А можно ли похудеть, навсегда?

[oksana_ya]

В периоды обостренного желания стать стройной, я просто начинаю доедать за детьми (4 и 2 года), а себе не накладывать. И не голодная, и живот со щеками убывают. Но после этого НГ аппетит мой с ума сошёл. И за детками доем, и себе положу. Хрюшка, вобчем, такая.

[бегемот05]

oksana_ya, а я сластена жуткая 

[Фаста Яковлевна]

бегемот05, Наташа, насколько я помню ты готовить любишь. И для тебя не проблема любая готовка. А я ненавижу просто до дрожи. И если надо делать что то специально то все - я в глубокой ж...е.

[бегемот05]

Фаста Яковлевна, в том то и дело все как всем для себя ничего отдельного не готовлю - этим и понравилось. До этого иголки и чудо-диеты результата не было а началось все с гормональных изменений и антидепрессантов итог для меня ужасный был так как лишний вес это тяжело зато сейчас летаю))) на новый год даже ела торт и пила вино и все равно в плюс не получила ни грамма 

[нефертити]

Я начала худеть с конца ноября 2017 года,потому что вес встал на критической цифре.Установила себе психологическую установку - только вниз и вниз.Боялась есть и за месяц втянулась не есть хлеб,соленую рыбу,колбасу мясо,на сладкое я и так,слава богу не падкая.Вообщем за месяц 4 кг ушли и не возвращаются ,даже в связи с прошедшими праздничными обжираловками.Даже на утро 1 января у меня был минус кг от веса,наверное вино влияет на вес.Но вот вес застопорился и уходить дальше не хочет,нужно опять настраиваться психологически,мне  нужно сбросить 23 кг к весне.

[бегемот05]

нефертити, попробуйте обязательно получится!

[нефертити]

нефертити, попробуйте обязательно получится!

Бегемотик,Наташа,да ,возьму себя в руки.

[Софья Рублик]

Спасибо принимаю! Но , дама, наверное ошиблась!

Вспомнила, это я же сюда адрес сайта приносила, но тогда как то никто не заинтересовался!

[Софья Рублик]

Я начала худеть с конца ноября 2017 года,потому что вес встал на критической цифре.Установила себе психологическую установку - только вниз и вниз.Боялась есть и за месяц втянулась не есть хлеб,соленую рыбу,колбасу мясо,на сладкое я и так,слава богу не падкая.Вообщем за месяц 4 кг ушли и не возвращаются ,даже в связи с прошедшими праздничными обжираловками.Даже на утро 1 января у меня был минус кг от веса,наверное вино влияет на вес.Но вот вес застопорился и уходить дальше не хочет,нужно опять настраиваться психологически,мне  нужно сбросить 23 кг к весне.

Спиртное лучше не пить, вино имеет мало калорий, но нарушает процесс метаболизма, и организсм стопорит дней на 10, а оно вам надо. Я совсем бросила пить, выпивать, потому, что жалко большого труда, а с начала начинать не хочу, уж очень много было пота пролито. Я мало того, что здорово похудела, я еще и в зал ходила, как на работу, чтобы подтянуть обвисшую кожу.

[Софья Рублик]

Сейчас пришла домой после ходьбы по снегу, прошла 6 км, за 70 мин, устала, как "собак", сожгла 350 кк, но довольная!На улицу по началу выходить не хотела, мороз 15, снег идет, но заставляю себя каждый вечер, иначе не видать к весне 60 кг, и хорошей не обвисшей кожи.

[кобзева]

Сейчас пришла домой после ходьбы по снегу, прошла 6 км, за 70 мин, устала, как "собак", сожгла 350 кк, но довольная!На улицу по началу выходить не хотела, мороз 15, снег идет, но заставляю себя каждый вечер, иначе не видать к весне 60 кг, и хорошей не обвисшей кожи.

Легче велотренажер купить!

[ИРИНА 51]

Если будете трудиться, то помогу советом. Перейти на правильное питание.Утром сложные углеводы в (сухом виде, гречка, овсянка) 50 гр. и 2 яйца сваренных, перекус 20 гр.орехов, обед все, что хотите, но 250 гр., перекус-яблоко, ужин 200 гр.куринной грудки на гарнир любой овощной салат, тоже в пределах разумного гр.100-150. Ужин-творог 100-150 гр. И ходьба не меньше 5 км, за 60 мин, при скорости 5.5 км в час.. не меньше. Будете правильно питаться и ходить не меньше часа, похудеете.Поставьте на телефон программу по подсчету вашей скорости при ходьбе. Есть вопросы, пишите!

  Полностью с Вами согласна ! После диагноза - диабет , перешла на питание,которое Вы написали и за год  легко похудела на 15 кг,правда после смерти собаки гулять стала меньше ............     

[Гость]

Легче велотренажер купить!

Не...не эффективно...тогда уж беговую дорожку...

[Ирина53]

Девочки, зашла я на этот сайт, даже зарегилась. Только вот не поняла, прежде чем кушать надо все калории посчитать и чтоб было не больше определённой цифры, которую там посчитали?

[Гость]

Девочки, зашла я на этот сайт, даже зарегилась. Только вот не поняла, прежде чем кушать надо все калории посчитать и чтоб было не больше определённой цифры, которую там посчитали?

Да..именно так...