Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Завтра в эфире. Такой истерики мы еще на проекте не видели (Дом 2 новости) от Рогнеда 2. 8 признаков токсичных людей, которые отравляют вам жизнь (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от КуБиК _ РуБиК 3. "Мама, вот тебе деньги, но жене не говори!.." (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Виктория А 4. Женщина в кедах... (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от S.Elena 5. Евгений Маслов не сможет подать в суд на Романа Гриценко (Дом 2 слухи) от собака-кусака 6. Алиана - В офис на встречи (Дом 2 новости) от Логви
7. Министерские сказки о пенсии и не только (Важные новости, события и политика) от мишаня 8. Раскрываем секреты нового шоу «Замуж за Бузову»! Кто будет вести, как будут прох (Дом 2 новости) от NatyGruziya 9. Гусев угрожает "Кену" (Интернет знаменитости) от S.Elena 10. Прикольные афоризмы о женщинах (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от КуБиК _ РуБиК 11. Невозможно устоять: самые обольстительные знаки зодиака (Мистика, предсказания, психология и астрология) от телепузик 12. Как жить дальше?Зато ребенок сделан.... (Дом 2 слухи) от МилкаЯ

Слишком долгий сон говорит о серьезных проблемах со здоровьем  (Прочитано 1184 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 151029
  • Карма: 856821
3
Слишком долгий сон говорит о серьезных проблемах со здоровьем   
Автор: Екатерина

Шведские медики нашли доказательства того, что частая потребность во сне – это повод отправиться к врачам для обследования всего организма.
По словам профессора Турбьёрна Окерстедта из Института исследований стресса, когда человеку хочется постоянно нужно спать, чтобы отдохнуть, даже если он отводит на это 7-8 часов ночью, явный признак того, что с его организмом происходит что-то не то. К примеру, у него может быть депрессия, воспаление, нехватка каких-либо элементов, избыточный вес.
Окерстедт провел исследование, которое показало, что и недостаток сна (от 6,5 часа и меньше), и избыток (от 9,5 часа и более) связаны с высокой смертностью. Но важно учитывать еще и наследственность при определении степени риска для человека.
Люди, которые спят слишком мало и не могут компенсировать недосып на выходных, не дают организму времени для восстановления. И это сказывается на иммунной системе, уровне сахара в крови, кровяных жирах не лучшим образом, что напрямую связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Весь негатив можно убрать, отоспавшись в выходные дни. А после бессонной ночи можно вздремнуть 10 минут днем, чтобы дать организму время немного восстановиться.
Чтобы нормально бодрствовать и не ложиться спать, как выдается свободная минутка для этого, мозгу нужен свет, которого зимой постоянно не хватает. Особенно остро нехватка ощущается, если выпало мало снега. Чтобы заставить биологические часы работать как надо, стоит отправиться на юг, к морю и пальмам, или, наоборот, на север в огромные сугробы, уверен Окерстедт.
спасибо,Тоник


 



Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 1.172 секунд. Запросов: 42.