Инфа для худеющих колючек

[ange]

решила, что со след.недели добавим еще одну группу непереваривающих кардио

[risvir54]

Ксю,я хоть и записывалась,как подглядывающая,но честно все исполняю! Делаю посильные упражнения,после праздников еще с врачом посоветуюсь. Я в группе!

[ruslana]

Я не худею...но мне интересны методы.. Меню  и прочее..
Как быть со мной !!!!
Вакуум делаю.. но больше для подтяжки.. чем для сброса...

ты не худеешь как и я. Но... Прям профессор...  Утомляешь советами. Нам и советов Окси хватит. Мы на нее подписались

[NanaXX]

Кардио мне не интересно. Я не худею. Я благодаря вам взялась за лесли и вакуум. Если я мешаюсь можете меня удалить. Тролить никого не собираюсь. Могу пошутить. В свое время сбросила больше двадцати килограмм на таблетках. Умничать не буду. Поучать тоже. Если можно оставляйте. Мешаю уберите. А то есть тут крутые спецы. Саму Оксю переплюнуть готовы.

Руслана, стесняюсь спросить, что за таблетки и могли бы вы посоветовать пить их другому человеку? Если удобно, отпишитесь в личку.

[Кали4ка]

Я тут.вакуум делаю,от холодильника потихоньку отвыкаю.фото отчет скину до 10 в личку(старенькие весы у меня,стыдно на всеобщее обозрение показывать).в общем,я в строю 

[ruslana]

Руслана, стесняюсь спросить, что за таблетки и могли бы вы посоветовать пить их другому человеку? Если удобно, отпишитесь в личку.

нет. Не посоветую. Могу сказать какие. Дабы никто и никогда на них не сел. Полетели сосуды к чертовой матери. В добавок синдром Рейно вылез. И почки окончательно просели. НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ НИКАКИХ ТАБЛЕТОК. Только по плисецкой. Не Жрать!!!!

[NanaXX]

нет. Не посоветую. Могу сказать какие. Дабы никто и никогда на них не сел. Полетели сосуды к чертовой матери. В добавок синдром Рейно вылез. И почки окончательно просели. НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ НИКАКИХ ТАБЛЕТОК. Только по плисецкой. Не Жрать!!!!

Руслана, " не жрать" действует очень эффективно, проверено на себе! А то некоторые утверждают, что от воды полнеют... я не из таких!

[тигрис]

Я совсем не толстая. 2-3 раза в неделю хожу в тренажерку, 2-3 раза в неделю кардио - в зале на дорожке или в в бору с палками, если погода позволяет.
Еще 1 час в неделю занимаюсь стретчингом дома, еще в бассейн по воскресеньям езжу частенько.

Но, при росте 166 вес у меня колеблется 60-61 кг.
Хочу чтоб был 59-60, а лучше 58 кг.
Мне скинуть 1 кг ОООЧЧЕЕЕЕЕНЬ трудно, потому что жировая прослойка у меня минимальная.
Подумала, за компанию легче будет. Сейчас держу коридор калорийности 1300-1600,силовые - 3 раза в неделю, кардио - 3 раза в неделю, без пощады!!!!поменяла программу тренировок.

Так  я подхожу, или нет?

Или я написала что-то некорректное ?

[murzya]

я худею
кардио не люблю

[TequiЛaJaZzZ]

Я совсем не толстая. 2-3 раза в неделю хожу в тренажерку, 2-3 раза в неделю кардио - в зале на дорожке или в в бору с палками, если погода позволяет.
Еще 1 час в неделю занимаюсь стретчингом дома, еще в бассейн по воскресеньям езжу частенько.

Но, при росте 166 вес у меня колеблется 60-61 кг.
Хочу чтоб был 59-60, а лучше 58 кг.
Мне скинуть 1 кг ОООЧЧЕЕЕЕЕНЬ трудно, потому что жировая прослойка у меня минимальная.
Подумала, за компанию легче будет. Сейчас держу коридор калорийности 1300-1600,силовые - 3 раза в неделю, кардио - 3 раза в неделю, без пощады!!!!поменяла программу тренировок.

Так  я подхожу, или нет?

Или я написала что-то некорректное ?

Не переживай, ты у нас активная считаешься))) не удалим тебя ))

[Гость]

ты не худеешь как и я. Но... Прям профессор...  Утомляешь советами. Нам и советов Окси хватит. Мы на нее подписались

Где мои советы ???? 

[ruslana]

Руслана, " не жрать" действует очень эффективно, проверено на себе! А то некоторые утверждают, что от воды полнеют... я не из таких!

главное дождаться пока желудок уменьшится. А дальше уже легче.

(кликните для показа/скрытия)

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

и не пить все содержащее себутрамин. У меня еще легкая степень поражения. В клинике я видела что пострашней от этих препаратов

[Фонарик]

нет. Не посоветую. Могу сказать какие. Дабы никто и никогда на них не сел. Полетели сосуды к чертовой матери. В добавок синдром Рейно вылез. И почки окончательно просели. НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ НИКАКИХ ТАБЛЕТОК. Только по плисецкой. Не Жрать!!!!

   Да, это самое ОНО! Особенно на начальном этапе +чистая вода, КИПЯЧЕНУЮ отвергаем сразу!

[ruslana]

Я совсем не толстая. 2-3 раза в неделю хожу в тренажерку, 2-3 раза в неделю кардио - в зале на дорожке или в в бору с палками, если погода позволяет.
Еще 1 час в неделю занимаюсь стретчингом дома, еще в бассейн по воскресеньям езжу частенько.

Но, при росте 166 вес у меня колеблется 60-61 кг.
Хочу чтоб был 59-60, а лучше 58 кг.
Мне скинуть 1 кг ОООЧЧЕЕЕЕЕНЬ трудно, потому что жировая прослойка у меня минимальная.
Подумала, за компанию легче будет. Сейчас держу коридор калорийности 1300-1600,силовые - 3 раза в неделю, кардио - 3 раза в неделю, без пощады!!!!поменяла программу тренировок.

Так  я подхожу, или нет?

Или я написала что-то некорректное ?

ты не подходишь... Ты нам необходима. Как флаг и идеал)))!!!!

[TequiЛaJaZzZ]

Руся, если ты мне 44 млн евро заплатишь, уговорила, оставлю тебя в марафоне и сделаю правой рукой Когда деньги переведешь?

Кстати идея, беру со всех по 44 млн €. Как думаете, не продешевилась?