Тема: Молодая женщина похудела на 70 килограммов, не занимаясь спортом (Прочитано 5011 раз)

Нола

У меня подруга тоже здорово похудела на этой диете,только она и овощи ограничивала,а можно белок яйца,но я читала,что очень вредно,сажается печень здорово и можно не больше недели раз в месяц.Да и углеводы организму тоже нужны.

ленка я

нужны не диета,а система питания,у неё очень бедный рацион,обезжиренные продукты бесполезны,из них не усваивается кальций,сложные углеводы просто необходимы,это крупы,бобовые,много овощей,в них клетчатка,ну и все сорта рыбы(жирная рыба полезна),нежирное мясо,само собой спорт,при таком весе худеть надо медленно,обязательно спорт и желательно массаж и обёртывания,кожа начала бы подтягиваться