Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. День 092 - Что-то из детства, что вы не разлюбили и сейчас. (Разговор длинною в год))) ) от Нагайна 2. ,..- её корона, уже пробила крышу ДОМ2 (Дом 2 новости) от НАДЕЖДА Я 3. Модный провал: звезды в одинаковых нарядах (Красота, мода, стиль) от мишаня 4. Заявление (картинка) ))) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от elenaershova 5. КарякинаЛена (Дом 2 новости) от КОЗЕРОГ 6. Семейные тайны историка-убийцы Олега Соколова: «Чудовищами были все» (Важные новости, события и политика) от эка
7. Что должны успеть знаки зодиака до Нового года (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Натуська 8. Странности и несовершенства в человеческом теле. (Интересное и необычное) от крокозябра 9. Толстые и счастливые: пышная свадьба покорила Сеть  (Интересное и необычное) от Дуэнья 10. Предлагаю поиграть в игру ! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Зара7 11. "ЖДУН" великолепный ! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Sauer 12. Сексуальные утехи пары закончились арестом женщины (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Натуська

Врачи рассказали, сколько шоколада можно съесть без вреда для здоровья  (Прочитано 505 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн irinka5

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 53579
  • Карма: 225593
1

11 июля 2019,
Александра Ломейко


   Шоколад можно есть каждый день, и это не повредит здоровью. Правда, лучше делать это утром и по половине плитки. Иначе из-за состава калорийного продукта будет трудно заснуть.
Эксперты рассказали РИА «Новости», что такая норма потребления лакомства касается темного шоколада с содержанием какао не менее 50%.
«Среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов (шоколада — прим. ред.)», — уточнил профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.

Специалист подчеркнул, что увеличить дозу можно, только если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом.
Из-за содержания сахара и калорийности шоколадом, по словам Буеверова, лучше баловать себя до обеда. Кроме того, входящие в его состав алкалоиды обладают возбуждающим действием: из-за них процесс засыпания может ухудшиться.

Кандидат медицинских наук и врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Елена Ливанцова уточнила, что по своей энергетической ценности молочный и темный шоколад почти одинаковы.

Последний, как отмечают ученые, полезнее для здоровья именно из-за большего содержания какао-бобов. Соответственно, полезных компонентов в нем тоже больше.
Ливанцова добавила, что биофлавоноиды, содержащиеся в шоколаде, могут снижать уровень холестерина. В настоящее время изучается, как они влияют на холестериновый обмен.

Благодаря шоколаду, напомнил Буеверов, человек пополняет запасы энергии и может повысить себе настроение. В лакомстве есть компоненты, которые обладают определенными защитными свойствами для печени.

Отказаться от шоколада, считают врачи, стоит тем, кто страдает заболеваниями поджелудочной железы. Если есть много сладкого, то масса тела будет расти, а углеводный обмен может нарушиться. Шоколад может стать причиной желудочного дискомфорта и вздутия, повышает риск развития кариеса.
ссылка


Онлайн Дуэнья

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 36459
  • Карма: 106387


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.139 секунд. Запросов: 43.