В Японии - стране долгожителей широко распространена деменция, так как данное заболевание возникает на фоне старения. Правительство Японии активно финансирует в исследования, направленные на предотвращение и раннюю диагностику заболевания. Японские геронтологи доказали, что раннюю стадию старческого слабоумия можно приостановить в развитии.
Профессор Хидетоши Эндо выступал в Москве на конгрессе по геронтологии и гериатрии. Так вот он считает, что выполняя физические упражнения одновременно тренируя мозг можно улучшить память, а также замедлить процесс старения умственных способностей.
Аэробные физические упражнения ускоряют кровоснабжения мозга тем самым улучшая его функционирование. Пожилым людям очень важно уделять умеренной физической активности не менее 90 минут в неделю. Пока вы делаете лёгкую зарядку старайтесь задействовать ваш мозг. Например, поднимаясь вверх по лестнице считать ступеньки, а числам кратным трём хлопать в ладоши.
Мы же предлагаем вашему вниманию занятную иллюстрацию, на которой вам нужно будет найти 4 предмета. После прохождения вы сможете оценить уровень вашей внимательности и сообразительности.
Найдите 4 предмета! Птицу, рыбу, ложку и ботинок!
Оценка ваших результатов:
нашли 1 предмет - слабый результат. Вашему мозгу необходимы тренировки умственных навыков.
нашли 2 предмета - неплохой результат. Вам нужно почаще тренировать вашу внимательность и наблюдательность.
нашли 3 предмета - хороший результат. У вас неплохая сообразительность и умение находить мелкие детали.
нашли 4 предмета - отличный результат. Ваш мозг в приличной форме, а значит вас можно похвалить и посоветовать не останавливаться на достигнутом.
ссылка
Японский тест на деменцию (Прочитано 7746 раз)