Кто со мной на диету?

[Malinna]

19

Всем доброе утро! Что то я взвесилась и поняла,что  надо скинуть несколько кг. Есть у меня диета,проверенная, " 6 лепестков" ,одной скучно,но надо по любому,может кто желает составить компанию? Все спонтанно,но я решила сегодня и начать......

[Гость]

Всем доброе утро! Что то я взвесилась и поняла,что  надо скинуть несколько кг. Есть у меня диета,проверенная, " 6 лепестков" ,одной скучно,но надо по любому,может кто желает составить компанию? Все спонтанно,но я решила сегодня и начать......

Я уже на ней...3 кило не дают одеть любимые джинсы...
Но у меня свои методы...
А расскажи о своей диете...Может мне подойдет...

[Malinna]

Значит так..... 1-й день- рыбный ,можно есть любую рыбу,но либо на пару,либо отварную, запеченую в фольге,уху,заливное
2-ой день овощной. Кроме картохи варёные,запечённые,на пару ,свежие
3-й день курица, соответственно либо запечь ,либо отварить,я грудку в листах магги обжариваю ,заливное.  БЕЗ КОЖИ
4-день злаковый. Тут трудно))))))) рис,пшено,гречка,овсянка.
5-й день творожный. Творог,кефир,молоко. Я блендером перемешиваю творог+ молоко+корица. Вкусно)))
6-й день фруктовый( тоже сложный день) любые фрукты кроме винограда и бананов)
Соль,приправы можно,но...... Если сказано,что рыба,значит только рыба
При соблюдении каждый день скидывается от 500-700 гр. меня эта диета всегда выручает,нравится она мне,нет ограничений по количеству,главное не добавлять продукты,которые не соответствуют этому дню. Вот))))

[Татьяна]

Malinna, Я с тобой! После школы куплю рыбу и начнём! 

[Malinna]

Malinna, Я с тобой! После школы куплю рыбу и начнём! 

Ура! Давай!

[кошака-обнимака]

никакая диета не поможет- если свой рот не захлопнешь  и не начнешь не на очередную  диету уповать- а свое пищевое поведение менять  и придерживаться  всю оставшуюся жизнь- но это очень трудно- мне это пока  не дано

[Гость]

Значит так..... 1-й день- рыбный ,можно есть любую рыбу,но либо на пару,либо отварную, запеченую в фольге,уху,заливное
2-ой день овощной. Кроме картохи варёные,запечённые,на пару ,свежие
3-й день курица, соответственно либо запечь ,либо отварить,я грудку в листах магги обжариваю ,заливное.  БЕЗ КОЖИ
4-день злаковый. Тут трудно))))))) рис,пшено,гречка,овсянка.
5-й день творожный. Творог,кефир,молоко. Я блендером перемешиваю творог+ молоко+корица. Вкусно)))
6-й день фруктовый( тоже сложный день) любые фрукты кроме винограда и бананов)
Соль,приправы можно,но...... Если сказано,что рыба,значит только рыба
При соблюдении каждый день скидывается от 500-700 гр. меня эта диета всегда выручает,нравится она мне,нет ограничений по количеству,главное не добавлять продукты,которые не соответствуют этому дню. Вот))))

А потом при переходе на обычный режим не вернуться килограммы ???

[Гость]

никакая диета не поможет- если свой рот не захлопнешь  и не начнешь не на очередную  диету уповать- а свое пищевое поведение менять  и придерживаться  всю оставшуюся жизнь- но это очень трудно- мне это пока  не дано

Я вот придерживаюсь...и долго уже вес удерживаю..Но откуда то прибились все равно незваные гости... 

[Malinna]

А потом при переходе на обычный режим не вернуться килограммы ???

Они по любому вернуться,если перестать себя контролировать. Я в сентябре хорошо скинула на ней,а вот заболела и всю эту неделю эклеры,виноград,кольца с творогом, на весы встала , а они подо мной чуть не треснули. Во всем нужна мера,а эта диета мне нравится тем,что организм не лишается всего необходимого.я щас ссылку найду,скину

[Malinna]

никакая диета не поможет- если свой рот не захлопнешь  и не начнешь не на очередную  диету уповать- а свое пищевое поведение менять  и придерживаться  всю оставшуюся жизнь- но это очень трудно- мне это пока  не дано

Я придерживаюсь,но...... Расслабилась)))))

[Malinna]

ссылка

[Гость]

ссылка

Спасибо !!! Почитаю...
Как я поняла все это без хлеба....

[Malinna]

Спасибо !!! Почитаю...
Как я поняла все это без хлеба....

Да! Но в злаковый день можно хлебцы))))

[Malinna]

[Гость]

Да! Но в злаковый день можно хлебцы))))

Можно попробовать..Только вот очень уж стремительная потеря веса..Это немного настораживает...
За неделю многовато сразу...
Я за более плавное похудение...