Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. красота- страшная сила... (Красота, мода, стиль) от Galina N. 2. Путин наконец заговорил с Западом на понятном ему языке - Гаспарян (Важные новости, события и политика) от Куда хочу 3. Внимание! На Колючке новый редактор-Sny (Праздники и поздравления) от Чулпан Чумоданова 4. Соседи вызвали полицию на отчаянный плач ребенка. Попугай - талант (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от куршская коса 5. Очередная бизнес-идея Рапунцель- Дмитренко (Дом 2 слухи) от Врагунесдаетсяваряг 6. Зрители пытаются понять,почему Алиана Асратян не хочет менять нижнее белье (Дом 2 новости) от B!r!u!n!a!

Слишком долгий сон говорит о серьезных проблемах со здоровьем  (Прочитано 1207 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 158170
  • Карма: 893790
3
Слишком долгий сон говорит о серьезных проблемах со здоровьем   
Автор: Екатерина

Шведские медики нашли доказательства того, что частая потребность во сне – это повод отправиться к врачам для обследования всего организма.
По словам профессора Турбьёрна Окерстедта из Института исследований стресса, когда человеку хочется постоянно нужно спать, чтобы отдохнуть, даже если он отводит на это 7-8 часов ночью, явный признак того, что с его организмом происходит что-то не то. К примеру, у него может быть депрессия, воспаление, нехватка каких-либо элементов, избыточный вес.
Окерстедт провел исследование, которое показало, что и недостаток сна (от 6,5 часа и меньше), и избыток (от 9,5 часа и более) связаны с высокой смертностью. Но важно учитывать еще и наследственность при определении степени риска для человека.
Люди, которые спят слишком мало и не могут компенсировать недосып на выходных, не дают организму времени для восстановления. И это сказывается на иммунной системе, уровне сахара в крови, кровяных жирах не лучшим образом, что напрямую связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Весь негатив можно убрать, отоспавшись в выходные дни. А после бессонной ночи можно вздремнуть 10 минут днем, чтобы дать организму время немного восстановиться.
Чтобы нормально бодрствовать и не ложиться спать, как выдается свободная минутка для этого, мозгу нужен свет, которого зимой постоянно не хватает. Особенно остро нехватка ощущается, если выпало мало снега. Чтобы заставить биологические часы работать как надо, стоит отправиться на юг, к морю и пальмам, или, наоборот, на север в огромные сугробы, уверен Окерстедт.
спасибо,Тоник


 

О ЧЕМ говорит пониженная ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА

Автор irinka5

Последний ответ 05 Май 2018, 07:14
от gatase_14
Ответов: 4
Просмотров: 3938
О чем говорит состояние кожи

Автор МилкаЯ

Последний ответ 06 Ноябрь 2017, 01:23
от PantherLala
Ответов: 2
Просмотров: 1032
5 лекарственных трав, которые позволят забыть о проблемах с кишечником!

Автор киш и два портфеля

Последний ответ 07 Июнь 2017, 14:18
от киш и два портфеля
Ответов: 0
Просмотров: 877
Голос: простые рекомендации для тех, кто много говорит…

Автор Iraaaaa

Последний ответ 19 Май 2017, 13:36
от Татьяна
Ответов: 1
Просмотров: 694
Первая помощь при проблемах с перистальтикой кишечника

Автор Айка

Последний ответ 19 Март 2017, 05:00
от Дуэнья
Ответов: 5
Просмотров: 1387


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.169 секунд. Запросов: 42.