Лежать перед телевизором оказалось опасно для иммунитета

[irinka5]

5

Эля Данилюк

    Что делать во время вынужденных каникул россиянам? Все что угодно, только не забывайте двигаться. Такой совет дала в интервью РИА «Новости» доктор биологических наук, профессор Елена Фомина.
Ученая напомнила: малоподвижный образ жизни может привести к снижению иммунитета, а также заболеваниям сердца и легких. Поэтому, даже сидя дома, очень важно делать физические упражнения, хотя бы зарядку по утрам.

Если лежать без движения круглосуточно, это может привести к атрофии мышц. А если не двигаться 2–3 недели, это может стать смертельно опасным для человека. Многие системы организма, по словам врача, работают, только когда мы занимаемся спортом. «Это не работает, когда вы просто лежите», — подчеркнула Фомина.

Также профессор привела данные официальной статистики: риск умереть у людей, ведущих активный образ жизни, на 30% меньше по сравнению с теми, кто просиживает штаны на диване. Снижение двигательной активности — четвертый фактор риска в общей смертности.

Если не на диване лежать, то что делать? Американские ученые недавно выяснили, что сидеть на корточках куда полезнее, чем на диване.
ссылка

[irinka5]

что сидеть на корточках куда полезнее,    - тонкий намек на то, что с понедельника вся страна - на корточки!!!!)))) ...ну слава богу, что хоть не на колени...и за то, спасибо))) 

[подруга]

я уже думала об этом. лучше гулять. на свежем воздухе.

[koza-dereza]

я уже думала об этом. лучше гулять. на свежем воздухе.

 во время карантина? иногда мне кажется, что Вы специально провоцируете форумчан 

[собака-кусака]

во время карантина? иногда мне кажется, что Вы специально провоцируете форумчан 

Какгбэ не все живут, как надо, возле парковых зон. Мне до такой зоны недалеко, но муж велел сидеть на жопе ровно. Мне кажется, я начну в самоход убегать. Погода уж очень хороша.

Но я не про это. Не все йогурты одинаково полезны. А если ты ещё и достаточно пожилая тётка, полисмены заманают (в Коломенском у нас их много, и конные, и авто, и пешие). А если нет парка или рекреационной зоны, а только улицы?

[Альмина]

я уже думала об этом. лучше гулять. на свежем воздухе.

На балконе...

[S.Elena]

Да погода как специально прям шепчет, солнечно, +10, младшую попробуй не выведи, с ума сведёт.   

[ВАЛЕРОЧКАЗАЙКА]

Какгбэ не все живут, как надо, возле парковых зон. Мне до такой зоны недалеко, но муж велел сидеть на жопе ровно. Мне кажется, я начну в самоход убегать. Погода уж очень хороша.

Но я не про это. Не все йогурты одинаково полезны. А если ты ещё и достаточно пожилая тётка, полисмены заманают (в Коломенском у нас их много, и конные, и авто, и пешие). А если нет парка или рекреационной зоны, а только улицы?

А в парки уже не пускают. Где то конная полиция стоит,где то калитки заваривают.

[Ирсана]

Как думаете плюшевый мишка вместо собачки пойдёт для прогулки на собачьей площадке ?)

[собака-кусака]

А в парки уже не пускают. Где то конная полиция стоит,где то калитки заваривают.

Не знала! Дома сижу. У меня набережная под окнами, но не то, конечно. Так и придётся сидеть, значит.

[Людмила01]

Как думаете плюшевый мишка вместо собачки пойдёт для прогулки на собачьей площадке ?)

Херушки Вам ,а у меня собака и лесопарковая зона ,бе бе бе  Не обижайтесь ...Давайте я возьму Вас с собой. Я болеть не собирась...

[ВАЛЕРОЧКАЗАЙКА]

Не знала! Дома сижу. У меня набережная под окнами, но не то, конечно. Так и придётся сидеть, значит.

У меня под окнами Петровский парк,но ,та его часть,где не гуляют,а к метро идут) Та часть,где зоны отдыха и детские площадки ,за Петровским дворцом и ВТБ ареной,мне не видна. Сегодня поехали на строительный рынок в своём районе,а его закрыли.Хорошо,что утром успели заказать то,что нам надо  и продавец вынес через продовольственный рынок. У них продавщица заболела и с кем контактировала  неизвестно..Ну обновим мы прихожую за 2-3 дня.а что дальше делать? Накупили вина,коньяка,сигарет. Ну,побалдеем ещё 2 дня. Может в лес ,с палаткой,молодость вспомнить?

[собака-кусака]

У меня под окнами Петровский парк,но ,та его часть,где не гуляют,а к метро идут) Та часть,где зоны отдыха и детские площадки ,за Петровским дворцом и ВТБ ареной,мне не видна. Сегодня поехали на строительный рынок в своём районе,а его закрыли.Хорошо,что утром успели заказать то,что нам надо  и продавец вынес через продовольственный рынок. У них продавщица заболела и с кем контактировала  неизвестно..Ну обновим мы прихожую за 2-3 дня.а что дальше делать? Накупили вина,коньяка,сигарет. Ну,побалдеем ещё 2 дня. Может в лес ,с палаткой,молодость вспомнить?

Уже прочла, что парки где закрыты, где закрываются с 28 марта. Лес дюже далеко, машины нет))

[Ирсана]

Давайте я возьму Вас с собой.

Да я как в Европе,если что у соседей попрошу собачку ))Она меня хорошо знает и если что не откажется,а подтвердит,что я хозяйка )