Валерия Шафирко Роспотребнадзор опубликовал на своем сайте рекомендации ВОЗ о том, как надо правильно питаться во время пандемии. Особое внимание надо уделить планированию покупок.
Даже если количество и выбор продуктов ограничены, можно продолжать питаться полезной пищей, отмечают в ведомстве.
В материале сказано, что ВОЗ советует помнить о потребностях других людей и не совершать избыточных покупок.
«Посмотрите, что уже имеется дома, и спланируйте покупки», — говорится в сообщении Роспотребнадзора.
Как отмечается в публикации, ВОЗ призывает в первую очередь кушать свежие и скоропортящиеся продукты, полезные блюда, пить достаточно жидкости, есть много клетчатки, при этом ограничивая себя в употреблении алкоголя, а также сахара, соли и жиров. Среди рекомендаций также пробовать готовить полезные блюда самостоятельно, но если такой возможности нет, то заказывать еду у надежных компаний. Кроме того, необходимо следить за размерами порций и соблюдать правила безопасности при приготовлении пищи.
ссылка
Роспотребнадзор дал рекомендации по правильному питанию при изоляции (Прочитано 763 раз)