Карантин карантином, но борьбу с лишним весом и гиподинамией никто не отменял

[МилкаЯ]

2

Наверняка все любители  прогулок, ходьбы страдают от нехватки движения. Несколько лет назад здесь я узнала про ходьбу с Лесли  Сансон. Это ходьба на месте с выполнением несложных упражнений.  Мне лично это очень помогает и для похудения и для борьбы с гиподинамией. Когда не могла выходить на улицу, то обязательно ходила перед телевизором. Сейчас это актуально как никогда. Попробуйте,...

(кликните для показа/скрытия)

Вариантов в интернете можно найти много и для начинающих и для более подготовленных.

Будьте здоровы!

[Правда Викторовна]

МилкаЯ, вот спасибище огромное!  .. Ну  прям вовремя!!!!!!!!

[МилкаЯ]

МилкаЯ, вот спасибище огромное!  .. Ну  прям вовремя!!!!!!!!

Я два года хожу, иногда 20 минут, иногда могу и час проходить, в зависимости от настроения и самочувствия. Просто сидели вчера с сыном и говорили о том, что надо пользу извлечь из сидения, со смыслом терпеть лучше. Решили поставить цель и к концу самоизоляции добиться результата. Да и честно говоря, вес уже набирается потихоньку 

[germania]

(Изображение удалено из цитаты.)

Наверняка все любители  прогулок, ходьбы страдают от нехватки движения. Несколько лет назад здесь я узнала про ходьбу с Лесли  Сансон. Это ходьба на месте с выполнением несложных упражнений.  Мне лично это очень помогает и для похудения и для борьбы с гиподинамией. Когда не могла выходить на улицу, то обязательно ходила перед телевизором. Сейчас это актуально как никогда. Попробуйте,...

(кликните для показа/скрытия)

Вариантов в интернете можно найти много и для начинающих и для более подготовленных.

Будьте здоровы!

спасибо   то что надо   выдержала  15 минут  и темп...дай Бог мне помощь  что бы  утром  перед завтраком  смогла   поработать  с этим  видео!!!!

[МилкаЯ]

спасибо   то что надо   выдержала  15 минут  и темп...дай Бог мне помощь  что бы  утром  перед завтраком  смогла   поработать  с этим  видео!!!!

А я делаю в том темпе, который удобно мне!  Могу то ускоряться, то замедляться, все зависит от настроения и самочувствия. 

[germania]

А я делаю в том темпе, который удобно мне!  Могу то ускоряться, то замедляться, все зависит от настроения и самочувствия. 

спасибо   скопировала  на свой ПК

[МилкаЯ]

спасибо   скопировала  на свой ПК

Там несколько вариантов, просто надо набрать "Ходьба с Лесли Сансон"