Как снизить аппетит вдвое

[gala68]

6

Как снизить аппетит вдвое

Желающим обуздать свой аппетит ученые советуют употреблять авокадо. Эти нейтральные на вкус плоды на целых три часа притупляют чувство голода, чем приближают вас к заветному снижению веса.

Для исследования взаимосвязи между аппетитом и авокадо были созданы 2 группы, которые составили добровольцы. Одна группа питалась яствами, содержащими авокадо, другая группа употребляла еду, не включающую себя этот плод. У едоков, на завтрак которым подавался авокадо, было установлено снижение тяги к перекусу на 40% в последующие 3 часа после трапезы и на 28% в течение 5-ти часов.

Врачи объясняют такое долговременное чувство сытости, обеспечиваемое авокадо тем, что этот плод способствует значительному повышению уровня сахара в крови.

[собака-кусака]

Угум, калорийностью интересовались? 223 калории на штуку. К тому же безвкусен, как сливочное масло, то есть нуждается в добавке других продуктов.

[Гость]

Но с ними тоже осторожно...Калорийные...
не увлекаться... 

[WhatsApp]

Из-за высокого содержания жира ( около 20-30% ) туземцы называли этот вкусный фрукт маслом леса. АВОКАДО – это грушевидный фрукт. Его кожура бывает гладкая, сморщенная или даже сосцевидная. По цвету, она бывает от светло-зеленой до темно-зеленой. Она прочная и немного похожа на кожу. Мякоть плода чаще всего нежно-зеленая, похожая на крем или масло, нежная, легко плавящаяся, с терпким ореховым вкусом. В середине фрукта авокадо находится твердая коричневая косточка.

Содержащийся в авокадо жир очень легко переваривается из-за большого количества содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. Авокадо очень богаты минеральными веществами, микроэлементами и витаминами, особенно В и Е. Во всяком случае, от авокадо не преобретешь стройную фигуру, хотя в них почти нет углеводов. Авокадо – самый калорийный фрукт ( калорийность авокадо- 223 ккал ).   

[Elena slaja]

Из-за высокого содержания жира ( около 20-30% ) туземцы называли этот вкусный фрукт маслом леса. АВОКАДО – это грушевидный фрукт. Его кожура бывает гладкая, сморщенная или даже сосцевидная. По цвету, она бывает от светло-зеленой до темно-зеленой. Она прочная и немного похожа на кожу. Мякоть плода чаще всего нежно-зеленая, похожая на крем или масло, нежная, легко плавящаяся, с терпким ореховым вкусом. В середине фрукта авокадо находится твердая коричневая косточка.

Содержащийся в авокадо жир очень легко переваривается из-за большого количества содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. Авокадо очень богаты минеральными веществами, микроэлементами и витаминами, особенно В и Е. Во всяком случае, от авокадо не преобретешь стройную фигуру, хотя в них почти нет углеводов. Авокадо – самый калорийный фрукт ( калорийность авокадо- 223 ккал ).   

Очень верно! Если добавить авокадо в салат, меньше съешь. Но калорийность кошмарная. У нас, советуют во всех методичках, людям с повышенным холестерином - авокадо не употреблять.  Но я люблю!!!! Не могу ничего с собой поделать. Я не люблю масло, совсем не люблю, вызывает отвращение на хлебе. Поэтому, бутерброды мажу авокадо.

[gala68]

Девочки! Спасибо за важные дополнения!!!

[голубоглаЗАЯ]

мне не нравиться на вкус...не мое

[Agnetha]

Я просто пдсажена на него.  Обожаю дип из него к бутербродам.

[разумова]

мне, наверное, не попались вкусные.... а подруга суёт во все салаты и балдеет...

[Снежинка555]

Моя вкусняшка...мммммммммммммммммммммм...

[Марин]

мне, наверное, не попались вкусные.... а подруга суёт во все салаты и балдеет...

Он и на самом деле практически безвкусный. Но попробуйте просто размять вилкой спелую (именно спелую!) мякоть и намазать её на тонкий ломтик чёрного хлеба,слегка присыпав бутерброд солью. Думаю, всем понравится! . Но это  и правда очень калорийно...

[Galina N.]

Ба Я люблю авокадо. Через день съедаем с мужем одну на двоих. И это при том что я хочу похудеть и у меня холестерин повышенный, а у него сахар А мы то думали что от авокадо одна только польза

[Гость]

Ба Я люблю авокадо. Через день съедаем с мужем одну на двоих. И это при том что я хочу похудеть и у меня холестерин повышенный, а у него сахар А мы то думали что от авокадо одна только польза

Польза...это полезный жир... 
но все же жир...