение полностью отступают. 

Попробуем..

[roma122]

Рома! Глянь сам пост!! Я написала-Какая я гадость!!

ссылка

[Татьяна]

ссылка

Ну!! Написано-какая Я гадость, оказывается!!  И ответ!! Гадость-не то слово!! И красивый смайлик!  Ладно!! если Рома не разглядел букву Я, то другое дело! Мир!