Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Песни о России. (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Агатах 2. Душ (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от ЛенкаБелка 3. Душащая ностальгия, или вспомнить все весной 2024. Часть 2 (Конкурс «Весенний марафон колючих похвастушек») от Агатах 4. Вклад наших домашних питомцев в искусство)) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от assa 5. Фразы нового времени (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Агатах 6. Три мира были созданы и разрушены - мы живем в четвертом мире (Интересное и необычное) от Агатах
7. Элина Рахимова опять сравнила Максима Зараховича со своим бывшим мужем (Дом 2 слухи) от Стихия 8. Клава Безверхова показала умилительное видео с сыном Робертом (Дом 2 слухи) от Стихия 9. В AstraZeneca признали, что их вакцина от коронавируса может вызвать тромбоз (Здоровье, физкультприветы и диеты) от Стихия 10. С Сашей Черно произошло ЧП на съемках "Дома-2": участники боятся наступления ноч (Дом 2 слухи) от Стихия 11. Полмиллиона в месяц, квартира в Москве и роскошная свадьба: что дал ДОМ-2 Алиане (Дом 2 новости) от Стихия 12. Гoвopяm, глядя нa нee, зaгaдывaeшь жeлaнue — oнo cбудemcя чepeз 2-З дня… (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Irina2906

В Минздраве назвали три главных принципа долголетия  (Прочитано 905 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Лео

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 29562
  • Имя: елена
  • Карма: 116966
2
Физическая и социальная активность, а также правильное питание — вот три самых главных принципа долголетия. Об этом заявила главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

Она подчеркнула, что преждевременная старость наступает, в том числе, из-за атрофированных мышц. Поэтому, «самый главный фактор сохранения мышечной массы и мышечной силы, а значит, и молодости — это физическая активность», заявила Ткачева в интервью RT.

Сбалансированное питание тоже очень важно для сохранения молодости. Здесь главное — есть достаточно овощей и фруктов (400—600 граммов в день обязательно), ограничить легкоусвояемые углеводы и потребление соли (не более пяти граммов в день) и не переедать в целом.

вот так! :xixixi: :xixixi: :xixixi:


Оффлайн bagira

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 17145
  • Имя: Наталия
  • Карма: 57054
Зря смеешься  :xixixi: как свалила на пенсии в деревню,  с мая по ноябрь в доме без удобств, огород, вода, дрова, сразу про болячки почти забыла... и овоща экологически чистые, до транспорта  8 км ...  :xixixi: теперь понимаю папу, он тоже удирал из квартиры в дом, чтобы двигаться на воздухе, после инфаркта в 40 дожил до 76... 

Оффлайн Лео

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 29562
  • Имя: елена
  • Карма: 116966
Зря смеешься  :xixixi: как свалила на пенсии в деревню,  с мая по ноябрь в доме без удобств, огород, вода, дрова, сразу про болячки почти забыла... и овоща экологически чистые, до транспорта  8 км ...  :xixixi: теперь понимаю папу, он тоже удирал из квартиры в дом, чтобы двигаться на воздухе, после инфаркта в 40 дожил до 76... 

а мне только и остается смеяться O:-)
но я не про себя сейчас, а про нищенскую зарплату у людей
и цены на эти овощи и фрукты
мало кто может позволить купить себе той же цветной капусты O:-) O:-)


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.061 секунд. Запросов: 44.