Делимся вашим меню

[TequiЛaJaZzZ]

0

В этой теме, мы будем делиться нашим меню.
Пока, что я выложу пример из ютьюба.
Мой день по Минус 60 - 08.05.12

[riki]

 <slimsmile@vitaportal.ru>зайдите на этот сайт и зарегистрируйтесь..и все ваши проблемы с диетами.они будут решать сами..каждый день будут ВАМ высылать меню..

[TequiЛaJaZzZ]

а они и могут по системе разработать? Мне кажется, каждый сам для себя это легко сделает ))) Ибо свой организм чувствуешь хорошо, а чужие так его не прочуЙствуют )

[riki]

а они и могут по системе разработать? Мне кажется, каждый сам для себя это легко сделает ))) Ибо свой организм чувствуешь хорошо, а чужие так его не прочуЙствуют )

ой Окси не знаю..я как то ещё в начале года зарегистрировалась.так они меня уже достали.то диеты шлют.то всякие тесты..то ещё какую фигню..каждый день меню..и с проверкой на сколько кг я должна от их варева исхудать хихих.зайди посмотри..может что полезного почерпнут сможешь....

[TequiЛaJaZzZ]

ой Окси не знаю..я как то ещё в начале года зарегистрировалась.так они меня уже достали.то диеты шлют.то всякие тесты..то ещё какую фигню..каждый день меню..и с проверкой на сколько кг я должна от их варева исхудать хихих.зайди посмотри..может что полезного почерпнут сможешь....

у меня это мыло сразу открывается, скинь мне сайт в лс, гляну, что это такое )

[riki]

у меня это мыло сразу открывается, скинь мне сайт в лс, гляну, что это такое )

Вот   ВитаПортал - здоровье и медицина <noreply@vitaportal.ru>
Кому:   
Сегодня, 11:56
 
Если письмо отображается некорректно, нажмите здесь.
VitaPortal.ru       В контакте   Facebook   Twitter   RSS
7 неожиданных рецептов разгрузочных дней
 

Откровенно о диетах
Скандальное обращение консультанта по питанию компании «Дженни Крейг» Айрис Хиггинс, в котором она извиняется перед своими клиентами за то, что советовала им низкокалорийную диету из полуфабрикатов, облетело весь интернет. Есть ли истина в словах Айрис, или это очередной пиар-ход? Читать больше...
 

Особенности режима для первоклашки
Организация правильного режима дня первоклассника крайне важна для успеха адаптации к школе. Читать больше...>>
 

Худеем после all inclusive: 7 разгрузочных дней
Если вы вернулись с отдыха не только с новыми впечатлениями, но и с лишними килограммами, не беда! Скинуть вес помогут разгрузочные дни на сезонных овощах и фруктах. Читать больше... >>
 

Суперинфекция: рискует каждый
В преддверии осени и сезонного всплеска простудных заболеваний полезно будет узнать о том, что такое суперинфекция и в каких случаях она возникает. Читать больше... >>
 

Вы получили это письмо, поскольку являетесь зарегистрированным пользователем VitaPortal.ru и подписаны на получение уведомлений и новостей по электронной почте. Для того чтобы отказаться от рассылки, перейдите по ссылке.Вот посмотри...

[серебро]

1 кофе
2половинка хлеба с куском жаренной грудинки
...обед
2 жаренных яйца
...ужин
будет вчерашний борщ...ну может еще чего хватану.

вот мой сегоднешний рацион...

[riki]

1 кофе
2половинка хлеба с куском жаренной грудинки
...обед
2 жаренных яйца
...ужин
будет вчерашний борщ...ну может еще чего хватану.

вот мой сегоднешний рацион...

Я завтракаю строго хлебцы цельно зерновые с облепиховым медом.и чай с клюквой.. Обед.мясо с гарниром и салат овощной..ужина нет...могу съесть мороженное .иногда фруктовый салат.. Я вообще только обедаю нормально..первое..второе и десерт....а потом стараюсь после 16.00.вообще только немнго фруктов..а после 18.00 тишина хихихих

[TequiЛaJaZzZ]

1 кофе
2половинка хлеба с куском жаренной грудинки
...обед
2 жаренных яйца
...ужин
будет вчерашний борщ...ну может еще чего хватану.

вот мой сегоднешний рацион...

Ты не правильно питаешься   на ужин у тебя тяжелая пища получается. Ужин надо легче делать, обед - усиленнее )

[Kluha]

у меня завтрак плотный  каша рисовая, кофе  -  галопом на работу, в обед рыбка с овощами, краюшку хлебушка, чаек,  ужин .....   пришла только что, кефирчик пошвыркаю. и усе     с удовольствием выслушаю пожелания    

[rimma]

завтрак:творог,кофе
обед:суп или борщ-диетический со сметаной,хлеб чёрный,просто свежие огурцы 2-3 штуки.и ещё в супы добавляю столовую ложку отрубей(покупаю в аптеке
полдник:
фрукты-я ем в основном яблоки или груши.иногда сливы или арбуз
ужин:запеканка из кабачков(1\2 кабачка,1 морковь,говядины кусочек100-200 гр,яйцо,2-3 ложки сметаны-всё через овощерезку,можно ножом тонкими ломтиками,перемешать и в духовку на 40 мин т 180градусов
кефир перед сном
знаю,что надо пить воду в течения дня 2 литра,но пока 1-1,5.к вечеру на воду уже не могу смотреть.но буду стараться

[серебро]

Ты не правильно питаешься   на ужин у тебя тяжелая пища получается. Ужин надо легче делать, обед - усиленнее )

знаю моя хорошая...но так традиционно сложилось... ...и раньше как то сходило с бёдер  я все дела стараюсь с утрица делать...а покушав плотненько...все...я не ходок ... да и раньше все с работы...вот вечером вся семья за стол и садилась 

[vtv1979]

У меня на завтрак каша овсяная, зеленый чай с конфетками или шоколадкой (ну не могу я совсем без сладкого), на обед суп, или что-то еще, что есть дома))), на ужин творог, или кефир, или салатик овощной, или что-то еще легенькое, ( ужинаю обычно часов в 7 вечера). Если рано поужинала, то могу еще часов в 9 вечера кефиру 1% выпить. Ну и промежутках между приемами пищи могу что-то из фруктиков слопать - яблоко, нектаринку, апельсин.

[куршская коса]

Вот,блин! все как мышки кушают,одна я жру!!!
даже сегодня, когда уже марафон начался.Но у меня уважительная причина-муж приехал,вот уедет,буду более диетические блюда готовить.Итак:
Завтрак:омлет,сосиска,кофе черный.
Обед:Суп рисовый с фрикадельками
          перец фаршированный (фарш+рис)
          Чай
           Хлеб 1 кус.
Ужин:Мясо говядина запеченная с помидорами и сыром,жаренный картофель 
Но : был и перекус :чай с вареньем и пару кусочков хлеба отрубного (ну есть захотелось очень)
Хлеб,кстати,всегда ем отрубной.
И сейчас сижу и хочу есть,а в холодильнике рыбка мммммм((((((

[TequiЛaJaZzZ]

Я не могу с тебя