Для марафонцев

[Glitter]

Участвую и в сводной :flower3:Спасибо за  организацию процесса

[Ториша]

Мне нравится идея,довольно удобно,да и отчитываться все равно будем о достигнутых результатах..
Ну и для самодисциплинирования будет полезно))

[Кактус]

нормальная идея. может дополнить ее чем то весёлым.типа описания собственных усилий и ощущений.

хм... что то вроде комментария на каждый день дополнительно к весу... хорошая идея)) можно тогда еще и фото по желанию добавить - тоже не сложно. ОК))

у кого еще идеи есть?? может видели нечто похожее что бы взять хорошие идеи с таких дневников?

[Nikol]

Не переживаю даже,мне 40 лет,рост 168,вес 62-63,5 кг.

И не надо набирать!

[Nikol]

Мне нравится идея,довольно удобно,да и отчитываться все равно будем о достигнутых результатах..
Ну и для самодисциплинирования будет полезно))

И ты хочешь похудеть?????

[Ториша]

И ты хочешь похудеть?????

Удержать.. я ж на вечных диетах..)))  так веселее..

[Nikol]

Это , конечно, все здорово! Но у меня вопрос, когда , наконец, снимут объявление про марафон на главной? Не сердитесь только за вопрос, подозреваю не только он меня нервирует, только спрашивать стесняются

[Кактус]

у Оксаны видел напутствие)

про спорт, про скрабы, обертывания и аппликации

я смутно представляю как это все делается)) 
по этим процедурам никаких отчетов не будет?? или может тоже какие то планы там надо ставить?? в общем я хочу что то сделать)) но знаний про процесс похудения у меня очень мало)

[Кактус]

Это , конечно, все здорово! Но у меня вопрос, когда , наконец, снимут объявление про марафон на главной? Не сердитесь только за вопрос, подозреваю не только он меня нервирует, только спрашивать стесняются

пока будет там)

[Nikol]

Удержать.. я ж на вечных диетах..)))  так веселее..

Я так и поняла, что ты только за компанию , для веселья

[vtv1979]

И я за!!!

[Nikol]

пока будет там)

Понятно, потерпим .. уже сердитесь      А еще мне интересно, Оксана у нас фитнес-инструктор, диетолог, или просто на общественных началах?

[Против]

даже не знаю если мне разжуют,что куда вносить я за.Английского не знаю таблицы на англ.боюсь буду путаться ,мне не нравиться,что за Лесли повторяю ни чего не понимая она,что-то объясняет показывает на живот,руку,ногу,а я как обезьяна тупо повторяю движения ни чего не понимая

[Кактус]

Понятно, потерпим .. уже сердитесь      А еще мне интересно, Оксана у нас фитнес-инструктор, диетолог, или просто на общественных началах?

Не сержусь))) а Оксанка у нас хороший организатор)) а насчет диетолога)) мне кажется каждая женщина немного и диетолог и фитнес инструктор))
но у меня громадная просьба - давайте вернемся к теме этого топика))

мне нужны идеи и подсказки по поводу дневника, просто для того что бы начать делать мне надо видеть более менее общую картину как это будет выглядеть, если сделать минимум, а потом добавлять и добавлять то потом придется переделывать))

[Nikol]

Не сержусь))) а Оксанка у нас хороший организатор)) а насчет диетолога)) мне кажется каждая женщина немного и диетолог и фитнес инструктор))
но у меня громадная просьба - давайте вернемся к теме этого топика))

мне нужны идеи и подсказки по поводу дневника, просто для того что бы начать делать мне надо видеть более менее общую картину как это будет выглядеть, если сделать минимум, а потом добавлять и добавлять то потом придется переделывать))

Надо сделать так, чтоб было очень понятно людям..Не надо мудрить, чем проще, тем лучше ..Вот правильно Вы написали надо сделать минимум сначала , а потом и усложнять постепенно можно..
Дату , вес ..Основные измерения тоже можно ввести  ОГ, ОТ и ОБ