Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. «Спутник» как железный занавес: прививка может стать барьером для путешествий - (Важные новости, события и политика) от Stava 2. Мама отдает квартиру бывшей невестке: "Сама она в жизни не заработает, а мне вну (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Galina N. 3. Даже не почистила. Кулинарный шедевр Ольги Рапунцель разлетелся по сети (Дом 2 слухи) от Зося 4. Крокембуш. (Новогодний конкурс Снежинка 2021) от Нефанаточка 5. Ведьма стучится... (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Stava 6. Интервью светской львицы (Интернет знаменитости) от Сычик
7. Человек на букву М. 6 главных отличий москвича от «понаехавшего» (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от BOLGARKA 8. Варламова/ Навальный в СИЗО/ За что сидит Навальный? (Важные новости, события и политика) от шулер 9. Эти два дня я любила Тихонова до самозабвения… Я любила его. Целых два дня… (Кино и новости кино) от Виктория А 10. Надежда Ермакова тяжело переживает увольнение с проекта (Дом 2 слухи) от шулер 11. Илья Яббаров - Алёне Савкиной: У меня есть доказательства, что ты мне изменяла (Дом 2 слухи) от Galina N. 12. Походу капец моему котику пришёл! Плачу... (Колючие питомцы) от Душенька

10 способов обезвредить любимые лакомства  (Прочитано 2089 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Людмила0

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 22440
  • Карма: 116435
7
У каждого есть любимый десерт: кто-то в восторге от воздушных эклеров, а кто-то не мыслит своей жизни без тортиков со сливочным кремом.
Перед вами  трюки, с помощью которых любимые лакомства не навредят фигуре.

Бланманже

Классическое бланманже — настоящая калорийная бомба! Но обезвредить ее сможет даже начинающий сапер: достаточно заменить сыр маскарпоне (≈ 430 ккал) на нежирный творог (≈ 70 ккал). Совет: чтобы получить нужную текстуру, протрите творог через сито с помощью столовой ложки.

Торт с кремом

Любой торт можно сделать куда менее калорийным, если заменить сливочное масло (≈ 700 ккал) на авокадо (≈ 150 ккал). Совет: если вам не нравится зеленый оттенок крема, добавьте к нему какао и немного тыквы. Тем, кто хочет получить густой шоколадный цвет, можно добавить к какао 1–2 ст. л. крепкого кофе.

Лазанья

500 ккал этого блюда насторожат кого угодно, а вот 200 ккал пережить намного легче. Всего-то и нужно, что заменить мясо на диетическую курицу, а тесто на овощи: цукини и баклажаны тонко порезать и обжарить на масле, а после выложить на салфетку, чтобы впитались излишки масла.

Шоколад

Плитка шоколада для сладкоежек равнозначна счастью, но вот калорий в ней прилично — больше 500 на 100 г. Примените трюк, растопив дольку и полив ею какой-либо фрукт. Удовольствия масса, а внутрь попадет всего 70 ккал.

Шарлотка

Очень простое в приготовлении блюдо придется по вкусу абсолютно всем. А если заменить сахар (≈ 380 ккал) на детское яблочное пюре (≈ 70 ккал), то устоять не смогут даже приверженцы самых строгих диет.

Пицца

Это блюдо любят во всех концах земного шара. Заменив пшеничную муку на цветную капусту, вы сможете снизить энергетическую ценность порции с 200 ккал до 50 ккал. Совет: разделите капусту на соцветия, варите в течение 5–6 минут, затем поместите в блендер. В получившуюся массу смело добавляйте яйца и остальные ингредиенты.

Маффины

Маффины прекрасны и своим вкусом, и легкостью приготовления: один такой кексик поднимает настроение и легко утоляет голод. Снизить калорийность десерта поможет замена сметаны (≈ 190 ккал) на нежирный йогурт (≈ 80 ккал).

Клубничный пирог

Быстрый и диетический пирог можно сделать, если приготовить коржи из смеси перемолотых грецких орехов, пригоршни фиников и 1 ст. л. меда. Из получившейся массы сформируйте корж и отправьте в морозилку. Никакой выпечки! Цена наслаждения — 100 ккал вместо 300 ккал.

Шоколадная паста

Обычную шоколадную пасту мы употребляем с большой осторожностью: шутка ли, 530 ккал! А домашний аналог из фиников, какао и корицы обойдется фигуре всего в 250 ккал.

Чизкейк

Нежный и восхитительно вкусный чизкейк имеет второе дно: больше 320 ккал на 100 г. Есть способ снизить калорийность как минимум вдвое, если тесто заменить на смесь из раскрошенного печенья и фруктового сока, а за основу верхней части взять нежирный творог. Пожалуйте к столу: порция содержит всего 160 ккал!
    Приятного аппетита!






из иннета


Оффлайн NatyGruziya

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 8706
  • Имя: Катрина
  • Карма: 150238
Обмануть глаза можно, а вот рецепторы вкусовые сложнее......бомбический вкус этих лакомств ухудшать не стоит, то же самое что   тыкву под арбуз замаскировать внешне.

Оффлайн нэша

  • Профиль на проверке
  • Знаток
  • Сообщений: 1395
  • Имя: Лена
  • Карма: 7250
Зачем портить вкусняху. Ты лучше или не жри,или если съела завтра на пробежку. А все эти уловки делают из конечного продукта буэээ.

Оффлайн Milashka-olu

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 4081
  • Карма: 18772
Издевательство над вкусняшками, особенно над лазаньей! :durdom:

Онлайн Dani

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 39053
  • Карма: 278922
Вапще не ем ничего из перечисленного.  :( Что еще ограничить?  :xixixi:

Онлайн Тряпичная Энн

  • Знаток
  • Сообщений: 1936
  • Имя: Елена
  • Карма: 6080
Вспомнился вегетарьянский заяц из 12 стульев. :)


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.127 секунд. Запросов: 47.