Посмотрела в табличке Оксаны , сыр нам можно, остальные продукты вроде бы тоже.
Запеканка " Ленивый фарш"
Нам нужно взять:
500 г фарша
3-4 ложки майонеза или сметаны ( я беру или 10% или натуральный йогурт активия творожная)
1-2 небольших цуккини (можно баклажан)
50 гр томатного соуса
1 банка шампиньонов
200 г сыра тертого
2-3 ложки отрубей
Способ приготовления
Фарш, тертые на крупной терке цуккини, отруби, томатный соус перемешать, посолить и выложить в форму. Помазать фарш майонезом, сверху выложить грибы и посыпать тертым сыром. Запекать в духовке при температуре 200С\380 Ф до готовности (40-50 мин).
Худейте вкусно!
Тема: Ленивый фарш. Стройнеем со вкусом! (Прочитано 2000 раз)
