Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Курбан.Ни у кого нет знакомого сварщика на Сейшельских островах? (Дом 2 новости) от mellorn 2. Черно.Вы офигели???))) (Колючий взгляд на Дом 2) от Просто Мария 3. Знаки зодиака: какую фразу они боятся услышать больше всего (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Крохаминипут 4. Тест,который поможет вам проверить свою стрессоустойчивость (Мистика, предсказания, психология и астрология) от PantherLala 5. Асратян покоряет горные вершины ))))) (Дом 2 новости) от собака-кусака 6. Бузова. Не могла я вот так уехать и ничего не сделать для вас, мои люди! (Дом 2 новости) от mellorn
7. Сергей Михеев: Танец ульяновских курсантов это ПОЗОР (Важные новости и события) от разумова 8. Только люди с выдающейся памятью смогут пройти этот тест (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Татьяна31 9. Ольга Бузова сама опровергла слухи о романе с Батрутдиновым (Дом 2 новости) от ЛяляФа 10. Александр Гобозов объяснил задержку с разводом (Дом 2 новости) от КалюНатка 11. Рапа что-то жарит (Дом 2 новости) от МилкаЯ 12. Попробуйте ответить на эти 15 вопросов.Тест на IQ (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Максима

Слишком долгий сон говорит о серьезных проблемах со здоровьем  (Прочитано 1078 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 133362
  • Карма: 756076
3


Слишком долгий сон говорит о серьезных проблемах со здоровьем   
Автор: Екатерина

Шведские медики нашли доказательства того, что частая потребность во сне – это повод отправиться к врачам для обследования всего организма.
По словам профессора Турбьёрна Окерстедта из Института исследований стресса, когда человеку хочется постоянно нужно спать, чтобы отдохнуть, даже если он отводит на это 7-8 часов ночью, явный признак того, что с его организмом происходит что-то не то. К примеру, у него может быть депрессия, воспаление, нехватка каких-либо элементов, избыточный вес.
Окерстедт провел исследование, которое показало, что и недостаток сна (от 6,5 часа и меньше), и избыток (от 9,5 часа и более) связаны с высокой смертностью. Но важно учитывать еще и наследственность при определении степени риска для человека.
Люди, которые спят слишком мало и не могут компенсировать недосып на выходных, не дают организму времени для восстановления. И это сказывается на иммунной системе, уровне сахара в крови, кровяных жирах не лучшим образом, что напрямую связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Весь негатив можно убрать, отоспавшись в выходные дни. А после бессонной ночи можно вздремнуть 10 минут днем, чтобы дать организму время немного восстановиться.
Чтобы нормально бодрствовать и не ложиться спать, как выдается свободная минутка для этого, мозгу нужен свет, которого зимой постоянно не хватает. Особенно остро нехватка ощущается, если выпало мало снега. Чтобы заставить биологические часы работать как надо, стоит отправиться на юг, к морю и пальмам, или, наоборот, на север в огромные сугробы, уверен Окерстедт.
спасибо,Тоник


 

О чем говорит состояние кожи

Автор МилкаЯ

Последний ответ 06 Ноябрь 2017, 01:23
от PantherLala
Ответов: 2
Просмотров: 842
5 лекарственных трав, которые позволят забыть о проблемах с кишечником!

Автор киш и два портфеля

Последний ответ 07 Июнь 2017, 14:18
от киш и два портфеля
Ответов: 0
Просмотров: 779
Голос: простые рекомендации для тех, кто много говорит…

Автор Iraaaaa

Последний ответ 19 Май 2017, 13:36
от Татьяна
Ответов: 1
Просмотров: 641
Первая помощь при проблемах с перистальтикой кишечника

Автор Айка

Последний ответ 19 Март 2017, 05:00
от Дуэнья
Ответов: 5
Просмотров: 1312
Ученые нашли связь между снегопадами и здоровьем

Автор Galina3409

Последний ответ 07 Март 2017, 15:14
от Galina3409
Ответов: 0
Просмотров: 803

Размер занимаемой памяти: 1.75 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.106 секунд. Запросов: 43.