Мышцы пресса. Это видео сэкономит годы тренировок.

[Гертруда]

4

(кликните для показа/скрытия)

[Elenasidorova]

Посмотрела.Интересно.Я всегда знала,что ноги поднимать бесполезно,да еще и для поясницы очень плохо.

[Амели]

  интересно

[Ольга1970]

Посмотрела.Интересно.Я всегда знала,что ноги поднимать бесполезно,да еще и для поясницы очень плохо.

Это первое что мне запретил врач  ...посоветовал рыбку каждое утро ( упражнение )

[Ольга1970]

У меня две поясничные  грыжи

[Elenasidorova]

У меня две поясничные  грыжи

Вам надо лежа на спине поднимать таз.Это для поясницы.