Врач поставил точку в споре вегетарианцев и мясоедов. Он объяснил, кто проживет

[irinka5]

8

Врач поставил точку в споре вегетарианцев и мясоедов. Он объяснил, кто проживет дольше

Анатолий Минкин

    Постоянный спор вегетарианцев и мясоедов о том, какая пища полезнее для организма, продолжается много лет. Одни бегут от животных белков как от огня, называя их тяжелой пищей. Другие отказываются переходить исключительно на растительный корм. Врач-диетолог и нутрициолог Инна Кононенко считает, что нужно смотреть прежде всего на то, как продукты влияют на продолжительность жизни человека. Об этом она заявила в беседе с Пятым каналом.
Есть два главных показателя старения организма. Первый — это толщина стенки сосуда сонной артерии. Чем она больше, тем быстрее изнашивается организм. По этому показателю вегетарианцы обошли мясоедов.

По словам Кононенко, в их диете нет большого количества холестерина, поэтому стенки кровеносных сосудов у них тоньше.

«Но если мясоед будет употреблять достаточное количество витаминов B12, D3, K2, то толщина этого комплекса не будет увеличиваться», — подчеркнула она.

Второй показатель — это работа митохондрий, оттуда клетки берут энергию для функционирования организма. Чем их больше, тем лучше.

«У вегетарианцев они работают хуже, чем у мясоедов. Это связано с тем, что мясо является источником L-карнитина, вещества, необходимого для работы митохондрий», — рассказала врач.
Также она напомнила, что практически весь организм человека состоит из белков. Они синтезируются только при помощи аминокислот, которые человек получает с пищей. Вегетарианцы по этому показателю проигрывают, так как часть полезных веществ есть только в мясе. Отсутствие даже одного вида аминокислоты может привести к проблемам с кожей, зрением и кровеносными сосудами.

«У вегетарианцев не всегда сразу видны последствия отсутствия белка. С возрастом, конечно, это будет больше проявляться. Поэтому мясоеды живут дольше, чем вегетарианцы», — подытожила медик.

Кононенко добавила, что к любой диете нужно подходить осторожно и не допускать дефицита витаминов и микроэлементов.

Для того, чтобы продлить молодость, лучше придерживаться противовоспалительной диеты, считает директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург. В беседе с ИА Nation News он заявил, что она должна состоять из оливкового масла, рыбы, ягод и большого количества овощей и фруктов. Кроме того, необходимо много двигаться и поменьше загорать. 
ссылка

[irinka5]

МЯЯЯЯССОООО!!!))) мы с мужем мясо едим, мясом и закусываем))))

[Анна84]

МЯЯЯЯССОООО!!!))) мы с мужем мясо едим, мясом и закусываем))))

Мы тоже! Только +ещё дочура! Привет, систра!!!

[собака-кусака]

Про L-карнитин не п.дите, а то улетите, дохтур.
Во-первых, он прекрасно содержится в молочных продуктах. Во-вторых, существует в виде БАД *капельки оранжевого цвета*
Ну и кто сколько проживёт, это науке неизвестно.

[Elenasidorova]

МЯЯЯЯССОООО!!!))) мы с мужем мясо едим, мясом и закусываем))))

Это неправильно.

[Elenasidorova]

Ну и кто сколько проживёт, это науке неизвестно.

А вот это верно.

[Гертруда]

Про L-карнитин не п.дите, а то улетите, дохтур.
Во-первых, он прекрасно содержится в молочных продуктах. Во-вторых, существует в виде БАД *капельки оранжевого цвета*
Ну и кто сколько проживёт, это науке неизвестно.

«Доктор сказал в морг — значит в морг!»

[21+]

Не ем трупы и отлично себя чувствую.

[собака-кусака]

«Доктор сказал в морг — значит в морг!»

Не все йогурты одинаково полезны©
А научпоп фильтровать надо с особым тщанием.

[собака-кусака]

Не ем трупы и отлично себя чувствую.

Растюхи мы тоже убиваем и расчленяем) Есть сердце - жри камни))
*я сама вегетарианка*

[21+]

Интересно,как можно убить помидоры, огурцы, картофель, кукурузу, горох, морковь и много много ещё всего    

[Гертруда]

Интересно,как можно убить помидоры, огурцы, картофель, кукурузу, горох, морковь и много много ещё всего    

Для этого достаточно сорвать их с грядки.

[21+]

Плоды невозможно убить. Срубить яблоню грешно, сорвать яблоко нет.
Состричь шерсть для носков или собрать какашки в качестве удобрения не грешно,убить овцу,козу да

[Гертруда]

Плоды невозможно убить. Срубить яблоню грешно, сорвать яблоко нет.
Состричь шерсть для носков или собрать какашки в качестве удобрения не грешно,убить овцу,козу да

Вам с нами невозможно согласиться — вам тогда есть нечего будет.
И тем не менее фрукты и овощи живые существа, как и цветы. Говорят, они кричат когда им плохо или больно. Мы , конечно, слышать этого не можем, и что из того, мы многого не слышим...

[Тряпичная Энн]

Веганы более склонны к дефициту витамина В12, жирных кислот Омега-3, железа, цинка, кальция и витамина D – все они необходимы для здоровья. В том числе душевного». Негативное влияние веганства на эмоциональное состояние человека подтверждают исследования Марьяны Линдеман – психолога Хельсинкского университета. Она в течение года изучала группу малообеспеченных строителей, которые полгода не ели мяса. Кроме того, обследовала 500 женщин-веганов в возрасте от четырнадцати до семидесяти четырех лет. Все они страдали от одиночества, заниженной самооценки и бессонницы. По мнению немецких ученых Юргена Бруннера и Томаса Брониша из Института психиатрии при Научном обществе им. Макса­ Планка, одной из причин депрессии веганов может быть недостаток холестерина в крови. У людей, придерживающихся растительной диеты, уровень холестерина на 20% ниже, чем у мясоедов. Это положительно отражается на состоянии сосудов, но сильно портит нервную систему.