А можно ли похудеть, навсегда? (Прочитано 5159 раз)

oksana_ya · « **Ответ #45 :** 15 Января 2018, 10:22 »

В периоды обостренного желания стать стройной, я просто начинаю доедать за детьми (4 и 2 года), а себе не накладывать. И не голодная, и живот со щеками убывают. Но после этого НГ аппетит мой с ума сошёл. И за детками доем, и себе положу. Хрюшка, вобчем, такая.

бегемот05 · « **Ответ #46 :** 15 Января 2018, 10:26 »

oksana_ya, а я сластена жуткая

Фаста Яковлевна · « **Ответ #47 :** 15 Января 2018, 10:26 »

бегемот05, Наташа, насколько я помню ты готовить любишь. И для тебя не проблема любая готовка. А я ненавижу просто до дрожи. И если надо делать что то специально то все - я в глубокой ж...е.

бегемот05 · « **Ответ #48 :** 15 Января 2018, 10:32 »

Фаста Яковлевна, в том то и дело все как всем для себя ничего отдельного не готовлю - этим и понравилось. До этого иголки и чудо-диеты результата не было а началось все с гормональных изменений и антидепрессантов итог для меня ужасный был так как лишний вес это тяжело зато сейчас летаю))) на новый год даже ела торт и пила вино и все равно в плюс не получила ни грамма

нефертити · « **Ответ #49 :** 15 Января 2018, 10:47 »

Я начала худеть с конца ноября 2017 года,потому что вес встал на критической цифре.Установила себе психологическую установку - только вниз и вниз.Боялась есть и за месяц втянулась не есть хлеб,соленую рыбу,колбасу мясо,на сладкое я и так,слава богу не падкая.Вообщем за месяц 4 кг ушли и не возвращаются ,даже в связи с прошедшими праздничными обжираловками.Даже на утро 1 января у меня был минус кг от веса,наверное вино влияет на вес.Но вот вес застопорился и уходить дальше не хочет,нужно опять настраиваться психологически,мне нужно сбросить 23 кг к весне.

бегемот05 · « **Ответ #50 :** 15 Января 2018, 10:49 »

нефертити, попробуйте обязательно получится!

нефертити · « **Ответ #51 :** 15 Января 2018, 10:55 »

Цитата: бегемот05 от 15 Января 2018, 10:49

нефертити, попробуйте обязательно получится!

Бегемотик,Наташа,да ,возьму себя в руки.

Софья Рублик · « **Ответ #52 :** 15 Января 2018, 17:40 »

Цитата: Софья Рублик от 15 Января 2018, 09:13

Спасибо принимаю! Но , дама, наверное ошиблась!

Вспомнила, это я же сюда адрес сайта приносила, но тогда как то никто не заинтересовался!

Софья Рублик · « **Ответ #53 :** 15 Января 2018, 17:45 »

Цитата: нефертити от 15 Января 2018, 10:47

Я начала худеть с конца ноября 2017 года,потому что вес встал на критической цифре.Установила себе психологическую установку - только вниз и вниз.Боялась есть и за месяц втянулась не есть хлеб,соленую рыбу,колбасу мясо,на сладкое я и так,слава богу не падкая.Вообщем за месяц 4 кг ушли и не возвращаются ,даже в связи с прошедшими праздничными обжираловками.Даже на утро 1 января у меня был минус кг от веса,наверное вино влияет на вес.Но вот вес застопорился и уходить дальше не хочет,нужно опять настраиваться психологически,мне нужно сбросить 23 кг к весне.

Спиртное лучше не пить, вино имеет мало калорий, но нарушает процесс метаболизма, и организсм стопорит дней на 10, а оно вам надо. Я совсем бросила пить, выпивать, потому, что жалко большого труда, а с начала начинать не хочу, уж очень много было пота пролито. Я мало того, что здорово похудела, я еще и в зал ходила, как на работу, чтобы подтянуть обвисшую кожу.

Софья Рублик · « **Ответ #54 :** 15 Января 2018, 17:53 »

Сейчас пришла домой после ходьбы по снегу, прошла 6 км, за 70 мин, устала, как "собак", сожгла 350 кк, но довольная!На улицу по началу выходить не хотела, мороз 15, снег идет, но заставляю себя каждый вечер, иначе не видать к весне 60 кг, и хорошей не обвисшей кожи.

кобзева · « **Ответ #55 :** 15 Января 2018, 17:59 »

Цитата: Софья Рублик от 15 Января 2018, 17:53

Сейчас пришла домой после ходьбы по снегу, прошла 6 км, за 70 мин, устала, как "собак", сожгла 350 кк, но довольная!На улицу по началу выходить не хотела, мороз 15, снег идет, но заставляю себя каждый вечер, иначе не видать к весне 60 кг, и хорошей не обвисшей кожи.

Легче велотренажер купить!

ИРИНА 51 · « **Ответ #56 :** 15 Января 2018, 18:02 »

Цитата: Софья Рублик от 15 Января 2018, 06:27

Если будете трудиться, то помогу советом. Перейти на правильное питание.Утром сложные углеводы в (сухом виде, гречка, овсянка) 50 гр. и 2 яйца сваренных, перекус 20 гр.орехов, обед все, что хотите, но 250 гр., перекус-яблоко, ужин 200 гр.куринной грудки на гарнир любой овощной салат, тоже в пределах разумного гр.100-150. Ужин-творог 100-150 гр. И ходьба не меньше 5 км, за 60 мин, при скорости 5.5 км в час.. не меньше. Будете правильно питаться и ходить не меньше часа, похудеете.Поставьте на телефон программу по подсчету вашей скорости при ходьбе. Есть вопросы, пишите!

Полностью с Вами согласна ! После диагноза - диабет , перешла на питание,которое Вы написали и за год легко похудела на 15 кг,правда после смерти собаки гулять стала меньше ............

Гость · « **Ответ #57 :** 15 Января 2018, 18:02 »

Цитата: кобзева от 15 Января 2018, 17:59

Легче велотренажер купить!

Не...не эффективно...тогда уж беговую дорожку...

Ирина53 · « **Ответ #58 :** 15 Января 2018, 18:06 »

Девочки, зашла я на этот сайт, даже зарегилась. Только вот не поняла, прежде чем кушать надо все калории посчитать и чтоб было не больше определённой цифры, которую там посчитали?

Гость · « **Ответ #59 :** 15 Января 2018, 18:07 »

Цитата: Ирина53 от 15 Января 2018, 18:06

Девочки, зашла я на этот сайт, даже зарегилась. Только вот не поняла, прежде чем кушать надо все калории посчитать и чтоб было не больше определённой цифры, которую там посчитали?

Да..именно так...

А можно ли похудеть, навсегда?

Комментарии к новостям