что пообещать себе на новый год))

[Teacher]

6

Топ-5 новогодних обещаний:

1. Больше спать.

Это значит, что нужно ввести за правило 7-8-часовой сон. Сон важен для обновления и оздоровления организма. Чаще всего, недостаток сна виноват во множестве проблем с кожей, таких как прыщи, забитые поры, преждевременные морщины. Метаболизм тоже страдает, если сон длится менее 7 часов.

2. Пить больше чая.

Нет более простого способа зарядиться энергией, ускорить обменные процессы и очистить организм, чем чашка теплого ароматного чая. Самые здоровые варианты: белый, зеленый и черный чай, а также травяные чаи из ромашки, мяты, имбиря.

3. Мыть кисточки для макияжа.

Программа-минимум – мыть кисточки и спонжи раз в неделю. Не реже. Но можно и чаще – это обещание для очень трудолюбивых. В качестве моющего средства подойдет детское мыло или детский шампунь.

4. Отключать мобильный телефон и Интернет.

И делать это не только в театре. Получасовой отдых без средств связи избавляет от стресса и позволяет полностью расслабиться. Сон с выключенным телефоном обязателен. Потом – это абсолютно новые ощущения: например, прогуляться перед сном без телефона или даже поехать в отпуск без планшета. Попробуйте! Стоит ли говорить, как спокойствие и гармония действуют на здоровье и внешний вид.

5. Дополнительно очищать зубы.

Стоит выделить в день всего одну лишнюю минуту, и вы увидите существенные результаты. Купите зубную нить, отбеливающие полоски или отбеливающий гель, и дополнительно ухаживайте за зубами каждый день.
[attach=1]

[Ларисаааааааааа]

Teacher, вовремя напомнила))  Торжественно обещаю))) Но могу не справиться с четвертым пунктом))