Врачи рассказали, сколько можно съедать мандаринов без вреда для здоровья.

[NatyGruziya]

7

26.11.2019 03:50 
Врачи рассказали, сколько можно съедать мандаринов без вреда для здоровья.
 
pixabay.com

Москва, 26 ноября - АиФ-Москва.

Диетологи рассказали, что человек без вреда для здоровья, если нет аллергии на цитрусовые, может съедать ежедневно четыре
мандарина, передает РИА Новости.

Мандарины - низкокалорийные фрукты, но богаты витаминами, способны повышать иммунитет, выводить токсины и улучшать настроение.

Причем полезна не только их мякоть, но и кожура: в ней много антиоксидантов, а белые волокна, разделяющие мандарин на дольки,  содержат флаваноид нобилетин, обладающий сильным противовоспалительным действием.
Однако злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергии и обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта, поскольку в них много клетчатки.  Есть этот фрукт лучше до пяти часов вечера, но не употреблять натощак. 

SlickJump®
Источник:https://aif.ru/health/food/vrachi_rasskazali_skolko_mozhno_sedat_mandarinov_bez_vreda_dlya_zdorovya#

[Нагайна]

Мне два, систер один. 

[эка]

Я вообще про мандарины вспоминаю перед новым годом.

[Максима]

Бывают периоды, когда я прямо много ем мандаринов   
сейчас пока не хочется       

NatyGruziya,   

[БаБуКа]

Всего четыре? 

[NatyGruziya]

Бывают периоды, когда я прямо много ем мандаринов   
сейчас пока не хочется       

NatyGruziya,   

Мандарины люблю очень-очень ......могу и полкило зараз  Сезон уже открыт.....Максима

[Света29]

Ооо,я могу их довольно много слопать.

[Таня Вятская]

Мы пока последний виноград родной доедаем, хурма подоспела. Мандарины иноземные пусть подождут. Мы абхазские любим.

[irinka5]

особо люблю с утра, еще глаз не открыла, а мандарин уже в рот засовываю...с одной целью - чтобы носоглотку кислотой прочистить))) 

[LANA-NUSS]

Мы пока последний виноград родной доедаем, хурма подоспела. Мандарины иноземные пусть подождут. Мы абхазские любим.

Да,сейчас хурму активно трескаем 

[Paragon]

Дебилы какие-то диетологи!  Где их таких выпускают?!

[собака-кусака]

Дебилы какие-то диетологи!  Где их таких выпускают?!

Без намордника к тому же выпускают. Ещё я в мандаринах себя не ограничивала.

[Дейенерис]

Ага...щаззз.. всего четыре. Начался мандариновый сезон и теперь я всю зиму с них не слезу!  И ем сколько влезет! И это явно не четыре штуки. 

[разумова]

Дебилы какие-то диетологи!  Где их таких выпускают?!

эти сволочи вообще говорят страшные вещи.... 

[Paragon]

эти сволочи вообще говорят страшные вещи.... 

Адназначна невминоз!