Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Иногда Марина дает дельные советы..., но к ней никто не прислушивается (Дом 2 слухи) от Планета Шелезяка 2. НОВОСТИ ИЗ ДУРКИ!!! (Дом 2 новости) от Дуэнья 3. Теперь понятно почему Тарасов сбежал (Дом 2 новости) от Галина84 4. Камирен Элина. Выбрали Александре модные брючки )) (Дом 2 дети участников) от Милантроп 5. Все в том же московском садике... . (Дом 2 дети участников) от Марин 6. Зеленский готовит провокацию против Крыма и претендует на Кубань (Важные новости, события и политика) от БаБуКа
7. Семейство моё нынче в ударе... (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Брусника 8. Вот кому с предками не повезло конкретно...... (Дом 2 слухи) от Людмила0 9. Мама Ильи Яббарова хочет забрать сына домой (Дом 2 новости) от кнопка 10. Сочинский менталитет: жадность и презрение. (Интересное и необычное) от эка 11. Лица голливудских звёзд вблизи без фотошопа.😈 (Кино и новости кино) от NatyGruziya 12. Просто возникает желание вырвать язык этому оратору ! (Дом 2 слухи) от Людмила0

Врачи рассказали, сколько шоколада можно съесть без вреда для здоровья  (Прочитано 399 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн irinka5

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 45830
  • Карма: 194166
1

11 июля 2019,
Александра Ломейко


   Шоколад можно есть каждый день, и это не повредит здоровью. Правда, лучше делать это утром и по половине плитки. Иначе из-за состава калорийного продукта будет трудно заснуть.
Эксперты рассказали РИА «Новости», что такая норма потребления лакомства касается темного шоколада с содержанием какао не менее 50%.
«Среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов (шоколада — прим. ред.)», — уточнил профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.

Специалист подчеркнул, что увеличить дозу можно, только если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом.
Из-за содержания сахара и калорийности шоколадом, по словам Буеверова, лучше баловать себя до обеда. Кроме того, входящие в его состав алкалоиды обладают возбуждающим действием: из-за них процесс засыпания может ухудшиться.

Кандидат медицинских наук и врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Елена Ливанцова уточнила, что по своей энергетической ценности молочный и темный шоколад почти одинаковы.

Последний, как отмечают ученые, полезнее для здоровья именно из-за большего содержания какао-бобов. Соответственно, полезных компонентов в нем тоже больше.
Ливанцова добавила, что биофлавоноиды, содержащиеся в шоколаде, могут снижать уровень холестерина. В настоящее время изучается, как они влияют на холестериновый обмен.

Благодаря шоколаду, напомнил Буеверов, человек пополняет запасы энергии и может повысить себе настроение. В лакомстве есть компоненты, которые обладают определенными защитными свойствами для печени.

Отказаться от шоколада, считают врачи, стоит тем, кто страдает заболеваниями поджелудочной железы. Если есть много сладкого, то масса тела будет расти, а углеводный обмен может нарушиться. Шоколад может стать причиной желудочного дискомфорта и вздутия, повышает риск развития кариеса.
ссылка


Онлайн Дуэнья

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 33228
  • Карма: 98959


Теги:
 



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.103 секунд. Запросов: 43.